ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އެރްޓަޕެނެމް ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އަޑުއިވިފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެރްޓަޕެނެމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލާނަން ، ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު އެވާހަކަ ކިޔައިދޭ ފަދައިންނެވެ.

އެރްޓަޕެނެމް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެރޓަޕެނެމް އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . އެއީ، މި ބޭހަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން، ބަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މިއީ މިފަދަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ވައިރަސް ތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެއް ނޫން ކަމެވެ , މިސާލަކަށް އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ފަދަ ބަލިތަކަށް. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދޭނީ ސީދާ ބައްޔަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށްފަހުގައެވެ.

އަދި އިންވާންޒް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް މި ބޭސް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ނަމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެރްޓަޕެނެމް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ ، ސަބަބަކީ ބައެއް ހާލަތްތައް މި ބޭހާ ނުގުޅޭ ނުވަތަ ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހިދާނެތީ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ:

• ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ . އެހެނީ ކިޑްނީ އަކީ މި ބޭހުގެ ބައިތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ . މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ކުރިން ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ކޮލައިޓިސް ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމަ .
• ހަމައެކަނި އެރްޓަޕެނެމް އަށް ނޫން، ޕެނިސިލިން ޓައިޕްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ސެފަލޯސްޕޯރިން ޓައިޕް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް ވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެއީ ކުޑަ ރިއްސުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ތިބާގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ސީދާ ބުނެފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު މި ބޭސް ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އެރޓަޕެނެމް އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ މަސްގަނޑަކަށް ނުވަތަ ލޭނާރަކަށެވެ . އެއީ އެންމެ ގިނައިން ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަކުން ދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ތަމްރީނު ލިބިގެންދާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަކަށެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. މެދުތެރެއިން ވެސް ހުއްޓާނުލާ، މިއީ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ގޭގައި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) އެއްގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. މިއީ ގޯސްކޮށް ނައްތާލައިފިނަމަ ތިމާވެއްޓަށްވެސް އަދި އެހެން މީހުންނަށްވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް 3 މަސް ދުވަހުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ދީފާނެއެވެ . ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދީފިނަމަ އެކަން ނިންމާނީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މި ބޭސް ދީފިނަމަ: ގަޑިއަށް އަންނަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ބޭސް ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ގޭގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ނަގާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ހަނދާން ނުނެތޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ އެހެން ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާދެ، އެރްޓަޕެނެމް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ އެއީ އެރްޓަޕެނެމްގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް މިބާވަތުގެ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން (އުފަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ފަދަ)
• ޕްރޮބެނެސިޑް (ގައުޓަށް ބޭހެއް)
• ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް، ޑައިވަލްޕްރޮއެކްސް ސޯޑިއަމް (އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިއީ އޭނާއަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެރްޓަޕެނެމް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ކަމުން އެކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާނީ ކަރު ދުޅަވުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ އެވެ.
• ސިއްސައިގެން ދިއުން: އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑު ތެޅިގަތުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ.
• ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ވަސްދުވުން: މިއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.ހަމައެހެންމެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި (ރާއްޖޭގައި) ޑްރަގް ރެގިއުލޭޓަރީ އޮތޯރިޓީ ފަދަ މުއައްސަސާތަކެއް އެބަހުރި، އެފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ މައުލޫމާތު ދިނުމަށް. އަދި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• މި ބޭސް ގެއަށް ގެންދަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު (މިސާލަކަށް ފިނިކުރާނަމަ ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓަންވީތޯ) ދޭނެއެވެ. އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑިސްޕޯސަލް)

ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް ބޭސް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާވެއްޓަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

• ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގިދާނެ އެވެ. ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި އެއްޗެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އެފަދަ ގޮތެއް ނެތްނަމަ، މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ޚުލާޞާ: މި ލީފްލެޓްގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި އެރްޓަޕެނެމް އާއި ބެހޭ އަސާސީ މަޢުލޫމާތެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

އެހެންވީމާ، އަނެއްކާވެސް އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ، ނޫންތޯ؟

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެރްޓަޕެނެމް އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެރްޓަޕެނެމް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. ވައިރަލް ބަލިތަކަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ގޭގައި އިންޖެކްޝަން ދޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އިންޖެކްޝަންތައް ނައްތާލާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް، ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، ސިޒޭރިއަން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތަކާއި ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން.

މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިފިނަމަ އެރްޓަޕެނެމްގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` އެރޓަޕެނެމް، އެރޓަޕެނެމް، އިންޖެކްޝަން، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ބޭސް ބޭނުންކުރުން