ފިހިގަނޑަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނަށް މާޔޫސްވާ މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. ފިހިގަނޑުގެ މައްސަލައަށް ޑޮކްޓަރު އެރިތްރޮމައިސިން ޖެލް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އެރިތްރޮމައިސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެރިތްރޮމައިސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޖެލްއެއްގެ ގޮތުގައި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައި ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އަދި ފިހިގަނޑުގެ ސަބަބުން ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްވެސް މި ބޭހުން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިވާ މައުލޫމާތު ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެލާޖީ: އެރިތްރޮމައިސިން، އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ކުރިން ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހަމައެކަނި ފިހިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ. މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފިހިގަނޑު ސާފުވެއްޖެ ކަމަށް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމެވެ. އެހެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެމީހަކަށް އެކަށީގެންނުވެދާނެތީ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނަތީޖާ ފެންނަން ވަގުތު ނަގާ: މި ބޭހުގެ ނަތީޖާ ދައްކަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިވެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ފިހިގަނޑު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ގަދަ، ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެ، ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ.
- ހަމުގެ އެހެން އުފެއްދުންތައް: މި ޖެލް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު ހިއްކާ އެހެން އުފެއްދުންތައް (އެބަހީ، ބަނގުރާ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް، އެބްރޭސިވް ކްލީންސަރސް) ބޭނުން ނުކުރުން. ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިގެން ނޫނީ ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެހެން ޕްރޮޑަކްޓްތައް އެއްތަނެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އިތުރުން ހުމުގެ އަސަރު. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ | ބޭސް އުނގުޅާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ހިކި، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން (ލޮލުގެ ތެރެއަށް އުނގުޅާނަމަ) އެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- ފުޅި/ހޮޅީގައި ހުންނަ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، އަލިފާނާއި، މާބޮޑަށް ހޫނުވުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ފިހިގަނޑަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި މެނޭޖް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަންކަން ހައްލުކޮށްދެއްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެރިތްރޮމައިސިން ޖެލަކީ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.
- މިއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އަދި އޭނާ ލަފާދޭ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- އެ ބޭސް އުނގުޅާއިރު ލޮލުގައި ބޭސް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ބޭނުން ކުރުމަށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ ސީރިއަސް ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހަކަށް ވާތީ އަލިފާނާއި މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.