ފިހިގަނޑަކީ ހުރިހާ އުމުރެއްގެ ގިނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށްޓަކައި އެރިތްރޮމައިސިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެ އެވެ. މި ބޭސް ލިކުއިޑް، ކްރީމް، ނުވަތަ ބޭހުގައި ތެމިފައިވާ ކުޑަ ޕެޑެއް (ޕްލެޖެޓް) ގެ ސިފައިގައި ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެރިތްރޮމައިސިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެރިތޮމައިސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ ހަންގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލްކޮށް މަރާލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ މަދުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިހިގަނޑުގެ ސަބަބުން ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރިހުން މަޑުމަޑުން މަދުވެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އަސާސީ އެއް ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ އަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، މިކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އެރިތޮމައިސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ .
- ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކޮލައިޓިސް .
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
1. ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން ގޮތަކަށް ކެއުމަށް ނުވަތަ ކެއުމަށް ނުވާނެއެވެ.
2. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
3. ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައަށް ސަމާލުވުން: ބޭސް ލޮލުގެ ތެރެއަށް، ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް، އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޫނު ފެނުން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
4. ރަނގަޅަށް އުނގުޅުން: ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ފިހި ހުންނަ ތަންތަނުގައި، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅުމުން ހިކި ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
5. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ދުވާލަކު އެއްވަރަކަށް ފަހަރު އަދި އެއްފަހަރާ ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
6.ފުރިހަމަ ކޯސް ބޭނުންކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހެކެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިހިގަނޑު ސާފުވެއްޖެ ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ކޯހަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ބެކްޓީރިއާ މުޅިން ނެތިގެން ނުގޮސް ފިހިގަނޑު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އަހަރެން ގޯސްކޮށް ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު ފަދަ މީހަކު އަނގައިން ނަގާފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކެތްތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން ދެތިން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަހެއް ނުވަތަ ދެމަސް ދުވަސް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިވެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ހަމުގެ އެހެން އުފެއްދުންތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު ހިކިދާނެ އެހެން އުފެއްދުންތައް (އެބަހީ، ބަނގުރާ އެކުލެވޭ ސާފުކުރާ ތަކެތި، ހަރުކަށި ސްކްރަބް) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެއީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅޭ ބޭސްތަކެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބޭރަށް ހިންގުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ގަދަ، ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ހާލު ހުރި ގޮތް އަންގާށެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެރިތޮމައިސިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ހުމުގެ އިތުރުން ގަދައަށް ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހަންގަނޑަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުން | ބޭސް އުނގުޅާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ހިކި، މަޑުމަޑުން އަނދާ، ނުވަތަ ހީވާގިވުން. (މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.) |
| ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އަނދާ (ބޭސް ލޮލާ މާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ) އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެރިތްރޮމައިސިން އަކީ ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މަތީގައި . ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ނަތީޖާ ފެންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ ކެތްތެރިވެ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment