އެސޯމެޕްރަޒޯލް (ނެކްސިއަމް) ވެސް ބޭނުން ކުރަން ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލައަކީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ބަނޑުގައި ދުޅަވުން. އެސޯމެޕްރަޒޯލް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ދީފައި، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި އީސޮމެޕްރަޒޯލް، އެއީ ނެކްސިއަމް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަންނަ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެސޯމެޕްރަޒޯލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އީސޮމެޕްރަޒޯލް އަކީ ބަނޑުން އުފައްދާ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިތް ރޯވުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ރިފްލަކްސް ބަލި ނުވަތަ ޖީއީއާރުޑީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭހަކީ ޕީޕީއައި (ޕްރޮޓަން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މި ކްލާހުގެ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް އުފައްދާ ޕަމްޕްތައް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ލޭގައި ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިނަރަލް ލެވެލް ދަށްކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
• ލޫޕަސް ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• މި އީސޮމެޕްރަޒޯލް ބޭހަކަށް ނުވަތަ އެހެން ޕީޕީއައި ބޭހަކަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ދޭންވީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ބޭސް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ކެޕްސޫލް ކައްކާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ފަޅާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• އޮށެއް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އޮށް ހުޅުވައި، އެތެރެއަށް ކުދިކުދި އޮށްތައް އާފަލު ސޯސް ފަދަ އެއްޗެއްގެ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއެއްގައި އަޅައި، ކައްކާ ނުލައި މުޅިން ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

އަހަރެން ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

އެސޯމެޕްރަޒޯލް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކަކީ އެސޮމެޕްރަޒޯލް އާއި މުއާމަލާތްކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ވެސް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

އާންމުކޮށް އީސޮމެޕްރަޒޯލް އަކީ ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ .

• ބޭރަށްހިންގުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ދެދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ގަދަވެ ފެންބޮޑުވާނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކަށީގެ ސިއްހަތު: މި ބޭސް ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުމުން ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކެލްސިއަމް އަދި ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވާތޯ ބަލާށެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން: ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތައް ފިނިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހަނދާން ނެތުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބަނޑު ޕޮލިޕްސް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުން (ޕޮލިޕްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ އައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެސޯމެޕްރަޒޯލް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.