ދުވަހަކުވެސް ކެއުމުން، ކުޑަ ފެންބޮއެގެން، ނުވަތަ ގުޅައެއް ނިވާކޮށްގެން ވެސް ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ މޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުރިން އުޅުނުހާ ފަސޭހައިން ކާއެއްޗެހި ނިވާނުކުރެވޭހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ގަދަ ކާނާއާއި މަސް ފަދަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ހަނިވުމެވެ، މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސްޓްރިކްޗަރ އެވެ .
އެސޯފޭޖިއަލް ސްޓްރިކްޗަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑަށް (ބަނޑަށް) ކާނާ ގެންދާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު . ފެންހޮޅިއެއްފަދައެވެ. 'ސްޓްރިކްޗަރ' ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެ ހޮޅިއެއް، ޕޭސަޖެއް، ނުވަތަ ހޮޅިއެއް ހަނިވެ ނުވަތަ ތަޅުވާލާ ގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެސޯފޭޖިއަލް ސްޓްރިކްޗަރ އަކީ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެ ހޮޅި އާދަޔާ ހިލާފަށް ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ.
ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ނަޖިހާއި ދަގަނޑު ޖަމާވެ، މަޑުމަޑުން ހޮޅި ހަނިވެގެންދާކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހަމަ މިގޮތަށެވެ. ހަނިވެއްޖެނަމަ ކާބޯތަކެތި ފަސޭހައިން ތިރިއަށް ފާއިތުވާ ޖާގަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވަނީ އެހެންވެއެވެ.
މި ބްލޮކޭޖް ދިމާވަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެއިން ނުވަތަ ބޭރުންނެވެ. ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ނާޒުކު ލައިނިންގ (އެއަށް ކިޔަނީ `މޫކޯޒާ`) ދުޅަވެ ނުވަތަ ސްކާރ ވެ ބޯވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އަހަރެމެން ނިވާކުރާއިރު ލައިނިންގ ސްޓްރެޗް ނުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ އެހެން ގުނަވަނެއްގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއް ފަދަ އެއްޗަކުން ބޭރުން ޕްރެޝަރު ކުރިޔަސް މިގޮތަށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބަންދުވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް.
މި ހާލަތު ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ބާއޭ ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. އަސްލު ޑޮކްޓަރުންގެ ހައިސިއްޔަތުން އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތު ލުއިކޮށް ނުނަގާ. އެހެނީ ކާނާ ނިވާކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ސީދާ އަސަރުކުރާއިރު، ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އާދައިގެ، ކުދިކުދި މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ކުޑަ އިންސައްތައެއްގައި، އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބަކީ ކެންސަރު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ އަޅާނުލާ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ.. މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކާނާގެ ކުދިކުދި ދަތްތައް ނަގައި، ރަނގަޅަށް ކައްކައި، ނިވާކޮށްގެންނެވެ. އަދި ރަހަ މީރު، ގަދަ ކާނާ (މިސާލަކަށް، ފްރައިޑް ރައިސް، މަސް) ކެއުމުން ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަރުތެރެ ގިނައިން ތަތްވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަންކަން ދެން އެހީއެއް ނުވާނެއެވެ. ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިހެން، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ، ކުރިން ކެއުމަށް ލޯބިކުރި ކުކުޅު ކޮޅަކުން މިހާރު ކަރު ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެހެންވީމަ ކުކުޅު ކެއުން ކަނޑާލައިފި. ތިޔަ ހީކުރަނީ އެއީ "ގޭސްޓްރައިޓިސް" ގެ ސަބަބުން ކަމަށް. އެކަމަކު އަސްލު ސަބަބަކީ އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި މައިގަނޑު އަލާމާތުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| ނޮންކާޑިއަކް މޭމަތީގައި ރިއްސުން | އަހަރެންގެ މޭގައި ރިއްސާ ނަމަވެސް އެއީ ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުރި މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން | ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ކުއްލިއަކަށް ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ތިރިއަށް ނުދާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ރިގަރޖިޓޭޝަން | ނިވާކޮށްފައި ހުރި ކާނާ އަނބުރާ މައްޗަށް އަންނަނީ ކަރުތެރެއަށެވެ. އެއީ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ހީވަނީ މައްޗަށް އަންނަހެން. |
| ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން | މަދުކޮށް ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކުޑަވާން ފަށާނީ ތިމާއަށް ވެސް ނޭނގިގެންނެވެ. |
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ހަނިވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ކްރޮނިކް އެސޯފަޖައިޓިސް
މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރޭ ފާރު ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވެފައި ހުރުމުންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޒަޚަމް ދޫކޮށްލާ ފަދައިން، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް މެދުނުކެނޑި އަނިޔާ ލިބުމުން ސްކާރ ޓިޝޫ (ފައިބްރޯސިސް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އުފެދެއެވެ. މި ސްކާރ ޓިޝޫ އާދައިގެ ޓިޝޫ ފަދައިން ސްޓްރެޗް ނުވާތީ، ތުނިވެއެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ހަނިވާ ސަބަބެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކްރޮނިކް އެސިޑް ރިފްލަކްސް އެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް ކިޔަނީ "ގޭސްޓްރައިޓިސް" އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މައްޗަށް އައިސް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ. މިކަން ގިނައިން ދިމާވުމުން އެސިޑް އަނދާ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ނާޒުކު ފަށަލައަށް އަނިޔާވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އަނިޔާތައް ލަކުނުތަކަކަށް ބަދަލުވެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ހުރަސްއަޅައެވެ. މިއީ %75 އަށްވުރެ ގިނަ ކޭސްތަކުގެ ސަބަބެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕިލް އެސޯފަޖައިޓިސް: ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) އަދި އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުގައި ޖަމާވެ، ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމުން އޭގެ ފާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަސް އެސޯފަޖައިޓިސް: ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ (އެޗްއައިވީ ބަލިމީހުންނާއި ކެންސަރު ބަލިމީހުން ފަދަ) ބައެއް ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ، އެޗްއެސްވީ-1) އަދި ފަންގަސް (ކެންޑިޑާ އަލްބިކަންސް) ގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ދުޅަވެދާނެއެވެ.
- އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް: މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ހަށިގަނޑުން ވަކި އެލާޖަންތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ދުޅަވެ އެވެ. މިއީ ކުޑައިރުއްސުރެ ފެށިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
2. ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް އަނިޔާ ނުވަތަ ޓްރޮމާ
އަދި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރޭ ފާރަށް އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ސްކާރިންގް އާއި ބްލޮކޭޖް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
- ކޮސްޓިކް އިންޖެޝަން: އެސިޑް ފަދަ ކޯސްޓިކް ލިކުއިޑް އެއް އޮޅިގެން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނިޔަތުގައި ބުއިމަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ، ޒަހަމްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ތަމަލް އިންޖަރީ: ވަރަށް ހޫނު އެއްޗެއް (އެބަހީ ހޫނު ސައި، ހޫނު ބަތް) ކުއްލިއަކަށް ނިވާކުރުމުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން:ކަރު ނުވަތަ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދޭއިރު، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ދުޅަވުން (މިއުކޯސައިޓިސް) އަދި އޭގެ ފަހުން ހުރަސްއެޅުން (RIES) ގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ބޭސް: ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފުޅާވެފައި ހުންނައިރު، ތަތްވެފައިވާ ތަނަށް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޓް ކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ، އަލުން ދުޅަވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ސްޓްރިކްޗުރޯޕްލާސްޓީ: މިކަމުގައި އެންޑޯސްކޯޕް ތެރެއިން ވަޅިއެއް ފަދަ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ފޮނުވާލުމުން، ބްލޮކޭޖް ވާން މެދުވެރިވާ ސްކާރ ޓިޝޫ އެތައް ތަނެއްގައި ކަނޑައި، އެތަން ފުޅާކޮށްދެއެވެ.
- ސްޓެންޓިންގ: ހުޅުވިފައި ހުންނަ ތަނުގައި ކުޑަ، މެޝް އެއްފަދަ ހޮޅިއެއް (`ސްޓެންޓް` އެއް) ބަހައްޓައެވެ. މިއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަކަށް ސްޓެންޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ކެންސަރާއި އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ބޮޑެތި ހުރަސްތަކެއް ހުންނަ ހާލަތްތަކުގައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައި ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން (`އެސޯފަޖެކްޓޮމީ`) ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުމަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސްވާނަމަ.
- ގިނައިން ހިތްދަތިކަން ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް އެސިޑް އަރާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކޮށްފިނަމަ.
- ކާއެއްޗެއް ކަރުތެރޭގައި މުޅިން ތާށިވެއްޖެނަމައެވެ.
- އެއްގޮތަކަށްވެސް ގަދަ ކާނާ ނިވާކުރަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމައެވެ.
- ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ވަދެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.
- މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ . އެއީ އަލާމާތެކެވެ. ވީމާ އަޅާނުލާ.
- ހިތް ރޯވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ އެސިޑް ރިފްލަކްސް އެވެ. ގިނައިން ހިތްދަތިވާނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ރަނގަޅުވުމެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ގިނަ ބްލޮކޭޖްތައް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ޑައިލޭޝަން ކިޔާ އާދައިގެ ޕްރޮސީޖަރަކުންނެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .
ވަރަށް މުހިންމު: މިފަދަ ވިހަ މާއްދާއެއް މީހަކު ބޯނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަދި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
3. ކެންސަރު
މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރަކީ މި ބާވަތުގެ ނޭވާހިއްލުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ސަބަބުތަކާ ހިލާފަށް ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ފެނެއެވެ . ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ރަނގަޅަށް ކާން އުޅުނު މީހަކަށް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ކަންބޮޑުވުން މުހިންމެވެ. ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް (Adenocarcinoma, Squamous cell carcinoma) ހުރެއެވެ.
ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ، ހާލަތު ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދޭނެ އެވެ.
| އިމްތިޙާން | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބެރިއަމް ސްވޮލޯ ޓެސްޓް | މިއީ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. ތިބާއަށް ބޯން ދޭނީ ބެރިއަމް ކިޔާ ޗޮކްލީ ހުދު ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެ ނިވާކުރާއިރު ވީޑިއޯ އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރިއަށް ދައުރުވާ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާލަ އެވެ. މިކަމުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ހަނިވެފައި ހުރިތޯއެވެ. |
| އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ / އީޖީޑީ ޓެސްޓް | މިއީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓެވެ. ސެޑޭޓިވް އެއް ދީ، ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (`އެންޑޯސްކޯޕް`) އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ބަލާލައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެ ސްކްރީނުން ފެނުމެވެ. ބްލޮކޭޖް ހުންނަ ތަނާއި، އޭގެ ސަބަބާއި، ދުޅަވުމުގެ ޒާތް ފެނިގެންދެއެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޝައްކުކުރެވޭ ސަރަހައްދަކުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ބެލުމަށް (`ބަޔޮޕްސީ` އެއް) ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތި ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރެވޭނެ ގޮތަށް ތަތްވެފައިވާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު އަނެއްކާވެސް ފުޅާކުރުމެވެ.
މައިގަނޑު ފަރުވާ: ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބޮޑުވުން
މިއީ އެންމެ އާންމު ފަރުވާއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ މަޑުމަޑުން ބްލޮކޭޖް ފުޅާކުރުމެވެ. އެންޑޯސްކޯޕީ އާއި އެއްގޮތަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް (ސްކޯޕް ނުވަތަ ސިލިންޑަރ ފަދަ) ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން މަޑުމަޑުން ބްލޮކޭޖް ފުޅާކުރެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހަފްތާއަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުރާ ކަމެކެވެ. ހަނިވުން މަޑުމަޑުން ފުޅާވަމުންދާވަރަކަށް ނިވާކުރަން ޖެހޭ ދަތިތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވާނެއެވެ. މި ފަރުވާއަކީ އާދައިގެ ބްލޮކޭޖްތަކަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ބްލޮކޭޖްތަކަށް ނުވަތަ ޑައިލޭޝަން ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދޭ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިއްމު، ސަބަބަކީ އެ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވާތީ އެވެ.
| ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު | |
|---|---|
| ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އާންމު ހާލަތްތައް: | |
| ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަގުތުން ދާށެވެ! | |
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ