ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކާއި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުން ނުވާ ފެން ޖަމާވެ، އަތާއި ފައި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެނާއި ލޮނު ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެތަކްރިނިކް އެސިޑް ކިޔާ ވެކްސިނެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އީތަކްރިނިކް އެސިޑަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޑައިއުރެޓިކް އެއްޗެކެވެ . އާންމު ބަހުން ބުނާނަމަ އެއީ "ފެން ގުޅައެއް" ނަމަވެސް އެއީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކިޑްނީ ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު، ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ލޮނާއި ފެން ވެސް ނައްތާލައެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ލިޔެދޭން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- ތިބާއަށް ޖެހިފައިވާ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން.
- ކުރިން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް , މެގްނީޒިއަމް , ނުވަތަ ސޯޑިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް މަދު ނުވަތަ މަތިވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
- ކުރިން ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މި އީތަކްރިނިކް އެސިޑް ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މި ބޭސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މި ބޭސް ދެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ކެއި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ނުކުރާ އަދި ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ދިއުމުގެ މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އީތަކްރިނިކް އެސިޑް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އިންފްލެމޭޓަރީ ބޭސްތައް (އެބަހީ އިންޑޯމެތަސިން)
- އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ދޭ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
- އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޑައިއުރެޓިކްސް
- ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ޑައިގޮކްސިން )
- ސްޓިރޮއިޑް ހޯރމޯން (އެބަހީ ކޮރޓިސޯން , ފްލޫޑްރޯކޯޓިސޯން, ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން)
- ލިތިއަމް އެވެ
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
- ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި (އެބަހީ ވާފަރިން ) .
އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ދެމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތިބޭނީ ތިބާގެ ހާލު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަމުންނެވެ. އެމީހުން ތިބޭނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން ޗެކް ކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެންގުން.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ބަޔާނާއި އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ފެނުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ފެނުން ފޮރުވުން، އަޑު އިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން: މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން: ހާސްކަން، ބޯއެނބުރުން، ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން. |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން. |
| އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | ޕޮޓޭސިއަމް/މެގްނީޒިއަމް މަދުވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، އަދި ބަލިކަށިވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ރަނގަޅު ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް. |
| އެހެން އާންމު ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން , ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އީތަކްރިނިކް އެސިޑަކީ ހިތާއި ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ވަރުގަދަ ޑައިއުރެޓިކް އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި، މެޑިކަލް ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ކަމެކެވެ. ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ހުއްދައެއް ނެތެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ސީރިއަސް ހައިވް ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.