ހަކުރުބައްޔަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ ސިއްޙީ ޙާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ވެސް ވަނީ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް އަށް އެކްސެނަޓައިޑް ކިޔާ ވެކްސިނެއް ބޭނުން ކުރުމަށް އަންގާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިކަން ލިބިފައިވަނީ ބައިޑޫރިއަން ބީސީއައިއެސް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭހުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި އެކްސެނަޓައިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކްސެނަޓައިޑް އަކީ ލޭގައި ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.
1. އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ: މި ބޭހަކީ ކާއިރު ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ ލޭގައި ހިމެނޭ ހަކުރު ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ވަދެ ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.
2. ފުރަމޭއިން ހަކުރު އުފެއްދުން މަދުކޮށްދެއެވެ: މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން ދޫކުރާ ހަކުރު މަދުކުރުމަށްވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
3. ހަޖަމުކުރުން ލަސްކޮށްދެއެވެ: މިއީ ކާ ކާނާ ބަނޑުން ގޮހޮރަށް ދަތުރުކުރާ ރޭޓް ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ކެއުމަށްފަހު ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި ބޭހަކުން ނުފުދޭނެ. ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް މި ފަރުވާގެ މުހިންމު ބައިތަކެކެވެ.
ވެކްސިން ޖަހަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެކްސެނަޓައިޑް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ނުވަތަ އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްސްގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ އެމްއެން 2 ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. | މި ބޭހަކީ ތައިރޮއިޑްގެ ބައެއް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމާ ގުޅުން ހުރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ ކަމުގެ އިންޒާރެއް އެބައޮތެވެ. |
| ކުރިން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ . | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ . | ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބަލާއިރު، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ހުންނަނަމަ (އެބަހީ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް) އެވެ. | މި ބޭހުން ހަޖަމުކުރުން ލަސްވާތީ، މިހާރު ހުރި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ . | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދޭ ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| އެކްސެނަޓައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ. | މިއީ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަންނަނީ ޕްރީ ފިލްޑް ސިރިންޖެއް (އޮޓޯއިންޖެކްޓަރ) ގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދައްކާނެ އެވެ.
- ވަގުތުން ނަގާށެވެ: މި ވެކްސިން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ދޭންވާނެއެވެ . ކޮންމެ ހަފްތާއަކު އެއްދުވަހަކު އަދި އެއްގަޑީގައި ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ނައްތާލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އޮޓޯއިންޖެކްޓަރުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެއީ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
- އިރުޝާދުތައް ކިޔާށެވެ: ބޭހާއި އެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް (މެޑްގައިޑް/އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯ ޔޫސް) އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މުހިންމު:ތިބާއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޖެކްޝަން ނިޑަލް އަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހެޕަޓައިޓިސް އަދި އެޗްއައިވީ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ވައިރަސްތައް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަފްތާ ބަންދުގައި ވެކްސިން ޖަހަން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ.
- ދެން ޑޯޒް ދޭން 3 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދެން އާދައިގެ މަތިން ދެން ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ނަމަވެސް ދެން ދޭންޖެހޭ ޑޯޒް 1 ނުވަތަ 2 ދުވަސް ފަހުން , ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެކަން ދޫކޮށްލާފައި ހަމައެކަނި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަހު ނަގާށެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ HbA1C (A1C) އާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް އަހާލަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ 3-6 މަހަކުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކުރުން. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ): ފޮނިވުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، އިންތިހާއަށް ބަނޑުހައިވުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވުމެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަށް އަބަދުވެސް ހަކުރު، ޓޮފީ، ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ފަދަ އެއްޗެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ނަމަވެސް ހޭނެތިގެންދާވަރަށް ހާލަތު ގަދަވެއްޖެނަމަ އަނގައިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުދިނުން، އެއީ ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެތީއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ގަވާއިދުން ކެއުން. ބަނގުރަލާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- މެޑިކަލް އައިޑީ: ހަކުރުބަލި ހުރިކަން ލިޔެފައިވާ ކާޑެއް ނުވަތަ ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން ހުރުމާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެކްސެނަޓައިޑް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުމެވެ. | |
|---|---|
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ބަނޑުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން (ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި ރޭޑިއޭޓް ވުމުން)، ކާއިރު އިތުރަށް ގޯސްވާ ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލެވުން. |
| ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަރުގައި އަލަށް އުފެދުމާއި ނުވަތަ ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަޑު ބަދަލުވުން (އަޑުގަދަވުން). |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ގޭލްބްލެޑަރ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން. |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| ވެކްސިން ޖަހާ ތަނެވެ | ރިހުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް. |
| އެހެން ކުދިކުދި ބަލިތަކެވެ | މަޑުމަޑުން މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުހައިވުން، ބޮލުގައި ރިހުން. |
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް (ފޯނު ނަންބަރު 0112686143) ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެކްސެނަޓައިޑް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ކެއުމާއި ކަސްރަތާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ވެކްސިން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް، ޕެންކްރިއާސް، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ އިނގިލި އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ހަކުރު ނުވަތަ ކެންޑީ ބާރެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ކަރު ހަރުވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ހިތްހަމަޖެހިގެން މަޝްވަރާ ކޮށްލައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ