ބައެއް ފަހަރު މޭމަތީގައި މީޔުކަސް ފުރިފައި ތަތްވެފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މީޔުކަސް ކެއްސައިގެން ބޭރަށް ނެރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި މައްސަލައިގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދާވެސް ނުލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން އެކްސްޕެކްޓަރަންޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ
އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓަކީ މޭމަތީގައި، އެއީ ފުއްޕާމޭއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް ލުއިކޮށްދީ، ފަސޭހައިން ކެއްސުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި މީޔުކަސް ހުންނަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
އެއީ ހިކި ކެއްސުމަށް، އެއީ އެއްވެސް ވަރަކަށް މީޔުކަސް ނުއުފެދޭ ހަރުކަށި ކެއްސުމަށް އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބޭސްފިހާރައަކުން ބޭސް ގަންނައިރުވެސް، ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި (ކައުންޓަރުން) ބައެއް ވައްތަރުގެ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެކްސްޕެކްޓޯރަންޓްސް އިން އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
މުހިންމީ ކެއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބޭނީ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް އިންނެވެ . އެއީ ތިބާގެ ކެއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އަޑީގައިވާ އިންފެކްޝަން އަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އަދި އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުމަށް ހުރަހެއް ނާޅައެވެ. އެކަމަކު، މޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސް ފަސޭހައިން ބޭރުކޮށްލެވުނީމަ އެއީ ބޮޑު ލުޔެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ، އެ ހާލަތްތަކާއެކު އަންނަ މީޔުކަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެ އެވެ.
އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސްގެ އެއްވެސް ވައްތަރެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް ވައްތަރެވެ | ސާދާ ސިފައެކެވެ |
|---|
| ގުއައިފެނެސިން އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ މަގުބޫލު، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ފިނިހޫނުމިނާއި ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު މާއްދާ، ޓެބްލެޓް، ކެޕްސޫލް، އެލިކްސިރ، އަދި ޝިރަޕްގެ ސިފައިގައެވެ. |
| ހައިޕަރޓޮނިކް ސެލައިން ސޮލިއުޝަން | މިއީ އާންމު ސެލައިން އަށް ވުރެ ލޮނުގަދަ ސޮލިއުޝަނެކެވެ. ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރު މިކަން ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ލިޔެފާނެއެވެ. މިއީ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް ސާފުކޮށް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ޕޮޓޭސިއަމް އަޔޮޑައިޑް އެވެ | މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއަކުން ލިބޭ ވަރުގަދަ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ލިކުއިޑް ފޯމެއްގައި ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމުން ބުއިމުގެ ކުރިން ފެނާއި މޭވާގެ ޖޫސް ނުވަތަ ކިރު އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ. |
މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ކޮން އިރަކު ސީދާ ގޮތެއްގައި އޮޅުންފިލުވައިދޭނެ އެވެ.
އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓަކަށް ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މޭމަތީގައި ހުންނަ މީޔުކަސް އަކީ ބޯ، ތަތް ގްލޫއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަ ފެންކޮޅެއް އަޅައިގެން ގްލޫ ޑައިލޫޓްކޮށްގެންނެވެ. މީޔުކަސް ޑައިލޫޓް ވުމުން ލުއިވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ފާރުތަކުން ފަސޭހައިން ނިކުމެއެވެ. އެއަށްފަހު ފަސޭހައިން ކެއްސާލެވިދާނެއެވެ. ކެއްސުން ދަމަހައްޓާ އެއްޗަކާއި ކުނި އުކާލާ އެއްޗެއްގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ މާއްދާއަކުން ކެއްސުން ހުއްޓުވައެވެ.
އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓަކީ ތިބާގެ ކެއްސުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތިބާގެ ކެއްސުން
'އުފެއްދުންތެރި ކެއްސުމަކަށް' ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. އެއީ، ކެއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މީޔުކަސް ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެނީ މީޔުކަސްގައި ހިފެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާއަށް އުނދަގޫވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް ގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް އަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ |
|---|
| ގުއައިފެނެސިން އެވެ | |
| ޕޮޓޭސިއަމް އަޔޮޑައިޑް އެވެ | - އަނގައާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުމެވެ
- ބޮލުގައިރިހުން
- ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް (ނޭފަތް ފޭބުން) .
- އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ
- ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން
- ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން
- ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ
|
| ހައިޕަރޓޮނިކް ސެލައިން އެވެ | - ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ކެއްސުން
- ކަރުގައި ރިއްސުން
- މޭގައި އެއްޗެއް ހިފަހައްޓާފައި ހުރިހެން ހީވުމެވެ
|
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް ބޭނުންކުރާނަމަ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން:
- ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ .
- ކެއްސާލާ މީޔުކަސް ރީނދޫ، ފެހި، ކަޅު، މުށި، ރަތް، ނުވަތަ ހުދު ކުލައަށް ވެއްޖެނަމަ .
- ހީނލާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ , އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓެއް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް ދީފާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު
މިތަނުގައި ދުވަހަކުވެސް ކޮށްގެން ނުވާނެ އެއްކަމަކީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމެވެ.ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި ދޭންވީ ކިހާވަރެއްކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ލަފާކުރުމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަރުތެރޭގައި ކުޑަ ޓިކްކެއް ޖެހުމުން ފެށޭ ހުން އައުމުން އަވަސް ލުޔެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް އިން މޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ބަލި އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް މީޔުކަސް ފިލައިގެން ދިއުމުން ދުވާލު ހޭދަކޮށް ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް އަކީ މީޔުކަސް އެކުލެވޭ ކެއްސުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ ހިކި ކެއްސުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.
- މިއީ މޭގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެކްސްޕެކްޓޯރޭޓްސް އިން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ ނަމަވެސް ބަލީގެ ސަބަބަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ.
- އެއްވެސް އާ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ފުއްޕާމޭގެ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ފުއްޕާމޭ، ކެއްސުން، ކުނި އުކާލުން، މޭމަތި ތޮއްޖެހުން، ގުއަފެނެސިން، ފިނިހޫނުމިން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment