މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފޭޝަލް ޕެރަލައިސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ތަންކޮޅެއް ދިރުމެއް ނެތް ކަމާއި، އަނގައިގެ ކަނެއް ތިރިވެފައިވާ ކަމާއި، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ލޯ މަރާލަން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބިރުގަނެދާނެ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ފޭޝަލް ޕެރަލައިސިސް އެވެ. ބިރުވެރި ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ރަނގަޅަށް ވިސްނި ވަގުތުން ފަރުވާ ދީފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޭޝަލް ޕެރަލައިސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ހިނިތުންވެ، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ބުމަ އުފުލާއިރު ފަދަ އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑިން ނިކުންނަ ޚާއްޞަ ނާރެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ފޭޝަލް ނާރވް , ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ ހަތްވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރވް (ކްރެނިއަލް ނާރވް #7) އެވެ.

މި ނާރަކީ ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސިކުނޑިން އަންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް މި ވަޔަރ އާއި އެކު ދަތުރުކޮށް މޫނުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ނާރު ހަލާކުވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ކޮމްޕްރެސްވެއްޖެނަމަ، ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ. އެއީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި (އަދި ބައެއް ފަހަރު ދެފަރާތުގައި) މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ދިރުމެއް ނެތި، ވެއްޓިފައިވާހެން ހީވާ ވަގުތެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ފޭޝަލް ޕެރަލައިސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މޫނު ޕެރެލައިސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު މިހާލަތު ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ދިމާވަނީ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުންނެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި މޫނުމަތީގެ ނާރަށް ގެއްލުން ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ކަމާބެހޭ ބަޔަށް ގެއްލުންވުމެވެ.

މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން، އެމީހުން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށެވެ.

• ލޯ މަރާލާފައި ބާރަށް ހުޅުވާލާށެވެ.
• ދެ ބުމަ އުފުލާލާށެވެ.
• ހިނިތުންވުން.
• އަނގަ ފުއްޕާލާށެވެ.
• މޫނު ސްކްރަންޗް ކޮށްލާށެވެ.

މިކަންތައްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް، މޫނުގެ ދެފަރާތުގެ މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގައި ތަފާތު ކަމެއް ހުރިތޯ އޭނާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ އިތުރުން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން: މިއީ ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ މަގުތަކުގައި ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅައެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުމެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެ ސްކޭންތަކެކެވެ.
• އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ) ޓެސްޓް:މިއީ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރުމެވެ. މިއީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ މޫނުގައި ޕެރެލައިޒް ވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓްރޯކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭނީ ސްޓްރޯކަށް. އެއީ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނާނެ އެވެ. އެއީ ބެލްސް ޕަލްސީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ކަސްރަތު ކުރުން ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

ފަރުވާތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަހާލެވިދާނެ ނޮން ސާޖިކަލް އަދި ސާޖިކަލް ގޮތަކަށެވެ.

ނޮންސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ނާރު ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޓިވައިރަލްސް: މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު ނާރު ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށް ނާރު ގޯސްވެ، ހިނިތުންވާން އުޅޭއިރު ލޯ މަރާލުން ފަދަ އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް (ސިންކިނޭސިސް) މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މޫނުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، މޫނުގެ ސިމެޓްރީ އަލުން ހޯދައި، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ވަކި ކަސްރަތުތަކެއް ދަސްކޮށްދެ އެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: މި ފަރުވާއަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތައް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް

• ލޮލުގެ ކަޅި އޮޕަރޭޝަން: ލޮލުގެ ކަޅި ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ލޮލުގެ ކަޅި ބަންދުކުރަން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ތަފާތު ސާޖަރީތައް ހަދައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޮލުގެ ކަޅި ފަސޭހައިން ބަންދުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުދި ބަރުދަންތައް ވައްދައިގެން ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ފޭޝަލް ރީއެނިމޭޝަން ސާޖަރީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުން މަސްތައް ނުވަތަ ނާރުތައް ނަގައި މޫނަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަނީ މޫނުގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ (އެބަހީ ހިނިތުންވުމެވެ).
• ލަމްބާ ޑިސްކްޓޮމީ: ސަބަބަކީ ލޮމްޕެއް ނަމަ، ނާރު އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިލުމަށްޓަކައި ނައްތާލައެވެ.
• ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ: މޫނުގެ ދެފަރާތުގައި ބެލެންސް އާއި ސިމެޓްރީ އުފެއްދުމަށްޓަކައި ބްރޯ ލިފްޓް އަދި ފޭސްލިފްޓް ފަދަ ސާޖަރީތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މޫނުގައި ޕެރެލައިޒް ވުމާއި ތިބާގެ ލޮލެވެ

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މޫނުގެ ޕެރަލައިސިސްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅި ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ލޯ މެދުނުކެނޑި ހުޅުވިފައި ހުރުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޯ ހިކިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުންދީ، އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި، ލޮލުގެ ފެނުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވަނީ ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތަކެވެ.

• ލޮލުގެ ތިކިތަކާއި އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުން.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނިދާއިރު ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅުން.
• ލޮލުގެ ފަށަލައެއް އަޅައިގެންނެވެ.
• ވަގުތީ ގޮތުން ލޮލުގެ ކަޅި ސުޗުއަރ ބަންދުކުރުން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހާއްސަކޮށް މޫނު ތިރިވުމުގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވާނެއެވެ .

• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބަސްތައް ގަދަވުން
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ދެގުނަ ފެނުމެވެ
• އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން

މިއީ ދާއިމީ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ބެލްސް ޕަލްސީ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ނުވަތަ ފަރުވާ ނުދީ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނާރު އަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ 100% ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ސްޓްރެސް ލެވެލް މަތިވުމާއި ބެލްސް ޕަލްސީ އާއި ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. ބެލެވޭ ގޮތުގައި ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، މޫނުގެ ނާރު އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.