ޑިޕްރެޝަން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް ބިރުގަނެ ޝައްކު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އެތަކެތި ނަގާނަމަ ބަދަލުވާނެތަ؟"، "އެމީހުންނަށް އެޑިކްޓް ވާނެތަ؟"، "އަހަރެންގެ މުޅި އުމުރަށް އެތަކެތި ނަގަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަންވީއެވެ. މި ބިރުގެ ސަބަބުން މި ބޭސްތަކުން ހަގީގަތުގައި ފައިދާ ލިބިދާނެ ގިނަ ބަޔަކު ފަރުވާ ހޯދުމަށް ފަސްޖެހެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް، އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރައްޓެހިން ފަދައިން، މި ބޭސްތަކާ މެދު އުފެދޭ ބިރުތަކާއި، އެއީ ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމުކޮށް ފެންނަ ބިރުވެރިކަމާއި ހަގީގަތްތައް
މި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސައިކޮތެރަޕީއާ ގުޅިގެންނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ހަތަރު މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދިނުމުން ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ޑޯޒް އިން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ ޑޯޒް ދިނުމަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ކާމިޔާބު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސްތަކާ މެދު މީހުން ދެކޭ އޮޅުވާލުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު ފަރުވާ ފަށަން ޖެހިލުންވެއެވެ. އެ ބިރުތަކަށް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އާންމު ބިރުވެރިކަމެވެ | ދަ ފެކްޓް |
|---|---|
| ބިރުވެރިކަން 1: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި މައްސަލަތައް ހަނދާން ނައްތާލަނީ، އެކަންކަން ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. | ހަގީގަތް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ މައްސަލަތައް ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނާ ކުރިމަތިލާން ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ ބާރާއި ސާފުކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ. ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް އެކި ދިމަދިމާއަށް އެކި ދިމަދިމާލުގައި ހުރެ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ބާރު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުން، ތިމާގެ މައްސަލަތައް ރަނގަޅު އަލީގައި ބަލައި، އެކަންކަން ހައްލުކުރުމުގެ ބާރު ލިބިގެންދާނެއެވެ. |
| ބިރުވެރިކަން 2: އަހަރެންގެ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލު އަންނާނެ ބޭސް ކެއުމުން، އަހަރެން ވާނީ ރޮބޮޓެއް (ޒޮމްބީ) އެއް ފަދައިންނެވެ. | ހަގީގަތް: މި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން ތިބާގެ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި އަނބުރާ ގެނެސްދެނީ ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ މުސްކުޅި ތިބާއެވެ .. އަނެއްކާވެސް އަމިއްލަ ނަފްސު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެން ފަށާނެއެވެ. މިއީ "އުފާވެރި ގިތެޔޮ"ތަކެއް ނޫނެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުވާކުޑަކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލު ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ބިރުވެރިކަން 3: މި ބޭސް ބޯނަމަ އަހަރެންގެ ބަރުދަން އިތުރުވާނެއެވެ. | ހަގީގަތް: އާދެ، މިއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ. ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމެކެވެ. ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުއިރު އަނެއްބައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވުން ވެސް މެދުވެރިވެ އެވެ. ބަރުދަނުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. |
| ބިރުވެރިކަން 4: މިކަންކަން ފަށައިފިނަމަ މުޅި އުމުރަށް ބޯން ޖެހޭނެއެވެ. | ހަގީގަތް: މިއީ މުޅިން ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހަކު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަހާއި 9 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މެދުނުކެނޑި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެއީ މުޅި އުމުރަށް ނޫނެވެ. ބޭހުން ޑިޕްރެޝަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، މަޑުމަޑުން އޭނާގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ޑޯޒް ކުޑަކުރަން ޖެހެއެވެ . ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބިރުވެރިކަން 5: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ހަލާކުވެގެންދާނެއެވެ. | ހަގީގަތް: ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޝަހުވަތްތެރިކަން ދަށްވުމަށް ވުރެ ބޮޑަށް އޯގަސްމް ހޯދުމަށް ދަތިވުމެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޖިންސީ އެދުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވަނީ ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ . އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކޮށް ޑިޕްރެޝަން ނެތިގެން ދިއުމުން ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ކުރިއަށްވުރެ ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޮވައިލެވިދާނެ އެވެ. |
| ބިރުވެރިކަން 6: މިއީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. | ހަގީގަތް: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ގޯސް ވިސްނުމެވެ. ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދައިން ޑިޕްރެޝަނަކީ ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިއްހަތަށް އަޅާލާ ވަރުގަދަ މީހެއްގެ ނިޝާނެކެވެ . |
އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކާ އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ބިރުވެރި އަދި ނާޒުކު މައުޟޫއެކެވެ. ފަހުގެ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ ސުލޫކު (އެކަމަކު މަރު ނޫން) ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
މި ސަބަބާހުރެ އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ އިން ވަނީ މި ބޭސްތަކުގެ ލޭބަލްގައި ފޮށިގަނޑެއްގެ އިންޒާރެއް ހިމަނަން ލާޒިމްކޮށްފަ އެވެ.
އެހެންވީމާ އަސްލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިސްނާލަބަލަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި، ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނިގެންދާވަރަކަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ޒުވާނާގެ ކިބައިގައި ހާސްކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ މިއީ ފިކުރުތައް އިތުރުވާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެހެން.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ގިނަގިނައިން ޑޮކްޓަރު ބަލަން ބޭނުންވާނީ އެހެންވެއެވެ. ކިތަންމެ ކުޑަ ބަދަލެއް ނަމަވެސް އޭނާއަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ބަދަލެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ކޮއިންގެ އެހެން ފަރާތެއް އެބައޮތެވެ. އަނެއް ބޮޑު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނިސްބަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވަނީ މަޝްހޫރު ބޭސް ފްލޫއޮކްސެޓިން (ބްރޭންޑް ނަން ޕްރޮޒެކް) ބާޒާރަށް ނެރުމުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފަރުވާ ނުލިބޭ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަނަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ޑިޕްރެޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭއިރު، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އެއާއެކު ނެތިގެންދެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް، ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ނުކުރިޔަސް، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެހީއަށް އެދުމަކީ ވަރުގަދަކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިޕްރެޝަން އަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ .
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން ތިބާއަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ، އެއީ އަނެއްކާވެސް އަމިއްލައަށް އަމިއްލައަށް ވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ހުރިހާ ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމާއި ހުއްޓާލާއިރު އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ފަރުވާ ހޯދުމަށް ބިރުގަނެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ އަމިއްލައަށް ދޭން ޖެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ހަދިޔާ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ