އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި މެޝިނުގެ ތެރޭގައި އޮންނަ ހައިވޭ ސިސްޓަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކެވެ. ލޭނާރުތަކާއި ލޭނާރުތައް ފަދަ ބޮޑެތި މަގުތަކުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވިފައިވީނަމަވެސް، މި ނިޒާމުގައި ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ރީތި، ކުދި ސައިޑް މަގުތަކުގެ ނެޓްވޯކްގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކެޕިލަރީސް އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކެޕިލަރީއެއްގެ ވާހަކަ، ކުދިކުދި ކުޑަދޮރުތަކެއް ހުންނަ ކެޕިލަރީގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ 'ކުޑަދޮރު ޖަހާފައިވާ' ކެޕިލަރީސް (ފެނެސްޓްރޭޓެޑް ކެޕިލަރީސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ވަރަށް ރީތި ލޯވަޅުތަކެއް ނުވަތަ ކުޑަދޮރު ފަދަ ހުޅުވުންތަކެއް ހުންނަ ކެޕިލަރީގެ ވައްތަރެކެވެ. ލެޓިން ބަހުން "fenestrae" ގެ މާނައަކީ "ކުޑަދޮރު" ކަމުން މި ނަން އުފެދިފައިވަނީ އެ މާނައިންނެވެ.
އާދައިގެ ކެޕިލަރީތަކުގެ ތެރެއިން އެއްޗެހި ފާއިތުވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި، މި 'ކުޑަދޮރު ޖަހާފައިވާ' ކެޕިލަރީތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރޮޓީން ފަދަ ބޮޑެތި ޕާރޓިކަލްތައް ލޭގެ ތެރެއިން ގުނަވަންތަކާއި ގްލޭންޑްތަކަށް ފޮނުވާލެވޭނެ އެވެ. އާދައިގެ މެޝްއެއްގެ ބަދަލުގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑެތި ލޯވަޅުތަކެއް ހުންނަ މެޝްއެއް ބޭނުން ކުރުމާ އެއްގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ މާ ރަނގަޅަށް އަދި އަވަހަށް ތަކެތި ބަދަލުކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
މިކަންކަމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ކެޕިލަރީތަކަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ، ފެން، އަދި ކުނި ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެޕިލަރީތަކެއް ނަމަވެސް، މި ކެޕިލަރީތަކުގެ އެންމެ މުހިންމު މަސައްކަތަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރުމެވެ .
އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުރިއަރާފައިވާ ފިލްޓަރ ސިސްޓަމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފިލްޓަރުގެ މައިގަނޑު ބަޔަށް ކިޔަނީ ގްލޯމެރަލަސް އެވެ . މި ގްލޯމެރަލަސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ކުޑަދޮރު ހުންނަ ކެޕިލަރީތަކުން އެކުލެވޭ ކުޑަ ތެޔޮ ބޯޅައެއް ފިޔަވައި އެހެން އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސައި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މި ތެޔޮ ބޯޅައިން ލޭ ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި އިތުރު ފެން އެ ކުދި ކުޑަދޮރުތަކުން ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ބޮޑެތި މާއްދާތައް ކަމަށްވާ ޕްރޮޓީން އާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ލޭގައި އެބަހުއްޓެވެ. މިގޮތަށް ފިލްޓަރ ކުރެވޭ ކުނިތައް ދެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ.
އެހެންވީމާ، ވިސްނޭތަ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިޑްނީއަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ކުނި ނައްތާލެވޭ ގޮތް ވެގެންދަނީ މި ފެނެސްޓްރޭޓެޑް ކެޕިލަރީސްގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ 'ކުޑަދޮރު' ތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
މި ކެޕިލަރީތައް ވެސް ކިޑްނީގެ ހޮޅިތައް ވަށާލައެވެ. އެތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ފިލްޓަރ ކުރެވިފައިވާ މާއްދާތަކުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަލުން ލޭގެ ތެރެއަށް އަލުން ޖަމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ކިޑްނީގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިކަންކަން ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ޚާއްޞަ ކެޕިލަރީތައް ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ވަރަށް އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ހިނގަން ޖެހޭ ތަންތަނުގައެވެ. އެ މުހިއްމު ތަންތަނަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ގުނަވަން / ގްލޭންޑް | އެތަނުގައި ހިނގާ މަސައްކަތް |
|---|---|
| ކިޑްނީ އެވެ | ލޭގެ ތެރެއިން ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އުފެއްދުން. |
| ކުޑަ ގޮހޮރު | އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ތެރެއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވުމެވެ. |
| ޕެންކްރިއާސް އެވެ | ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމްތަކާއި އިންސިއުލިން ފަދަ ހޯރމޯންތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރުން. |
| އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްސް އެވެ | އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރުމެވެ. |
މި ކެޕިލަރީތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން، އެއާ ގުޅުންހުރި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސީދާ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ކިޑްނީގެ ބަލިތަކެވެ
ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ހުންނަ މީހުންނަށް މި ކެޕިލަރީތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ހޮޅިތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކެޕިލަރީތަކުގެ ނެޓްވޯކް ތުނިވެ، ގަދަކަން ކުޑަވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ކެޕިލަރީ ރެރެފެކްޝަން` އެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭތީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ފަދަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އަދި ގްލޯމެރޫލިސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ މުޅި ފިލްޓްރޭޝަން ޕްރޮސެސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މިފަދަ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ
ސިސްޓަމިކް ކެޕިލަރީ ލީކް ސިންޑްރޯމް (އެސްސީއެލްއެސް)މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ކެޕިލަރީތަކުގެ ފާރުތައް ހަލާކުވެ، ލޭހޮޅިތަކުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލީކުވެގެން ދިއުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށް މިންވަރަކަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
އެހެންވީމާ މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގައި ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތެއް ރަނގަޅު ކުރުމެވެ. އެހެނީ މި ކެޕިލަރީތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮ ނަމަ މި ކުދި ނާރުތަކަކީ ވެސް ދުޅަހެޔޮ ނާރުތަކެކެވެ.
މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުން.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން: މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ކެއުން. ބަނގުރާ ހަނިކުރުން. ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ހޮވާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން. ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް ގެއްލުންހުރި ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހާއްސަކޮށް ކިޑްނީގެ ބައްޔާއި ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ފުރުޞަތު | ސަމާލުވާން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ... | |
| ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ |
|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން (އީޓީޔޫއަށް ދިއުން)... | |
| ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތުގައި އެސްސީއެލްއެސް އިން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛ | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވުމާއެކު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ :
|
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެނެސްޓްރޭޓެޑް ކެޕިލަރީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަ ފިލްޓަރިންގ ސިސްޓަމެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ވަރަށް ރީތި ލޭހޮޅިއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
- މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއާއި ގޮހޮރާއި ހޯރމޯން ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
- މިކަންކަން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ. މާނައަކީ ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ