ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ތަންކޮޅެއް މާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟ ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަނޑުބޮޑު މަންމައެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ އަޑު އިވިފައި ވެދާނެ، "ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުހެން ހީވާ" ނުވަތަ "ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބަރުދަން ބޮޑުހެން ހީވާ" އެވެ. ނުވަތަ ދަރިފުޅު އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުވަތަ ބަރު ކަމަށް ހީވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ބޭސްވެރިކަމުގައި މިކަމަށް ޚާއްޞަ ނަމެއް އޮވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ "ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ" ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.

މި ކިޔާ ބޮޑު ތުއްތު ކުއްޖާ (ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ)` ގެ މާނައަކީ މާބަނޑު ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނަށް ވުރެ %10 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބަރުވުމެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ހަފްތާގައި އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިންގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 3 ކިލޯ ހުންނަނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން 3.3 ކިލޯ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަނީ "އޯހް، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ބޮޑުވެ ދުޅަހެޔޮވާނެ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތެދެއް، ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކީ ކޮންމެ މަންމައެއްގެ ހުވަފެނެކެވެ. But, sometimes when the baby is too big , އާދައިގެ ގޮތެއްގައި، އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަންމަގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކަރުނަ އަޅަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބޭރަށް ކޮއްޕާލަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު މާ ބޮޑު ކަމަށް ނަމަ – އެއީ 11 ޕައުންޑަށް ވުރެ ގިނައިން (ގާތްގަނޑަކަށް 5 ކިލޯ) ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ 10 ޕައުންޑަށް ވުރެ ގިނަ (ގާތްގަނޑަކަށް 4.5 ކިލޯ) – ދެން ފަހަރެއްގައި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމެވެ.

ދަރިފުޅު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު އުފަންވުމުން ދިމާވެދާނެ ކޮންކަހަލަ މައްސަލަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑު ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާއިރު، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަންމައަށް ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ

• ތިބާގެ އުފަން ނަރު ކަމަށްވާ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް (`ޕެރިނިއަމް`) އަނިޔާ ލިބިދާނެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ ބޮޑު ކަމުން ބޭރަށް ނުކުންނަ ވަރަކަށް ކަރުނަ އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނައިން ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މީގެ އިތުރުން ރަހިމު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް މަދުން ދިމާވާއިރު، މިއީ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ހަދާފައިވާ މައިންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ލޭބަރ އަށް ކުރިމަތިވާ ވަގުތު، ޚާއްޞަކޮށް ކޮއްޕާލުމުގެ މަރުޙަލާ ދިގުވެދާނެއެވެ. މިއީ މަންމައަށް ވަރަށް ވަރުބަލި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ .

ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް - ޚާއްޞަކޮށް ކޮނޑުގައި ޑިސްޓޯޝިއާ

ދަރިފުޅު ބޮޑުނަމަ އެމީހުންނަށް ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ކަންބޮޑުވާ ކަމަކީ `(ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯސިއާ)` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދަރިފުޅުގެ ބޯ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ނިކުތުމަށްފަހު މަންމަގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ކޮނޑު ތާށިވުމެވެ. މިއީ ކޮންމެ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ބޮޑެތި ތުއްތު ކުދިންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ އަކީ ހަގީގީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ދަރިފަނިވެރިޔާގެ ޕްލޭނެއް އޮންނަނީ މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މުޅި ލޭބަރ ތެރޭގައި ތިބާ މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

މި ހާލަތު (ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ) ގެ ސަބަބުން އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ , ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ .
• ބްރެކިއަލް ޕްލެކްސަސް އިންޖަރީ . މިއީ ދަރިފުޅުގެ އަތްތިލައަށް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ނާރުތަކުގެ ބަންޑަލްއަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަތްތިލަ ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

މި ނުރައްކާތައް އުމުރުން ދުވަސްވީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވިހެއުމަށްފަހުވެސް ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

ބޮޑުކޮށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވިހެއުމަށްފަހު ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވުމެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.

ދަރިފުޅު ބޮޑު ކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން ދަރިފުޅުގެ ސީދާ ސައިޒު އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ގިނަ އަލާމާތްތަކަކީ ދަރިފުޅު ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކުރިއަރާ ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެކެވެ. މާނައަކީ އާދައިގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޮޑު ބަނޑާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ޝައްކު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ދަރިފުޅު ބަލާއިރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމެވެ.

ބަނޑުގައި ދަރިފުޅު އެހާ ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މެކްރޮސޯމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވިދާނެ މި ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ.

• ތިބާގެ ``ފަންޑަލް ހެއިޓް''، އެއީ ރަހިމުގެ އިސްކޮޅު (ބަނޑުގެ އިސްކޮޅު ވަޒަންކުރުން) ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ މަތިނަމައެވެ. ކޮންމެ ޗެކަޕަކުން ޑޮކްޓަރު މިކަން މިންކުރާކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އިތުރުވާކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ނަމަވެސް އެކަން ދުޅަހެޔޮ ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ (ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް) އެވެ. މިއީ ބޮޑެތި ތުއްތު ކުދިން އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ކުރިން ބޮޑު ކުއްޖަކު ވިހައިފިނަމައެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ދުވަސްތައް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާނެއެވެ.
• އަމިއްލައަށް ބޮޑު ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ގޮތުގައި އުފަންވިނަމަ އެއީ ބައެއް ފަހަރު ވިރާސީ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖަކު ބޮޑުތޯ ޑޮކްޓަރުން ކަނޑައަޅަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް (އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް) ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ތަސްވީރު ނުވަތަ ވީޑިއޯ ފޮނުވުމަށް ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ހަމައެކަނި އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ސީދާ ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ސީދާ ކިހާވަރެއް ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބޭ އެއްޗެއް، ޕްލަސް ނުވަތަ މައިންސް 10% އެވެ . މިސާލަކަށް ސްކޭންގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 4 ކިލޯ ހުރި ކަމަށް ބުނާނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި "އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ" އެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަނުގައި ހަގީގަތުގައި 3.6 އާއި 4.4 ކިލޯއާ ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

އަދި އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ކުރިން ދެންނެވި ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ ފަދަ ކަމެއް ދިމާވާނެތޯ ސީދާ ލަފާ ނުކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލްޓްރާސައުންޑުން ލިބޭ މައުލޫމާތާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ތާރީޚާއި (ކުރިން ދަރިން ލިބިފައިވާ ގޮތާއި، ސިއްހީ ހާލަތު) އަދި ކުރާ ޓެސްޓްތައް އެއްކޮށްލައިގެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ވަގުތާއި ގޮތް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ހޯދަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންވާތޯ ނިންމުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރާނެއެވެ.

• ތިމާގެ ``ފަންޑަލް ހެއިޓް`` މިންކުރުން. މިއީ ރަހިމުގެ މަތިން ފެށިގެން ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައިވާ ``ޕަބިކް ބޯން`` އާއި ދެމެދުގެ ދުރުމިނެވެ.
• ބަނޑުގައި ފިރުމާލުން. ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ބަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ބަލައިގެން ދަރިފުޅުގެ ސައިޒުގެ ހިޔާލެއް ހޯދުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުން ދަރިފުޅު ބޮޑުކަން ދައްކާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު އިތުރަށް މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް (ބަޔޯފިޒިކަލް ޕްރޮފައިލް ނުވަތަ ނޮންސްޓްރެސް ޓެސްޓް ފަދަ) ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅު ބޮޑުނަމަ ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެކްރޯސޯމިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއް މެނޭޖްކުރުމެވެ , ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ފަލަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް ނުވަތަ ވިހެއުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެއްވެސް ހާލަތެއް މެނޭޖްކުރުމަށް ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުން (އެހެން ބޭނުން ނަމަ އިންސިއުލިން ނެގުމަކީ) އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސީ ސެކްޝަން ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން އެނގުން މުހިންމީ: އަވަހަށް ވިހެއުމަކީ (އެބަހީ، 39 ހަފްތާގެ ކުރިން ވިހެއުމަށް ޕްލޭންކުރުން) ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުޑަވާ ކަމެއް ކަމަށް ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ސައިޒުގެ އެހެން މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮވެގެން ނޫނީ އަވަހަށް ވިހެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ދަރިފުޅު ބޮޑުނަމަ ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެހެން ނޫނެވެ. ކޮންމެ ބޮޑު ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކަންކަމަކީ ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަންކަމެވެ.

• މީގެ ކުރިން `(ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯސިއާ)` ޖެހިފައިވާ ދަރިއަކު ލިބިފައިވާނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އަދި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން 10 ޕައުންޑަށްވުރެ (ގާތްގަނޑަކަށް 4.5 ކިލޯ) އަށް ވުރެ މަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ އެވެ.
• ހަކުރުބަލި ނެތް ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި 11 ޕައުންޑް (ގާތްގަނޑަކަށް 5 ކިލޯ) އަށް ވުރެ މަތިވާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވެ އެވެ.

މި ނިންމުންތައް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށްފަހު އަދި ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިގޮތަށް ދަރިފުޅު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ `(ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ)` އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިން ޞަރީޙަކޮށް ލަފާކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު އުފަންވެ ބަރުދަން ނިމުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަގީނުންވެސް ބުނަން ޖެހޭނީ "އޯހް، ދަރިފުޅު ބޮޑު" ކަމަށެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތި ވެސް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑުކޮށް އުފަންވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަކީ މި ނުރައްކާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• ގަވާއިދުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލިނިކްތަކަށް ދާށެވެ. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ގާތުން ފާރަވެރިވެވޭނެއެވެ. އަދި ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ.
• ތިމާގެ ބަރުދަނަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ބަރުދަން އެނގުން މުހިއްމު ފަދައިން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އިތުރުވާ މިންވަރު އެނގުން ވެސް މުހިންމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ހުރި ބައެއް ކާނާ (އެބަހީ، ފުށުގެ ކާނާ، ފޮނި ކާނާ) އަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ. ކުރިން ހުރި ހަކުރުބަލި (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) އާއި ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުފެދޭ ހަކުރުބަލި) އަކީ ވެސް ދަރިފުޅުގެ މެކްރޮސޯމިއާ އަށް ދިމާވާ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެކެވެ.

ބޮޑުކޮށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބޮޑުތަނުން އުފަންވާ ކުދިންނަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ކުޑައިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުން (`ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ`).
• ކުޑައިރު ފަލަވުން.
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ހިތުގެ ބަލި، ސްޓްރޯކް، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ހާލަތްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކަށިތައް ފަޅައިގެންދިއުން ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުނު ނަމަވެސް، ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އެ އަނިޔާތަކުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.

``ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ`` އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުމަކީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެވެ.މި ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްގެން ބޮޑު ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ``ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ'' އަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ ބޮޑެތި ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާ، އެކަންކަން ވިސްނަން ޖެހޭ:

• ``ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ`` ގެ މާނައަކީ ރަހިމުގައި ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ.
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ މަންމަގެ ހަކުރުބަލި (ޚާއްޞަކޮށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި) އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ.
• ދަރިފުޅު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަންމައާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ``ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯސިއާ`` އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރުންނަށް ދަރިފުޅުގެ ސައިޒުގެ ހިޔާލެއް ލިބެނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންތަކާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ކޮންމެ ބޮޑު ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.
• މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުންނެވެ.
• ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ބޮޑެތި ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެ ބައެކެވެ.

` ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ، ބޮޑު ދަރިފުޅު، ބަލިވެ އިނުން، ވިހެއުން، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން، ހަކުރުބަލި، ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ