ތިބާގެ ވެސް ފައި ފަލަ ހެއްޔެވެ؟ (ޕެސް ޕްލޭނަސް) - މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހުއްޓިފައި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް ބަލާލީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންގެ ފައިގައި ރީތި ކަރުވައެއް ނުވަތަ އާރކެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ އެހާ ސާފު އާރކެއް ނެތުމުން، އެމީހުންގެ ފަލަމަސްގަނޑު ބިންމައްޗަށް ފިތާލާހެން ހީވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ "ފްލެޓް ފީޓްސް" ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި "ޕެސް ޕްލޭނަސް" ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ކަމެއް.

ފައިގެ އާރކް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، ހިނގާފައި ދުވާއިރު، އަހަރެމެންގެ ފައި މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް ތާއީދު ކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހުންނަ މި އާރކް ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. މިއީ އިންސާނުންނަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް. މި އާރކް އެކުލެވިގެންވަނީ ކަށިތަކާއި އެ ކަށިތައް ގުޅުވާލާ ޓިޝޫތަކުންނެވެ. މި އާރކް އަށް ވާގޮތް ބައްލަވާށެވެ:

• When we walk , it acts like a spring , އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ޝޮކް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ހިނގާއިރު ހަކަތަ ރައްކާކޮށް ބޭނުންވާ ވަގުތު ދޫކުރަމެވެ .
• ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ހިނގަނީ އެއްވަރެއް ނުވާ ތަންތަނުގައެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު ފަށަލައަށް ހޭނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .
• ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ .

ފަލަ ފައިގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟ (ޕެސް ޕްލޭނަސްގެ ބާވަތްތައް)

އާދެ، ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ދައްކަނީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއް ކަމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ކަމަށާއި އަނެއް ކަމަކީ ފައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން އެހެން ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ``ޕެސް ޕްލޭނަސް'' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

``(ޕެސް ޕްލޭނަސް)`` އަށް ނިސްބަތްވަނީ މިފަދަ ހާލަތަކަށެވެ.

• ފައިގެ އެތެރޭގައިވާ އާރކް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ބިމުގައި އުނގުޅާހެން ހީވެއެވެ .
• މި ފްލެޓް އާރކް ގެ ސަބަބުން ހީލް ބޭރަށް އެނބުރި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު އެތެރެއަށް ވެއްޓިދާނެއެވެ .
• ފައިގެ އެތެރޭގައިވާ ޓަލަސް ކަށި ކުރިއަށް ނިކުމެދާނެއެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ފަށަލަ ފަށަލަ ގިންތިކުރަނީ ``ފްލެކްސިބަލް'' ނުވަތަ ``ރިޖިޑް'' ގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ، ހަމައެކަނި ބައެއް ފަހަރު ނުވަތަ އަބަދުވެސް ފަށަލަ ފަށަލައަށް ވިޔަސް. އަދި އެ ހާލަތަކީ ``ކޮންޖެނިޓަލް'' ނުވަތަ ``އެކްވައިޑް'' ހާލަތެއްތޯ ވެސް ބަލަ އެވެ.

މައިގަނޑު މަދު ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފްލެކްސިބަލް ފްލެޓް ފޫޓް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ވާގޮތަކީ ކޮޅަށް ނުހުރެ (މިސާލަކަށް ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންދާ) ފައިގެ އާރކް ފެންނަ ނަމަވެސް ކޮޅަށް ހުންނައިރު އެ ފައިގެ އާރކް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިލޫކާ ގޮނޑިއަކުން ފައި އުފުލާލުމުން، ފައިގައި ރީތި ކަރުވަޅެއް ފެންނަ ނަމަވެސް، ބިންމަތީގައި ހުންނައިރު، އެ ކަރުވައެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެންނަ ކަމަށާއި، ފައި މުޅިން ބިމުގައި އަތްލާ ކަމަށެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ.
• ރިޖިޑް ފްލެޓް ފޫޓް: މި ބާވަތުގެ ފައި ހުންނަނަމަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުންނައިރު ފައިގައި އާރކެއް ނުފެންނާނެއެވެ. އަދި ފައި މައްޗަށް ތިރިއަށް ނުވަތަ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ވައްތަރެކެވެ .
• އުފަންވުމުން ފަށަލަ ފަށަލަ:ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ހުންނަ ކަމުން ފައިގެ އާރކްސް ރަނގަޅަށް އުފެދިގެން ނުދެއެވެ. އަދި ބައެއް ވިރާސީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސްގެ ސަބަބުން އާރކްސް ބަލިކަށިވެ، ބައްޓަން ދަމަހައްޓަން ނުކުޅެދިދާނެއެވެ.
• ހޯދާފައިވާ ފްލެޓް ފޫޓް - "ވެއްޓިފައިވާ އާރކްސް": މިއީ "ޕްރޮގްރެސިވް ކޮލަޕްސިންގ ފޫޓް ޑިފޯމިޓީ" ވެސް ކިޔައެވެ. މި ހާލަތު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި، ނުވަތަ ފައިގެ ގުދުރަތީ އާރކްސް އުފެދުމަށްފަހު އުފެދިދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދޮންބައްޕަ ސުނިލް ކުޑައިރު ރަނގަޅަށް ދުއްވާފައި، ފައިގައި ރަނގަޅު އާރކްސްތަކެއް ހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން ދުވަސްވީ ވަރަކަށް، އަދި ކުޑަކޮށް ބަރުދަން އިތުރުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް، މަޑުމަޑުން ފައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، މިހާރު އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި ހިނގުމަކީ ވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ހާލަތު.

ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަލަ ފައި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހިނގާ މަގަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ބަރުދަން އުފުލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައި ނުވާ ސަރަހައްދުތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ހިނގުމަށްފަހު ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ފައިގެ ކަކުލުގައި މާ ބޮޑަށް އެތެރެއަށް ވައްޓާލުމުން (އޯވަރޕްރޮނޭޝަން) އެވެ.
• ޝިން ސްޕްލިންޓް ޖެހެނީ ވަކި މަސްތަކެއް މާބޮޑަށް ކޮމްޕެންސޭޓް ކުރުމުންނެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިފަދަ ހާލަތްތައް އުފެދިދާނެއެވެ:

• ހިނގުމުގެ އުދަނގޫތަކާއި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް.
• ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ޑިފޯމިޓީސް، ބިނިއަންސް (ބޮޑު އިނގިލީގެ ބިންގަލުގައި ދުޅަވުން) ނުވަތަ ހެމަރޓޯސް (ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ބުރިވުން) ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ހިނގާފައި ނުދާއިރުވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން .

އަދި މިފަދަ ތަންތަނުގައި ރިހުން އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެއެވެ:

• ކަކުލެވެ
• އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދު
• ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިންނެވެ

މީގެ އިތުރުން ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

• ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެއިން އިންޖަރީވުން.
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުތަނަވަސްވުމާއި ރިއްސުން.
• ފައި އަދި ފައިގެ ކަކުލުގެ އާތުރައިޓިސް އެވެ.

ފައި ފަށަލަ ފަށަލަ (ޕެސް ޕްލޭނަސް) އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެއީ، އުފަންވާއިރު އެތަކެތި ޙާޟިރުވެ ތިބުމެވެ. އެހެން ސަބަބުތައް ދިމާވަނީ ފަހުން، ތިބާގެ އާރކްސް އާންމު ގޮތެއްގައި ތަރައްޤީވުމަށްފަހުގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ގްރެޑިއުއަލް ކޮލަޕްސް ޑިފޯމިޓީ" ނުވަތަ "ވެއްޓިފައިވާ އާރކްސް" އެވެ.

އުފަންވުމުން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެވެ

ކޮންޖެނިޓަލް `(ޕެސް ޕްލޭނަސް)` ޖެހެނީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިންގެ ވެސް އުފަންވާއިރު ފައި ފަށަލަ ފަށަލަ ހުންނަ ނަމަވެސް ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ދުވަހަކުވެސް އާދައިގެ އާރކްސް އެއް ނުއުފެދެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ޖީންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެނީ އަހަރެމެންގެ ޖިސްމާނީ ސިފަތައް ކަނޑައަޅަނީ ޖީންތަކުންނެވެ.

ބައެއް އާއިލާތަކުގައި އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް ނުވަތަ ޑިފެކްޓްތަކެއްގެ ސަބަބުން އާރކްސް ތަރައްޤީވާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ތަރައްޤީވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ އެވެ
• ކްލަބްފޫޓް (ކްލަބް ފޫޓް)
• ޑައުން ސިންޑްރޯމް އެވެ
• އެހްލަރސް-ޑަންލޮސް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ޖޮއިންޓް ހައިޕަރމޮބިލިޓީ ސިންޑްރޯމް އެވެ
• މާފަން ސިންޑްރޯމް އެވެ
• އޮސްޓިއޯޖެނެސިސް އިމްޕަރފެކްޓާ (ކަށިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ބައްޔެއް)
• ޓާސަލް ކޯލިޝަން (ފައިގެ ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖޮއިންޓް)

ހޯދާފައިވާ ފަށަލަ ފަށަލަ - "ވެއްޓިފައިވާ އާރކްސް" ގެ ސަބަބުތަކެވެ

ޕެސް ޕްލޭނަސް އަކީ އާންމުކޮށް އުފެދުމަށްފަހު ތިބާގެ އާރކްސް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާރކްސް ވެއްޓިގެން ދިއުމަކީ މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ބަލިތަކާއި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޕޮސްޓިރިއަރ ޓިބިއަލް ޓެންޑަން ޑިސްފެންޝަން: މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . މި މުހިންމު ޓެންޑަން ބަލިކަށިވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ކްރޮނިކް ޓެންޑޮނައިޓިސްގެ ސަބަބުން އާރކް އަށް ތާއީދު ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.
• ޗާކޯޓް ފޫޓް: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ސަޕޯޓިން ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާރކް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• އާތުރައިޓިސް: ޑިޖެނެރޭޓިވް އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ވައްތަރުގެ އާތުރައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ފައިގެ ހުޅުތައް ދުޅަވެ ޑިފޯމް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފައިގެ އާރކްސްގެ އޮނިގަނޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• އަނިޔާ: ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ނުވަތަ ފައިގެ ލިގަމެންޓްތަކަށް އަނިޔާވުމަކީ އާރކް ސަޕޯޓް ބަލިކަށިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި އަނިޔާއެއް ރަނގަޅުވާއިރު ގިނައިރު ހިނގާފައި ނުދާނަމަ ސަޕޯޓިން މަސްތައް ވެސް ބަލިކަށިވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ޕެސް ޕްލޭނަސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް މެދުވެރިކޮށް ޕެސް ޕްލޭނަސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެމީހުން ބަލާނީ ތިބާގެ ފައިގެ ބައްޓަމާއި މަޤާމާއި، އެ ފައި ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، ތިބާ އެ ފައިގެ މައްޗަށް ކޮޅަށް ހުރެ ހިނގާ ގޮތެވެ.

އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި، ކުރިން ލިބިފައިވާ އަނިޔާތަކާއި ނުވަތަ އެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ޕެސް ޕްލޭނަސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށާއި ސަބަބު އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށްޓަކައި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަލަ ފައިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުދިކުދި ތަދުވާނަމަ އެކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް `އެންއެސްއޭއައިޑީސް` (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް) ނުވަތަ ޕެރަސެޓަމޯލް `(އެސިޓަމިނޯފެން)` .
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކަސްރަތުތަކުން ފައިތިލަ ސްޓްރެޗްކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޫޓު އިންސަރޓް (އޯރތޮޓިކް ޝޫ އިންސަރޓްސް) ނުވަތަ އެހެނިހެން އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ތަކެތި.

ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ފަލަ ފައި ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ބޮޑު ތަދުވާނަމަ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އިތުރު ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. ސަބަބަށް ބަލާފައި ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ އަސްލު މައްސަލަ އިސްލާހު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފަލަ ފައި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، ދާދިފަހުން، ފައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މަޑު ކޭސްއެއް އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން އިސްލާހު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފައި އިސްލާހު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މާ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

އެޑްވާންސްޑް ޑައިބެޓީސް، އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޒީޒް ފަދަ ފައި ފަށަލަ ފަށަލައަށް މެދުވެރިވާ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، އަބަދުވެސް އާރކްސް ރައްކާތެރިވާ ވަރަށް އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

ފައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ! ފައި ފަޅައިގެންދާ ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ނަމަވެސް ފަލަ ފައިގައި ރިއްސާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާނަމަ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.

ހާއްސަ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ރޫޓިން އަށް އިތުރު ކުރުމަކީ ތިމާގެ ނިއު ނޯމަލް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، އެމީހުން އެހީތެރިވެ ނުދޭނަމަ، ހިމޭން ނުވާށެވެ . ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޕެސް ޕްލޭނަސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ފަލަ ފައި ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފައި ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ލިބޭ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފައި ފަލަވުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް، ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އާންމުކޮށް ފައި ފަށަލަ ފަށަލަ ހުންނަ ކުޑަކުދިންގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 10 އަހަރު ވުމުން އާރކްސް އުފެދެއެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެކަން ނުވެ، އެމީހުންގެ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާން ފަށައިފާނެ އެވެ.

ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ފައި ފަލަވުމުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކާއި ސަބަބުތައް މާ ސީރިއަސްވެ، ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އިތުރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ފްލެޓް ފީޓް (ޕެސް ޕްލޭނަސް) ގެ ވާހަކަ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:

• ފްލެޓް ފީޓަކީ ފައިގެ އާރކް ތިރި ނުވަތަ ނެތް ހާލަތެކެވެ.
• މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ފަހުން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތަދުވެ ހިނގުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ފްލެކްސިބަލް އަދި ރިޖިޑް އެވެ.
• އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ؛ ޖެނެޓިކް ހާލަތު، ޓެންޑަންގެ މައްސަލަ، އާތުރައިޓިސް، އަނިޔާ ފަދަ ކަންތައްތައް.
• މި ޑައިގްނޯސިސް މެޑިކަލް ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިންނާއި ފަހަރެއްގައި އެކްސްރޭ ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. އެކަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ކަސްރަތުތަކާއި، ޚާއްޞަ ބޫޓު ސަޕޯޓްތަކާއި، ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ.

މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ފްލެޓް ފީޓް، ޕެސް ޕްލޭނަސް، އާރކް އޮފް ދަ ފޫޓް، ފައިގައި ރިހުން، ފައިގެ ބަލިތައް، ކަށީގެ ހުޅުތައް، ފިޒިއޮތެރަޕީ