ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައިވަނީ ތިބާގެ ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ލޮލުގައި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ލޮލަށް ކުޑަ އާލާތެއް ވައްދާ ކަމަށް ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ފަރުވާ ކަމަށްވާ ފްލޫސިނޮލޯން އިމްޕްލާންޓްގެ ވާހަކައެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ފްލޫސިނޮލޯން އިމްޕްލާންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫސިނޮލޯން އަކީ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ `ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސްތަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
އެކަމަކު މިއީ ގުޅައެއް ފަދައިން ބޯ ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ފަދައިން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް ކުޑަ އާލާތެއް، ބިސް ދަނޑިއަކަށް ވުރެ ކުޑަ އާލާތެކެވެ. މި ޑިވައިސްގައި ހިމެނެނީ ފްލޫސިނޮލޯން ކިޔާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ކުޑަކުޑަ އާލާތް ތިބާގެ ލޮލަށް ވައްދާނީ ޚާއްޞަ އުކުޅެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `އިމްޕްލާންޓް` އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކުޑަކުޑަ އިމްޕްލާންޓް ލޮލުގެ ތެރެއަށް އިންޕްލާންޓް ކުރުމުން، ވަރަށް މަޑުމަޑުން އަދި ދިގު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ބޭސް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ އެތެރެ ދުޅަވުން، ހާއްސަކޮށް މެކިއުލަރ އިޑިމާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މެކިއުލަރ އިޑިމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ލޮލުގެ ފެނުމަށް މުހިންމު ލޮލުގެ މެދުތެރޭގެ ބައި ކަމަށްވާ ރެޓިނާ ދުޅަވެ، ފެން ފުރިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވި، ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން ދަތިވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބާޒާރުން `އިލޫވިއަން`، `ރެޓިސަރޓް`، `ޔޫޓިކް` ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ދިނުމަށް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު އެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޮލުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އެއްވެސް އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެއެވެ | ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން އިންފެކްޝަންތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭތީ، މިހާރު ހުރި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ސަމާލުވުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބާވަތުގެ ސްޓިރޯއިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވާތީ، ހަކުރުބަލީގެ މީހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ ބަލި | ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ގްލޯކޮމާ ބަލިމީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. |
| ފްލޫސިނޮލޯން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެލާޖީއެއް ދިމާވާނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އޭގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއްތޯ އަދި އޭގެ ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟
މި ފަރުވާއަކީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ކަމެކެވެ .
މިއީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލޯ ހޭނެތިގެންދާނީ އެނެސްތެޓިކް ލޮލުގެ ތިކިތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑު ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ސްޓިރިލައިޒްޑް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ކުޑަކުޑަ އިމްޕްލާންޓް ތިބާގެ ލޮލަށް ވައްދާނެއެވެ. މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ނަގާނީ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެކެވެ.
މުހިންމު: މިއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެއް ކަމުން މިތަނުގައި 'އޯވަރޑޯޒް' އުސޫލު ނުހިނގާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހާއި ނުވަތަ އެހެން ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދުވަހަކުވެސް އަވަސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ކުއްލި ނުރައްކަލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން: އިމްޕްލާންޓް ލޮލަށް ވައްދާލުމުން މަސައްކަތް ނިމިފައެއް ނުވެއެވެ. ލޮލުގެ ހާލަތާއި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ 'ކްލިނިކް ޑޭޓްސް' ގެއްލޭކަށް ނުވާނެއެވެ .
- އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން (މިސާލަކަށް އެމީހުން ދޭ ލޮލަށް ތިކިތައް، ފެނުން ލޯ ތެމިގެން ނުދިއުމަށް).
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފަރުވާއަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ނުދޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެހެނިހެން ބޭސްތައް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުބަލައި އެހެން އެއްވެސް ލޮލަށް ތިކި ނުވަތަ ލޮލަށް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިކަމުގެ ތެރޭގައި ލޯ ކަޅުވުން، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުމާއި ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިހުން | ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ލޯ ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ލޮލުން މީޔުކަސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ދޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | މަޑު ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. |
| ފްލޯޓަރސް އެވެ | ފަރުވާއަށްފަހު ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުދިކުދި ތިކިތައް ވަށައިގެން އުދުހެމުންދާ ތެޔޮ ބޯޅަތަކެއް ފަދައިން ފެނެއެވެ. |
| މަޑުމަޑުން ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން | އެއީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން ދިމާވާ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. |
| ލޮލުން ކަރުނަ އޮހޮރެމުން ދިޔައެވެ | ފެންކަޅިވެފައިވާ ދެލޮލެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫސިނޮލޯން އިމްޕްލާންޓަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޕެޝަލިސްޓަކު ލޮލަށް ވައްދާ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭސް ދޫކުރާ ކުޑަ އާލާތެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ، އަދި އެލާޖީ ފަދަ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ދޭ ކްލިނިކް ތާރީޚުތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ލޮލުގެ ޕްރެޝަރާއި ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ރަތްވުން، ދުޅަވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މި ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުންވެ ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހައްގެއް.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ