ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ ދޯ؟ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފްލޫސިނޮލޯން ކިޔާ ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސީދާ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫސިނޮލޯން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫސިނޮލޯން އަކީ ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އަޑުއަހާފައިވާ ކަހަލަ ބޮޑީބިލްޑިން ސްޓިރޯއިޑެއް ނޫނެވެ. އެއީ މެޑިކަލީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެކަމަށް ރައްދުދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެ ޖަވާބު ތަންކޮޅެއް މާ ގަދަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ރަތްވުމާއި ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. މި ފްލޫސިނޮލޯން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ އޯވަރ ރިއެކްޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނެކެވެ | ސްޓިރޯއިޑްސް އިން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދަމަހައްޓައިދޭތީ، މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭސް ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު އުނގުޅާނަމަ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެވެ | ހަންގަނޑަށް ހަލާކުވުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އިތުރު ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާތީ އެވެ. |
| ހަންގަނޑު ތުނިނަމަ (Skin thinning) | ގިނަ ދުވަހު ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ތުނިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރުވެސް ހަންގަނޑު ތުނިވެފައިވާނަމަ މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ފްލޫސިނޮލޯން ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ސްޓިރޯއިޑަކަށް، ބޭހަކަށް، ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، ފުރަތަމަ އެކަން ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް ނުލާށެވެ. ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައިގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ތުނި ފިލްމެއްގެ ގޮތުގައި އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް ގިނައިން އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ތަނުގައި ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ބެންޑޭޖް ނުޖަހަން: ބޭހުގެ މައްޗަށް ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރެއް ނުޖަހާށެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ވަކިން ލަފާދީފިނަމައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ: މިއީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގައި ވާނަމަ: އެ ބޭސް އޮޅިގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ލޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- މުއްދަތާއި ޑޯޒް: ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ބޭނުންކުރުމުގެ ފަހަރު ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އާންމުކޮށް މި ބާވަތުގެ ބޭސް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު...
މި ބޭސް ޅަ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ވަކިން ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ޑައިޕަރ އޭރިއާގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.މި ކްރީމް އުނގުޅާނަމަ އޭގެ މައްޗަށް ޓައިޓް ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއް ނާޅާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެ، ދަރިފުޅަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަންގަނޑު އާންމުކޮށް ތުނިވެ، ނާޒުކު ކަމުން، އެމީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އެކަންޏެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ނުފެނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ކުރަންވީ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| • ހަންގަނޑު ދުޅަވުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން | • ހަންގަނޑުގައި ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން |
| • ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ފުސް، ދުޅަވުން) . | • ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާ ނުވަތަ ގޯސްވުން |
| • އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގައި ތަދުވާ، ރަތްކުލައިގެ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ | • ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ޚާއްޞަކޮށް މޫނުގެ ހަންގަނޑު ތުނިވެ، އަވިން ފިހިގެން ދިއުން ފަސޭހަވެއެވެ |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| • ހަންގަނޑު ހިކި، ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން | • މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން |
އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ:ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
- އޯވަރޑޯޒް: މީހަކު ގޯސްކޮށް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ އަނގައިން ބޯނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް (ފޯނު ނަންބަރު 0112 686 143) ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- އެހެން މީހުންނަށް ދިނުން: މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށްޓަކައެވެ . ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ތިމާއާ އެއްފަދަ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވި ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް މިކަން ނުދޭށެވެ. މި ބޭހަކީ އެމީހަކަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނުގަދަވުމާއި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ . މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫސިނޮލޯން އަކީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނި ސަރަހައްދުގައި، ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއް ފަދައިން އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާފައި ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން ނިވާ ނުކުރުން (މެޑިކަލް ލަފާ ނެތި) އެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ