ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ލޯ ކުއްލިއަކަށް ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެލާޖީ އާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހަކީ ފްލޫރޯމެތޮލޯން ކިޔާ ލޮލަށް އުނގުޅާ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫރޯމެތޮލޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފްލޫރޯމެތޮލޯން އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެވެސް އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަ "އަލިފާންގަނޑެއް" އުފެދިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެންވެ ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެގެން ދާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން މި ފްލޫރޯމެތޮލޯން އުނގުޅުން ކުރާ ކަމަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ "އަލިފާން"، އެއީ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުން ތިބާގެ ލޮލުގައިވާ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
- ދުޅަވުން
- ރަތްވުން
- ހީވާގިވުން
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ލޮލުގެ ހުރިހާ ހާލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ނުވާތީ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މިހާރު ލޮލަށް ޖެހޭ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެކެވެ | މިފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކެޓަރެކްޓް ނުވަތަ ގްލޯކޮމާ އެވެ | ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ގްލޯކޮމާ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ | އުނގުޅާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ. އަދި، މި ބޭސް ލިޔެދޭ ސަބަބެއް އޮތް ނަމަވެސް (އެބަހީ، އިންފެކްޝަން) ލެންސް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ދާދިފަހުން ލޮލުގެ ސާޖަރީއެއް | ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ފްލޫރޯމެތޮލޯން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ. | މިއީ އެލާޖީއެއް ނުޖެހޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނީ ބޭސް ބޭނުންވާ މިންވަރާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. |
މި އުނގުޅުން ރަނގަޅަށް ލޮލުގައި އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ، އެކަމަކު ވަރަށް ރީތިކޮށް ކުރެވޭ ކަމެއް. ދާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ހަޑި އަތުން ލޮލަށް ޖަރާސީމު ބަދަލުވެދާނެތީ އެވެ.
2. އުނގުޅާ ހޮޅީގެ ކެޕް ހުޅުވާލާށެވެ. ހޮޅީގެ ނިޔަފަތި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ލޮލުގައި , ލޮލުގެ ކަޅި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.
3. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. މިހާރު ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
4. މިހާރު ހޮޅީގެ އަނގަމަތީގައި ލޮލަށް އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުކަންދީ، ގާތްގަނޑަކަށް ސެންޓިމީޓަރެއްހާ ދިގުމިނުގައި ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާށެވެ.
5. މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ވަށައިގެން އުނގުޅާލުމުން އެތެރެއަށް އުނގުޅާ ތަކެތި ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ.
6. އުނގުޅުން އުނގުޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ހާސްނުވާށެވެ.
7. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ސީދާ ގަޑިތަކުގައި އަދި ސީދާ ދުވަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުން. ހާލަތު ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތައް ފުރިހަމަ ނުކުރެވެންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ކޮން ބައެއްކަން، އަދި އެކަން ކޮށްފިނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކީއްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ރަތްވުން. | ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން މަދުވުން ނުވަތަ ފޮރުވުން (އެއީ ފިލައިގެން ނުދާ ކަމެއް) | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ލޮލަށް އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ރީނދޫ ކުލައިން ބޭރުވުން، މާގިނައިން ކަރުނަ އައުން) | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ފެނުން ފޮރުވުން | މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. |
| އަނގައިގައި ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | މިކަން ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ލޮލުގައިވާ ކަރުނަ ހޮޅި ކަރުތެރެއާއި ގުޅިފައި ހުރުމުންނެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ވަގުތީ ގޮތުން ލޮލުގައި ކަރުނަ އައުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން | މިއީ އާންމުކޮށް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. |
އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ
- އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ވަގުތުން ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
- މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރާނީ؟
ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ޚާއްޞަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސް ރައްކާކުރުން
ބޭސް ހޮޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާ ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫރޯމެތޮލޯން އަކީ ލޮލުގެ ދުޅަވުން (ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އުނގުޅެކެވެ.
- ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުނަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ލޮލުގައި އުނގުޅާއިރު، ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއްގައި އަތް ނުލާ، ސާފުކޮށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ލޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެ، ފެނުން ފޮރުވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ