ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސްވާ ހިތާމައާއި، ހާސްކަމާއި، ނުވަތަ އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ) އާއި އެކު އުޅެން އުނދަގޫވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ފްލޫކްސެޓިން ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެދީ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫކްސެޓިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫއޮކްސެޓިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އޯސީޑީ (އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ)، އަދި ބައެއް ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހިމެނެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި އުފާވެރިކަމާއި ނިދި ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން އަހަރެމެންނަށް ޑިޕްރެޝަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ފްލޫއޮކްސެޓިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދީ، އަހަރެމެންގެ މޫޑުތައް ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. މި ބޭހަކީ އެސްއެސްއާރުއައި (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރިއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފްލޫއޮކްސެޓިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން އެންގުން މުހިންމެވެ .
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަންތައްތަކެއް | ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެވެ | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް ފަހަރު މެނިކް އެޕިސޯޑްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި | މި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ އެކު ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | މި ބޭހަކީ ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރަށް ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ރޭވުންތަކާއި، ނުވަތަ އުޅުމުގެ މަސައްކަތްތަކެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ފިކުރުތައް ބޭސް ފެށުމުން އިތުރުވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| އެމް.އޭ.އޯ.އައި ޑްރަގްސް ބޭނުންކުރުން | މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން (އެބަހީ ވާފަރިން) | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ލިޔެދެނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. |
| ފްލޫކްސެޓިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީވުން | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނަގާ ކެޕްސޫލެކެވެ. ހަމައެކަނި ހަނދާން ކުރާތި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހަފްތާގެ އެއް ދުވަހު މި ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ކަލަންޑަރެއްގައި ފާހަގަ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މި ކެޕްސޫލް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މި ކެޕްސޫލް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ ނުވަތަ އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ސަމާލުވުން: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަގަން ޖެހޭ ދުވަހު ޑޯޒް ގެއްލުނުކަން ހަނދާން ހުރިނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ކުރިން ވެސް ޖެހޭ ތާރީހު ފާއިތުވެއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގައި ހަފްތާގެ އަނެއް ދުވަހު ޑޯޒް ނަގަން ފަށާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ކޮންމެ ޑޯޒެއްގެ މެދުގައި ސީދާ އެއް ހަފްތާއެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ފްލޫކްސެޓިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް: އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބެކްސް، ޕާނޭޓް)، ތައިއޮރިޑަޒިން، ޕިމޯޒައިޑް، އަދި ލައިނެޒޮލިޑް ފަދަ ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ރާ
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީސް)
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (Warfarin)
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- މައިގްރެއިން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (ޓްރިޕްޓަންސް)
- ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތައް - މ. ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ
- ނިދި އަންނަން މެދުވެރިވާ ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މޫޑަށް ބަދަލު އައުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ނުވަތަ ގޯސްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލަން. ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އާ ނުވަތަ ވަރުގަދަ ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ދެރަވެ، ރުޅިގަދަވެ، ހާސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ކުރީކޮޅު ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ގިނައިން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ .ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން، ފަދައިން: ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުންނައިރު ސަމާލުވުން.
- ބަނގުރާ: ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި ފެން ބޯލުމަކީ އަނގަ ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފެންނަނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭސްތައް ނުލިބެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލުން، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހާސްކަން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހުމުގެ އަސަރު، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ | އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ނުތަނަވަސްކަން، ހާސްކަން | ބޭރަށްހިންގުން، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، އަނގަ ހިކިގެން ދިއުން |
| ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން | މާބޮޑަށް ފޮނިވެ، ތެޅުން، ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ޕާފޯމަންސަށް ބަދަލު އައުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫއޮކްސެޓިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި މޫޑަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
- އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އިންޓަނެޓްގައި ހައްލު ހޯދުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ