ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން، އާތުރައިޓިސް ރިއްސުން ވެސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަކީ މިފަދަ ތަދުތަކާއި ދުޅަވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އަސަރުތަކާއި، ނުރައްކާތެރިކަން ސީދާ އެނގުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ފްލޫރބިޕްރޮފެން ގިތެޔޮ ގިރާގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫރބިޕްރޮފެން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަކީ ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހަރުވުން، އަދި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް އެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ ކެމިކަލްތައް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. އެހެންކަމުން އިޙްސާސްވާ ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ . | އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ދާދިފަހުން ސީއޭބީޖީ ސާޖަރީ (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް) ކޮށްފައިވާނަމައެވެ. | މިފަދަ އޮޕަރޭޝަންތަކަށްފަހު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގޭސްޓްރައިޓިސް , ނުވަތަ ގޮހޮރުން ލޭއައުން ފަދަ ތާރީޚެއް ހުރުންއޮތްނަމަ. | ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ . | މި ބޭހަކީ ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ . | އެސްފީނާގެ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން ) ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ. | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ގަވާއިދުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ . | މި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. |
| ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ . | މި ބޭސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ހާއްސަކޮށް ފަހު ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ދައުރުވާ ބާވަތްތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ. | އަދި ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަށް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭހަކީ އޯރަލް ޓެބްލެޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ .
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނޑުގައި އުނދަގޫ ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކާށެވެ . ނުވަތަ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި އެކު ނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ރިހުން ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފަރުވާގެ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރުން މުހިންމެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެއެހެން ކަމަށްވާނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެގެން އުޅޭކަމަށް ހީވާނަމަ އެއީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފްލަރބިޕްރޮފެން ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސަން ފަދަ އެހެން ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ނުކުރުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިންޒާރެއް ނެތި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން , ކަޅު ފާޚާނާ , ނުވަތަ ލޭ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން، ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ، ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ހަމުގެ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފްލޫރބިޕްރޮފެން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު ފާޚާނާ، ހޮޑުލުމުގައި ލޭ، ގަދަ ރަތް/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފޮނިވުން. |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި އަތާއި ފައި ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން، ކާހިތްވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން) | |
| ބޮލުގައިރިހުން | - |
| އެޕަޓައިޓް | - |
| މޭނުބައިކުރުން/ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން | - |
ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަކީ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ތަދުތަކާއި ދުޅަހެޔޮކަން ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހިތުގެ ބައްޔެއް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނޑުގައި ރިހުން، ކަޅު ފާޚާނާ، ހަންގަނޑުގައި ގަދަ ރިއްސުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ފްލޫރބިޕްރޮފެން އާއި އެކު އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment