އެސްފީނާ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު މި އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރަން އަންގާފައި އޮވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެއް ކަމަށާއި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން އިންހެލަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ފްލޫޓިކާސޯން އާއި ސަލްމެޓަރޯލް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ފްލޫޓިކާސޯން: މިއީ ނޭވާލާ ސްޓިރޯއިޑެކެވެ. "ސްޓިރޯއިޑް" މި ލަފުޒުން ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަވުމާއި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ނާޒުކުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މަގުމަތީގެ ތަޅުދަނޑިއެއް ނައްތާލުމާ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުން މަދުވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު އޮމާންކޮށްދެއެވެ.
2. ސަލްމެޓަރޯލް: މިއީ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރ ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މާނައަކީ ބްލޮކްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި ދުވަހު ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މިއީ "ކޮންޓްރޯލަރ އިންހެލަރ" އެވެ . މާނައަކީ އެސްފީނާގެ ހަމަލާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށާއި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ "ރިލީވަރ އިންހެލަރ" އެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވަކިން ބްލޫ އިންހެލަރ (ސަލްބޫޓަމޯލް) އެއް ދީފައި ވެދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި އިންހެލަރ ފެށުމުގެ ކުރިން، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ސިއްޙަތުގެ ފުރިހަމަ ހިސާބު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި: މީގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
- ލޮލުގެ ބަލިތައް: ގްލޯކޮމާ، ކެޓަރެކްޓް، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއްޖެނަމަ.
- އިންފެކްޝަންސް: ޚާއްޞަކޮށް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ފަދަ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ޙާލަތްތަކެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި.
- އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ.
- ސިޒޭރިއަން.
- ސްޓިރޯއިޑްގެ އެހެން ބާވަތްތައް: ޕްރެޑްނިސޮލޯން ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ.
- ތައިރޮއިޑް ބަލި.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
- މި ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
1. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި، ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
2. އަނގަ ދޮވުން: ކޮންމެ ފަހަރަކު އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެ، ތެތްފިލުވާލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަނގައިގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން (ތްރަޝް) އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
3. ރަނގަޅު ގޮތް ދަސްކުރުން: އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ޔަގީން ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކްގެ ނަރުހަކު އަލުން ދަސްކުރުމަށް އެދުމެވެ.
4. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މިއީ 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގައި ގޮތެއް ނިންމާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އަދި އެކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ޑޮކްޓަރެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާ ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި އިންހެލަރ އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް މި އިންހެލަރ އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ | މިއީ ދުވަހަކުވެސް މި އިންހެލަރާއި އެކު ބޯން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. |
| ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ | މެޓޯޕްރޮލޯލް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް (ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ) |
| އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން އެވެ |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބޭސް | ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ |
| އެހެން | ޑައިއުރެޓިކްސް، ވެކްސިން |
އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ދިއުން: ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކް އިން ކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތްތަކަށް ތައްޔާރުވުން: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން "އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭން" އެއް އެކުލަވާލާށެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ރިލީވަރ އިންހެލަރ އެއް އެކުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ރިލީވަރ ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އިންހެލަރުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ކުރުވުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި، ރިލީވަރ އިންހެލަރ ބޭނުންކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކަށީގެ ސިއްހަތު: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ކަށި ބަލިކަށިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ކަށީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އަނގައިގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން (Thrush) . | އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުދު ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުމެވެ | އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަޑު ބަދަލުވުމެވެ | އަޑު ގަދަވުމާއި، ކަރު ހިކިފައި ހުރުމެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
| ނިދިނައުން | ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި އިންހެލަރ ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، މާ ހޫނުވުމުން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އިންހެލަރުގައި ހުންނަ ޑޯޒް ކައުންޓަރު "000" އަށް އަރާއިރު ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެގެން ދިއުމުން އިންހެލަރ އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިއީ ނޭވާހިއްލުމާއި ސީއޯޕީޑީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކުރާ އިންހެލަރެއް، ކުއްލި ހާލަތުގައި ރިލީވަރެއް ނޫނެވެ .
- އަބަދުވެސް ތިބާގެ ބްލޫ ރިލީވަރ އިންހެލަރ ތިބާގެ އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކޮންމެ ފަހަރަކު ފެނުން އަނގަ ދޮވެ އުކާލުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ