އެސްފީނާ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ޖެހިފައިވާ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ދެއްވީ ޕައުޑަރ ފޯމެއްގައި އަންނަ އިންހެލަރެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބްލޫ އިންހެލަރ ފަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ ދުވާލަކު ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް، އެއީ "ކޮންޓްރޯލަރ" އެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫޓިކާސޯން އަދި ވިލަންޓެރޯލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ފްލޫޓިކާސޯން: މިއީ ނޭވާލާ ސްޓިރޯއިޑެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ (ބްރޮންކީ) އަށް ދާ ހޮޅިތައް ކަމަށްވާ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ދުޅަ ކުޑަވުމުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
2. ވިލަންޓެރޯލް: މިއީ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ ބްރޮންކީ ފުޅާކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ދެ ބޭސް ގުޅިގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުމުގެ ހަމަލާއަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބްލޫ ރިލީވަރ އިންހެލަރ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ޙާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ | ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަ، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް، ސިޒޭރިއަން، ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ ފަދަ ބަލިތައް. |
| ދިފާއީ ނިޒާމާއި އިންފެކްޝަންތައް | ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އެއްވެސް ބަލިޖެހުމެއް (އެބަހީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް) އެވެ. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކެޓަރެކްޓް، ގްލޯކޮމާ ނުވަތަ ފެނުމުގެ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުން. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭސް (ފްލޫޓިކާސޯން، ވިލަންޓެރޯލް) އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ، ކިރު ޕްރޮޓީން، އެހެން ސްޓިރޯއިޑްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ. |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
1. މި ބޭސް ނޭވާލާންވާނީ އަނގައިންނެވެ. އިންހެލަރ އާއި އެކު އަންނަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
2. މި ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
3. އެންމެ މުހިންމު: ބޭސް ނިވާކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ފެނުން އަނގަ ދޮވެ، ތެތްފިލުވާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފެން ނިވާނުލާށެވެ. މިއީ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ތުރަޝް (ހުދު ފަށަލަ) ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ ?
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކުއްލި ހާލަތްތަކަށް ނޫން: ކުރިންވެސް ބުނިހެން ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުމުގެ ހަމަލާއަކަށް މިކަން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ތިބާގެ ރިލީވަރ އިންހެލަރ (ކުރު އެކްޓިންގ ރެސްކިއު އިންހެލަރ) އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރިލީވަރ އިންހެލަރ ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން: ބައެއް ފަހަރު މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން އިތުރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި، ރިލީވަރ އިންހެލަރ ބޭނުންކޮށް، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ ރޯގާ، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިކަމަށް ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީއަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް، މި އިންހެލަރާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީއެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތުގެ ތެޅުން އިތުރުވުން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން، އަނގައިން ހުދު، ކިރުފަދަ ޑިސްޗާޖް (ތްރަޝް) ވުމާއި، ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭމަދުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކުދިކުދި އުނދަގުލެވެ | އަނގަ ހިކި، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަޑުގަދަވުން، ކެއްސުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ރަހައަށް ބަދަލު އައުން، ނިދި ނުލިބުން، ގުނަވަންތައް ތުރުތުރު އެޅުމެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި އިންހެލަރަކީ ކޮންޓްރޯލަރ ބޭހެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ނިވާކުރުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެ ތެތްފިލުވާލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ