އެފްއެސްޖީއެސް: ހިމޭންކަމާއެކު ކިޑްނީއަށް ގެއްލުންދޭ ބައްޔެއް ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (ފޯކަލް ސެގްމެންޓަލް ގްލޯމެރޫލޯސްކްލޮރޯސިސް)

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ދެ ކިޑްނީ އަކީ ސުޕަރ ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ވާނީ ހަމަ އެގޮތެވެ. ކިޑްނީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ނޭދެވޭ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރުކުރުމެވެ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އަގުހުރި ފިލްޓަރަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެވަގުތު މައްސަލަތައް ފެށެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ފިލްޓަރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ މަދުކޮށް އެނގޭ، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެފްއެސްޖީއެސް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްއެސްޖީއެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެފްއެސްޖީއެސްގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ފޯކަލް ސެގްމެންޓަލް ގްލޯމެރޫލޯސްކްލޮރޯސިސް އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި ވާހަކައަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ވާހަކައެކެވެ. އެކަން ފަޅާލައި ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކޮންމެ ކިޑްނީއެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް މިލިއަނެއްހާ ކުދިކުދި ފިލްޓަރުތައް ހުންނައިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ފިލްޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ގްލޯމެރައުލީ އެވެ. އެއީ ބަދިގޭގައި ސައި ސްޓްރޭނަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފިލްޓަރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ރަނގަޅު ތަކެތި (ނިއުޓްރިއެންޓްސް، މިނަރަލްސް) އަނބުރާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވައްދައި، ނޭދެވޭ ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި އިތުރު ފެން ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. ވަކިވާ އެއްޗަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ.

އެފްއެސްޖީއެސްގައި މި ކުދިކުދި ފިލްޓަރުތަކުގައި (ގްލޯމެރައުލީ) ސްކާރ ނުވަތަ ހަރުވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްކްލޮރޯސިސް.'' މި ސްކާރިންގ ޖެހުމުން ފިލްޓަރުތަކަށް އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވެއެވެ.

މިހާރު ނަމުގައިވާ އެހެން ލަފުޒުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފޯކަލް: މީގެ މާނައަކީ މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހުރިހާ ފިލްޓަރަކަށް އަސަރު ނުކުރާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ފިލްޓަރުތަކަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.
• ސެގްމެންޓަލް: މީގެ މާނައަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ފިލްޓަރުތަކުގައި ވެސް ހަލާކުވަނީ ފިލްޓަރުގެ ބައެއް، މުޅި ފިލްޓަރަށް ނޫނެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްއެސްޖީއެސް އަކީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ބައެއް ފިލްޓަރުތައް ހަލާކުވެ، އެ ފިލްޓަރުތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ.

އެފްއެސްޖީއެސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްއެސްޖީއެސް މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެފްއެސްޖީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްއެސްޖީއެސްގެ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފާހަގަކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ . އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ރޫޓިން މެޑިކަލް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް ޓެސްޓް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިޑިމާ: ޚާއްޞަކޮށް ފައި، ފައިގެ ކަކުލާއި، އަތާއި، މޫނުގައި ދުޅަވުން . މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ.
• ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ: ކިޑްނީގެ ފިލްޓަރސް ހަލާކުވުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތައް ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ބޭރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެންގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް (ސައިބޯނިފެން ފަދައިން) ފެނިދާނެއެވެ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އެލްބިއުމިން މަދުވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން: މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.

މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ދުޅަވުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން މަދުވުމާއި، ލޭގައި ޕްރޮޓީން މަދުވުން) އެއްކޮށް ފެނުމުން ޑޮކްޓަރުން މި ޙާލަތަށް ކިޔަނީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ .

މިބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް (ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް) އެވެ

އެފްއެސްޖީއެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމެވެ . މިއީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

އެފްއެސްޖީއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވާނެއެވެ :

• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ލޭމަދުވުން ).
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ކާހިތްވުން ދަށްވުން.
• އަތާއި ފައި އަދި މޫނު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން.

ޑޮކްޓަރަކު އެފްއެސްޖީއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއެހުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން، ކުނި، އަދި ސަރުބީގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އާއި ލޭގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުން.
• ކިޑްނީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓް (ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް - ޖީއެފްއާރު): މިއީ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

އެކަމަކު މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ސަބަބުން އެފްއެސްޖީއެސް ހުރިކަން ދޭހަވާއިރު، ބަލި %100 ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރަންޖެހޭ އެއް ޓެސްޓެއް އެބައޮތް : ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ .

ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކިޑްނީން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ޓިޝޫ ބެލުމަށްފަހު ކިޑްނީގެ ފިލްޓަރުތަކުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ސްކާރިންގް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. މިއީ އެފްއެސްޖީއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ރަން މިންގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ކަމެކެވެ.

އެފްއެސްޖީއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްއެސްޖީއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާ ބަލިމީހާއަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ހުންނަ އެފްއެސްޖީއެސްގެ ބާވަތާއި، އުމުރާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށް، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ހުއްޓުވުމެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ އެފްއެސްޖީއެސްގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ އެއީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ބޭރުވުން މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ. މިސާލު: (އެންޖިއޯޓެންސިން ބަދަލުކުރާ އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް - އޭސީއީ-އައިއެސް)، (އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް - އާރްބީސް).
• ޑައިއުރެޓިކްސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކަކީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭހެކެވެ.
• (ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި (ޕްލާސްމާފެރެސިސް) ފަދަ ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ

ހަމަ ބޭސްފަދައިން ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަ ބަދަލުތަކަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ބަދަލެކެވެ.

• ޑައިޓް: ކެއުމުގައި ހުންނަ ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އާއި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަދުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދާށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ވަގުތުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އެފްއެސްޖީއެސް އާއި އެކު ދިރިއުޅޭ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެފްއެސްޖީއެސް އަކީ ފަރުވާއެއް ނެތް ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. ޕްރޮގްނޯސިސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިގެން ބައްޔާއެކު އުޅެވޭއިރު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ބަލި މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނަމަ، އެފްއެސްޖީއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ހީވާގި، ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހަދައިގެން ތިމާގެ ހާލަތުގެ މަތީގައި ހުރުމެވެ.