ފައި އުފުލާ ނުލެވޭއިރު ފައި ދަމައިގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ފޫޓް ޑްރޮޕް (ފައި ޑްރޮޕް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިނގާފައި ދާއިރު ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް ފައިގެ އިނގިލިތައް ބިންމަތީގައި ދަމައިގަންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ސިޑިން އަރާއިރު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މައްޗަށް ކަކުލު ހުޅުން އުފުލަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ކުރާއިރު ގިނައިން ތަޅައި ވެއްޓޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި 'ފޫޓް ޑްރޮޕް' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަކި ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދިމާވާ އެހެން ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ އަދަބުވެރިކަމާއެކު ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ.

ފޫޓް ޑްރޮޕް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޫޓް ޑްރޮޕް އަކީ ފައިގެ ކުރިމަތީ ބައި، އެއީ ފައިގެ އިނގިލިތައް އުފުލޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތައް އުފުލާ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ވަގުތީ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިގޮތަށް ފައިގެ ކުރިމައްޗަށް ނުއުފުލޭތީ، ފޫޓް ޑްރޮޕް ހުންނަ މީހަކު ހިނގާއިރު ފައިގެ އިނގިލިތައް ބިންމަތީގައި ދަމާލައެވެ. މި ދަމާލުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ހިނގާއިރު ކަކުލު ހުޅުން ވަރަށް މައްޗަށް އުފުލަން ޖެހެއެވެ. ސިޑިން އެރުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިގޮތަށް ހިނގުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގުދުރަތީ ކަމެއް ނޫން ކަމުން ތަޅައި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ފައި ވެއްޓުމަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ހާލަތުގައި ޖެހެނީ އެންމެ ފައި (ޔުނިލެޓަރަލް) ނުވަތަ ދެ ފައި (ބައިލެޓަރަލް) އެވެ.

މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ފައި ވެއްޓުމަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލަމްބާ ރެޑިކިއުލޯޕެތީ އެވެ

މިއީ ފައި ވެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. އެއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެސް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ އެލް5 ވަރޓެބްރާގައި ހުންނަ ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުންނެވެ.

ބުރަކަށީގައި ނާރު ފިއްތާލުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް:

• ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: ސްޕައިނަލް ކެނަލް ހަނިވުން (ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް): އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ސްޕައިނަލް ކޯޑް ތެރެއިން ނާރުތައް ފާއިތުވާ މަގު ހަނިވެއެވެ.
• ބޯން ސްޕަރސް: ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ކުދި ކަށީގެ ސްޕަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވެދާނެ އެވެ.
• ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް" އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ޕެރޮނިއަލް ނާރވް އިންޖަރީ

އަހަރެމެންގެ ފައިތިލަ ތިރިއަށް ދުއްވާ މައިގަނޑު އެއް ނާރަކީ ޕެރޮނިއަލް ނާރެވެ. މިއީ ކަކުލުގެ ވަރަށް ތިރިން، ފައިގެ ބޭރުގައި ދުއްވާ ނާރެކެވެ. މި ނާރަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ ފައި ވެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ އަނެއް ބޮޑު ސަބަބެވެ.

މި ނާރު ހަލާކުވެވޭނީ:

• ކަކުލުގައި، ފައި، ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލަށް ލިބޭ އަނިޔާ (އެބަހީ، ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން) .
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ފައި ހުރަސްކޮށްގެން އިށީނދެގެން ތިބުމަކީ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި މި ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފައިއެއް ކާސްޓެއްގައި ގިނައިރު ބަހައްޓާއިރު.
• ނާރުގައި ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓެއް އުފެދެއެވެ.
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ.
• ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު ފަދަ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް އަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެވެ.

ސިކުނޑިއާއި މޮޓޯ ނާރުގެ ބަލިތަކެވެ

އަހަރެމެންގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން ފައި ވެއްޓުމަކީ ވެސް ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ފައި ވެއްޓުމުގެ އިތުރުން އެނޫންވެސް އެތައް އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ.

• ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް: ސްޓްރޯކް، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)، ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް.
• މޮޓޯ ނިއުރޯން ބަލިތައް: ޕޯލިއޯ، އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް) އެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތަކީ މަސްތަކާއި ގުޅުންހުރި މަސްތަކުގެ ޑިސްޓްރޯފީ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

މި އަލާމާތްތައް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ފުރަތަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ފައިގެ މަސްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ހިނގާ ގޮތާއި، ފައި އުފުލާލެވޭތޯ ބަލާނެއެވެ.

ދެން، އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަގީގީ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށް .

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އޮތުމެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ފޫޓް ޑްރޮޕްގެ ހާލަތު ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ފިޒިކަލް އެންޑް އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދީ، ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ފައި ފްލެކްސިބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ހިނގުމުގެ އުސޫލު އިސްލާހުކޮށްދޭނެ އެވެ.
• ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކުރުން (ބްރޭސް، ސްޕްލިންޓް، އޯތޮޓިކްސް): ފައި އަދި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ބްރޭސް/ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ބޫޓު އިންސަރޓް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހިނގާފައި ދާއިރު ދިމާވާ ޓްރިޕްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފިއްތާފައިވާ ނާރަކަށް ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުމަށާއި، ހަލާކުވެފައިވާ ނާރެއް މަރާމާތުކުރުމަށް ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ވަރުގަދަ ޓެންޑަންއެއް ބަލިކަށި މަސްގަނޑަކާ އަލުން ގުޅުވައިލުމަށް ސާޖަރީއެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ގޭގައި ސަމާލުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ފައި ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ގޭތެރޭގައިވެސް އަދި ބޭރުގައިވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

• ގޭގެ ތަޅުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަކެތި ނުބާއްވާށެވެ. ހިނގާ މަގުތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ރަގަޅާއި ރިއްސާ ކާޕެޓް ފަދަ ތަޅާފޮޅިދާނެ ތަކެތި ނައްތާލާށެވެ.
• ސިޑިން މައްޗަށް ފައިބައިގެން ދާއިރު ހެންޑްރޭލް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ހިނގުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް (ދަނޑި ނުވަތަ ހިނގާ އެއްޗެއް) ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ސަލާމަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ފައި އުފުލަން އުނދަގޫވެ، ފައިގެ އިނގިލިތައް ބިންމައްޗަށް ދަމާލާހެން ހީވާނަމަ، ހަމައެކަނި މަޑުކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެތޯ ނުބަލާ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުޑަ ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރު ފަދަ ވަގުތީ ސަބަބެއް ނަމަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމްއެސް ނުވަތަ އޭއެލްއެސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ނަމަ ފައި ތިރިވުމުގެ ހާލަތު ދާއިމީވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.