ލޮލުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބަދަލު އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަތަރުވަނަ ނާރުގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ! (ހަތަރުވަނަ ނާރު ޕަލްސީ / ޓްރޮކްލިއަރ ނާރު ޕަލްސީ)

ދުވަހަކުވެސް އެއް ލޮލަށް އަނެއް ލޮލަށްވުރެ ކުޑަކޮށް އުސްވެފައި ހުރިހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޚާއްޞަކޮށް ތިރިއަށް ބަލާއިރު، ފޮތެއް ކިޔާއިރު، ނުވަތަ ސިޑިން ފައިބައިގެން ދާއިރު، ދެ ދިމާލަކުން ކަންކަން ފެންނަ ކަހަލަ އިޙްސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ ކަމެއްނަމަ، މިއީ ތިބާގެ ހަތަރުވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރވް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކުރުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ހަތަރުވަނަ ނާރު ޕަލްސީއެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހަތަރުވަނަ ނާރު ޕަލްސީ ނުވަތަ ޓްރޮކްލިއަރ ނާރު ޕަލްސީ)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯތް ނާރވް ޕަލްސީ (ނުވަތަ ޓްރޮކްލިއަރ ނާރވް ޕަލްސީ) އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ހަތަރުވަނަ ނާރު (ޓްރޮކްލިއަރ ނާރު ވެސް ކިޔަނީ) ގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުން ލޮލާއި ފެނުމުގެ މައްޗަށް ތިރިއަށް ދިއުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އެންމެ ލޮލަކަށް (ޔުނިލެޓަރަލް) ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދެ ލޮލަށް (ބައިލެޓަރަލް) އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

ކެމެރާއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ކެމެރާ މައްޗަށް، ތިރިއަށް، އަދި ދެފަރާތަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުދި މަސްތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ހަތަރުވަނަ ނާރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ މަސްގަނޑެއް (ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް މަސް) އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތިރިއަށް ބަލާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . ހަމައެހެންމެ، މި ނާރާއި މަސްތަކުގެ އެހީގައި އަހަރެމެންގެ ލޯ ނޭފަތާއި ކައިރިކޮށް، ނޭފަތާއި ދުރަށް ގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނާރުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ މި ފެނުމާއި ލޮލުގެ ހަރަކާތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މި ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ . ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި މި ޙާލަތު އަހަރަކު ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 5 މީހުންގެ ކިބައިން ކުރިމަތިވެއެވެ. މާނައަކީ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 17،100 އާ ބަލިމީހުންނެވެ. ރާއްޖޭގައިވެސް މިބަލި ހުންނަ މީހުން ތިބެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސީދާ ތަފާސްހިސާބުތައް ހޯދުމަކީ ދަތިކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ހަތަރުވަނަ ނާރުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޚާއްޞަކޮށް މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް ދެ ކަމެއް ފެނުމުން (ވަރޓިކަލް ޑިޕްލޮޕީއާ): މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެއީ އެއް ތަސްވީރެއް އަނެއް ތަސްވީރެއްގެ މައްޗަށް ފެނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހުންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް މިކަން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ވަކި ދިމާލަކަށް ބަލާލުމުންނެވެ.
• ޓްވިސްޓްޑް ނުވަތަ ޓްވިސްޓެޑް ވިޝަން (ޓޯރޝަނަލް ޑިޕްލޮޕީއާ): ދުނިޔެ ކުޑަކޮށް ތިރިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފާރުތަކާއި ދޮރުފަތް ފަދަ ތަކެތި ސީދާ ވުމުގެ ބަދަލުގައި ކުޑަކޮށް ތިރިކޮށްފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ތިރިއަށް ބަލާއިރު ފެނުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:
• ފޮތެއް ކިޔާއިރު އެއްފަހަރާ ދެތިން އަކުރެއް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ދާނެ އެވެ.
• When I go down the stairs , އަހަރެންނަށް ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ނުފެނުމުން އަހަރެންގެ ބެލެންސް ގެއްލިގެންދާހެން ހީވެއެވެ.
• ކާއިރު ތަށީގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ނުފެނިދާނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ ހަރަކާތް ނުވަތަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލުން:މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ނޭނގިހުރެއެވެ. އެއްތަނަކަށް ލޯ ފޯކަސް ކުރަން އުޅުމުން ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލުމުން ފެނުން ސާފުވެ، ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑައިރުއްސުރެ ބޯ އަނބުރާލުމުގެ އާދައެއް އޮތްނަމަ އެއީ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ސްޓްރެބިސްމަސް (ލޯ ހުރަސްކޮށްފައި): މިއީ ލޯ އެއް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތް ނުކުރާ ވަގުތެވެ. ހަތަރުވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރު ޑިސްފެންޝަނަލް ވުމުން އެކި ގޮތްގޮތުން ސްޓްރެބިސްމަސް ފާޅުވެދާނެއެވެ:
• ހައިޕަރޓްރޯޕީއާ: އެއް ލޯ މައްޗަށް އަނބުރާލާފައި ހުރެއެވެ. ބަލާ މީހާއަށް ފެންނަނީ އެއް ލޯ އަނެއް ލޮލަށްވުރެ މަތީގައި ހުންނަހެންނެވެ.
• އެސޯޓްރޮޕީއާ: އެއް ލޯ ނުވަތަ ދެލޯވެސް އެތެރެއަށް (ނޭފަތާ ދިމާއަށް) އަނބުރާލާފައި ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ "ކްރޮސްޑް އައިސް" އެވެ.

މުހިއްމު: މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

މި ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ޑިސްފެންޝަން ދިމާވަނީ ހަތަރުވަނަ ނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކޮންމެ ހާލަތަކުން ނުވަތަ ހާދިސާއަކުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަކި ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިޑިއޯޕެތިކް ފޯރތް ނާރވް ޕަލްސީ އެވެ.

އުފަންވުމުން ދިމާވާ ސަބަބުތައް (ކޮންޖެނިޓަލް ފޯތް ނާރވް ޕަލްސީ)

ގިނަ ފަހަރަށް، މި ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަންގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . އެކަމަކު ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް އެކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ކޮންޖެނިޓަލް ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް ޕަލްސީ މި ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކުރިން ދެންނެވި ހަތަރުވަނަ ނާރުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްގަނޑަށެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ މީހުން އުފަންވަނީ ހަތަރުވަނަ ނާރު (ޓްރޮކްލިއަރ ނާރު) ގެއްލިފައި، ނުވަތަ އެ ނާރުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް މަސް ބަލިކަށިވެފައި (އެޓްރޮފިޑް) އެވެ. އަނެއްބައި މީހުންގެ ހަތަރުވަނަ ނާރު ދުޅަހެޔޮ ނަމަވެސް އެ މަސްގަނޑުގެ ޓެންޑަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.

މި ހާލަތު އުފަންވުމުން ފެށިގެން ދިމާވި ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ ވަރަށް ނާޒުކު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ . މި އަލާމާތްތައް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެންނަން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން އުފަންވުމުން ފެށިގެން މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ފާހަގަކުރެވެނީ ކުޑައިރު ނުވަތަ ޒުވާން އުމުރުގައެވެ.

ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ

އަހަރެމެންގެ ހަތަރުވަނަ ނާރު ބޮލުގެ އެތެރެއަށް މާ ދުރަށް ދަތުރުކުރާތީ، ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން އެ ނާރު ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . އެކްވައިޑް ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ބޮކްސިން ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުއްލިއަކަށް ބޯ ތެޅިގަނެ ހުއްޓިއްޖެ ނަމަ (ވިޕްލެޝް ހަރަކާތެއް) ނާރު ހަލާކުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮލަށް ލިބުނު ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ޓްރޮކްލިއާ ނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަތަރުވަނަ ނާރު ގެއްލުން ލިބި، ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސަބަބުތައް މަދު ނަމަވެސް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ:

• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް: ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން، ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން .
• ވަށައިގެންވާ ޓިއުމަރެއްގެ ޕްރެޝަރު: މިސާލަކަށް ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ބައެއް ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރު (މެނިންޖިއޯމާ ފަދަ) އެވެ.
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން (އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން).
• ލައިމް ޑިޒީޒް: ޓިކްސް އިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް: ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ޝިންގްލްސް (ހަރޕީސް ޒޯސްޓަރ) ޖެހެނީ ޗިކަންޕޮކްސް އަށް ފަހުގައެވެ.
• ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ.

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައި، ތިބާގެ ފެނުމާއި ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ބަލާ ފަދަ އާދައިގެ މަދު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެންނެވެ.

މިކަން ޔަގީނުންވެސް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް (ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް) ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކުރާނީ ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ވަކި ދިމާލަކަށް ބަލާލުމުން ރަނގަޅުވާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވާތޯއެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެކި ތަކެތި ބަލާލުމާއި، އެ ތަކެތި ތިބާއަށް ފެންނަ ގޮތް ބަޔާންކޮށްދިނުމަށް އެދޭނެއެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ކަމެއް ހެދުމަށެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން ދިމާވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނީ ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނާރު ރަނގަޅުވުމުންނެވެ .

ހަތަރުވަނަ ނާރު ރަނގަޅުވާންދެން ޑަބަލް ވިޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ޕްރިޒަމް އައިގްލާސް އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ބަލިޖެހިފައިވާ ލޮލުގެ މައްޗަށް ލޮލުގެ ފަށަލައެއް އެޅުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަ މަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެއެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ބަލިކަށިވެފައިވާ ސުޕީރިއަރ އޮބްލިކް މަސްގަނޑުގެ ބަދަލުގައި މާ ހަރަކާތްތެރި ލޮލުގެ އެހެން މަސްގަނޑެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މައްސަލަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ހުރިހާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތްތަކާއި ތަފްސީލުތައް ތިބާގެ ހާލަތާ ގުޅޭ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ / މުސްތަޤްބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހޯދިފައިވާ ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަންގެ ގިނަ ކޭސްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެ، އާންމުކޮށް ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ . ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ކާމިޔާބު ރޭޓް އާންމުކޮށް ރަނގަޅެވެ.

އެހެންނަމަވެސް، ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލައިގެން، އުންމީދު ކުރާނެ ގޮތުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެވިދާނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ކަމަށްވާ ކޮންޖެނިޓަލް ސަބަބުތައް ފަދަ ކަންކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ސަލާމަތްވެ، ހަތަރުވަނަ ނާރަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އުޅަނދުގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓްބެލްޓް ބޭނުންކުރުމާއި ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ކާރު ގޮނޑިއެއް ބޭނުންކުރުން.
• ސައިކަލެއް ނުވަތަ ސައިކަލެއްގައި ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އެޅުން، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވާ ކުޅިވަރުތައް ކުޅުން.
• ގޭގައި ކުޑަ ކުއްޖަކު ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު ހުރިނަމަ، އެމީހުންނަށް ގޭގެ މާހައުލު ޗައިލްޑްޕްރޫފް ކުރުން މުހިންމެވެ . މާނައަކީ އެމީހުން ވެއްޓިދާނެ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހިދާނެ ތަންތަން އެންމެ ކުޑަކުރުމެވެ.
• ބެލެންސް މައްސަލަތައް ހުންނަ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ލޯބިވާ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި ދިރިއުޅުމުގެ މާހައުލެއް އުފެއްދުން .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުގެ ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށްޓަކައެވެ. ހަތަރުވަނަ ނާރު ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް ކަމެއް ގޯސްވެގެން ދާންދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރާ މެދު މާބޮޑު ވިސްނުމެއް ނުގެންގުޅެމެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ދިރިއުޅުން ކުޑަކޮށް ހަލަބޮލިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި ވަގުތީ ކަމެއް ކަމެވެ . އެހެންނަމަވެސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. އެއަށްފަހު ހަތަރުވަނަ ނާރު ރަނގަޅުވާންދެން ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭނެ ވިޝަން އެއިޑްސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީ، އަދި ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

އޯކޭ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރިއާޔަތްކުރަންޖެހޭ މައިގަނޑު ނުކުތާތަކެވެ.

• ހަތަރުވަނަ ނާރު ޕަލްސީ އަކީ ތިރިއަށް ބަލާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރެއްގެ މައްސަލައެކެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ޖޯޑުޖޯޑަށް އެއްޗެހި ފެނުމާއި (ޚާއްޞަކޮށް ތިރިއަށް ބަލާއިރު) , ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ފެނުން އެޑްޖަސްޓް ކުރުމަށްޓަކައި ބޯ އަނބުރާލުމެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެކެވެ .
• އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހަމައެކަނި މަޑުނުކުރާށެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެއެވެ , ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
• މި ހާލަތުގެ ބައެއް ސަބަބުތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ދުރުހެލިވެގެންނެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެކަން ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ.