މައިގްރެއިން އަކީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫންކަން މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެނގޭނެއެވެ. އެއާއެކު އަންނަ ގަދަ ވޭނާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންތެރި ކަމެއް ނުކުރެވި މުޅި ދުވަހު އެނދުގައި އޮންނަން ޖެހުމާއި... މިހުރިހާ ކަމަކުން ދިރިއުޅުން ފޫހިވާ ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ. އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މި ގިނަގިނައިން މައިގްރެއިން ވެސް ކުރިމަތިވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ޒަމާނީ ވައްތަރެއްގެ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފްރެމަނޭޒޫމަބް އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފްރެމަނޭޒޫމަބް (އޭޖޯވީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްރެމަނޭޒޫމަބް އަކީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނައިން މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ އަޖޯވީ އެވެ .
މިއީ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ގުޅައެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ (މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ) ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ މިސައިލެއްގެ އަމާޒުގައި ޖެހޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ހަމައެފަދައިން މި ބޭސް ވެސް މައިގްރެއިންގައި ބައިވެރިވެ، އޭގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ވަކި ކެމިކަލަކަށް ((Calcitonin Gene-Related Peptide or CGRP)) އަމާޒުކޮށްދެއެވެ. މިއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވުމަށާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަން ކުޑަކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ މައިގްރެއިން ފެށުމަށްފަހު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، މިހާރުވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު މި އިންޖެކްޝަން ނެގުމަކީ އެވަގުތު ތަދު ކުޑައެއް ނުވާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެލާޖީ: ފްރީމަނޭޒޫމަބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ދަރިފުޅަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ވެކްސިން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އާންމުކޮށް ދޭނީ ބަނޑުގައި، އުނަގަނޑުގައި، ނުވަތަ އަތުގެ މަތީގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވެކްސިން އަންނަނީ ޕްރީ ފިލްޑް ސިރިންޖެއް ނުވަތަ އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއްގައި ކަމުން ގޭގައި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ސާފުކޮށް ދައްކާނެއެވެ.
- ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި (މިސާލަކަށް މަހަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ކޮންމެ ތިން މަހަކުން) ވެކްސިން ދިނުން. މާގިނައިން ވެކްސިން ނުޖައްސަވާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް ((ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ)) ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. އެފަދަ ކޮންޓެއިނަރެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
ވެކްސިން ނުޖަހައިފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ދުވަހު ހޯދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފްރެމަނޭޒޫމަބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް |
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެވެ | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިއެކްޝަންތައް | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ކުޑަކޮށް ރިހުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
އެހެން ބޭސްތަކުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟
ފްރެމަނޭޒޫމަބަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، މިހާތަނަށް ހޯދިފައިވާ ގޮތުގައި އެހެން ބޭސްތަކާ ސީރިއަސް މުއާމަލާތްތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.
ނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވައިގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް)، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވެސް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ރައްކާކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ހޮސްޕިޓަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފްރިޖްގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަނީ ވަކި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ލޭބަލްގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭނުން ނުކުރުން.
މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްރެމަނޭޒޫމަބް (AJOVY) އަކީ މައިގްރެއިން އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ނަގާ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިންގެ ހަމަލާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އާ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާއެކެވެ .
- މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރަކު ނިންމާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ވެކްސިން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ރަނގަޅު ޑޯޒާއި، ވަގުތާއި ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- މޫނު ދުޅަވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ހަމައެކަނި ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ނައްތާލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނާއި ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.