ގާތް މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ބަދަލުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ (އެފްޓީޑީ) ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ބައްޕަ، ފިރިމީހާ، ނުވަތަ ތިބާއާ ވަރަށް ގާތް މީހަކު... ކުއްލިއަކަށް އޭނާގެ ސުލޫކު މުޅިން ބަދަލުވެގެންދެއެވެ. ކުރިން ވަރަށް އޯގާތެރި އަދި އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އުޅުނު މީހާ މިހާރު އެހެން މީހުންނަށް އަނިޔާވެރި ވާހަކަތައް ދައްކައި، މުޖުތަމަޢުގައި ނޭދެވޭ ގޮތުގައި އުޅެއެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، މިއީ ތަފާތު ކަމެއް، ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ތަފާތު، އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ މިފަދަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ ނުވަތަ އެފްޓީޑީ އެވެ.

ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ (އެފްޓީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްޓީޑީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ފްރޮންޓަލް އަދި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ޝަޚުޞިއްޔަތާއި ސުލޫކާއި ބަސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބައިތައް ހަލާކުވުމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަނދާން ނެތުމުގެ އިތުރުން ވެސް މެއެވެ. މީހެއްގެ ސުލޫކާއި، ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތާއި، ބަސްތައް ވިސްނޭ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

އެފްޓީޑީ އަކީ އަލްޒައިމާ އާއި އެއްވަރަށް މަޝްހޫރު އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ އެފްޓީޑީއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އުމުރުން 45 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޑިމެންޝިއާގެ އެހެން ބާވަތްތަކަށްވުރެ ކުރިން ފެށިގެންދާނެތީ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

ގަދަފަދަ، އޯގާތެރިކަން ކުޑަވުން، ނުވަތަ އެކްޓް އައުޓް ކުރުން ފަދަ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ކަމަށް އޮޅިގެން ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެފްޓީޑީ ލަސްވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ޕިކްސް ޑިޒީޒް ކަމަށް ވެސް ބުނެފާނެ އެވެ.

އެފްޓީޑީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްޓީޑީ ފުރަތަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެފްޓީޑީ ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްޓީޑީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެމީހުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާން ފަށައެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ބައެއް ކެޓަގަރީތަކުގެ ދަށުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

• އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ނާތަހުޒީބު: އެއްވެސް ލަދެއް ނެތި ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްޗެއް ބުނައެވެ. އެހެން މީހުންނަށް އަނިޔާވެރި ވާހަކަތައް ކިޔައިދީ، އެހެން މީހުންނާ މާ ގާތްވާން ފަށައެވެ.
• އެންޕެތީ ގެއްލުން: އެހެން މީހުންގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން. މީހަކު ވަރަށް ފިނި ހިތެއް ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް އަމަލު ކޮށްފާނެއެވެ.
• އެޕެތީ: ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުން ގެއްލިގެން ދިއުން .
• އެއް ކަންތައްތައް ތަކުރާރުކޮށް ތަކުރާރުކުރުން: އަތްޖަހާލުމާއި، ތުންފަތުގައި ދަތްއެޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުން، އެއް ބަސްތަކާއި އަޑުތައް ތަކުރާރުކުރުން.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމަށް އިހުމާލުވުން: ދަތްއުނގުޅާ ނުވަތަ ފެންވަރާލުން.
• ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އެއްފަހަރާ ގިނައިން ފޮނި އެއްޗެހި ކެއުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ތިމާއަށް ރަނގަޅެއް ނޫން އެއްޗެހި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބަހުގެ ތަފާތުތައް

• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ރަނގަޅު ބަސްތަކެއް ހޯދަން އުނދަގޫ .
• ބަސްތަކުގެ މާނަ ދަނީ ގެއްލިގެންނެވެ.
• ވަރަށް ސާދާ، ކުރު ޖުމްލަތަކުން ވާހަކަ ދައްކައެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ބުނާ އެއްޗަކުން އެއްވެސް މާނައެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

• ލޯ ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫ ވުމެވެ.
• ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅާ، މަސްތައް ރިއްސުން.
• ހަށިގަނޑު ހަރުވުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލުމެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ވާހަކަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ.
• އަހަރެން ވެއްޓޭނީ، ހިނގާލަން އުނދަގޫވާނެ.

އެފްޓީޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެފްޓީޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް (ނިއުރޯން) މަރުވާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ ބައިތައް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތްތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ގެއްލުން ލިބެނީ ސިކުނޑީގައި ޓާއު އަދި ޓީޑީޕީ-43 ކިޔާ ދެ ޕްރޮޓީންގެ އާދަޔާޚިލާފު ފޯމްތައް ޖަމާވުމުންނެވެ.

އެފްޓީޑީ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %40 އެއްހާ މީހުންގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި މި ބަލީގެ ތާރީޚެއް ހުރެއެވެ . މާނައަކީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ކަންތައްތަކުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ:

• ބޮލަށް ލިބޭ ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް: މިއީ އެފްޓީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބަލި: މިއީ މިކަމުގެ ނުރައްކާ ދެގުނައަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމެކެވެ.

އެފްޓީޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެފްޓީޑީ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް ޕާކިންސަން، އަލްޒައިމާ، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެތީ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އާއިލީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެ ކަމަށާއި އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ބެލެންސް، ރިފްލެކްސް، ހަނދާން، އަދި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. އެފްޓީޑީ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ:

• ސީޓީ ސްކޭން: ސިކުނޑީގެ ތަފްސީލީ އެކްސްރޭ ތަސްވީރެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މެގްނެޓާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ.
• އެފްޑީޖީ-ޕީއީޓީ ސްކޭން: ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތައް ކިހާ ހަރަކާތްތެރިކަން ބެލުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތަކަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ.
• އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް): ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރުން.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް: ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް ބެލުން.
• ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ: ހަނދާނާއި، ބަހުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ފަދަ ނަފްސާނީ ޤާބިލުކަން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތައް މިންކުރަނީ ސުވާލު ފޮތްތަކާއި، ތަސްވީރު ކުރެހުމާއި، ޕަޒްލް ހައްލުކުރުމުގެ ތެރެއިންނެވެ.

އެފްޓީޑީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހިތާމައަކީ އެފްޓީޑީއަށް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނެތުމެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން އެފްޓީޑީ އަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: މޫޑާއި ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: ސުލޫކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިން ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: މުވާސަލާތީ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވުން.

އެފްޓީޑީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުން އަދި އަޅާލުން

މި ބައްޔަކީ ބަލިމީހާއަށާއި އާއިލާއަށްވެސް ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިޖެހުނުހާ އަވަހަކަށް މިބަލި ފަރިތަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އެފްޓީޑީ ހުންނަ މީހަކަށް އަޅާލާ މީހެއްނަމަ...

މިދަތުރަކީ އަޅާލާ މީހާއަށް ވަރަށް ވަރުބަލިވާ ދަތުރަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޑައިރީ ބެލެހެއްޓުން: ބަލިމީހާގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި އެކަންކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ފާހަގަކުރުން. މިއީ މައްސަލަ ހުރި ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކުރުން: އެއްފަހަރާ ކާންދިނުމާއި ފެންވަރާ ފަދަ ކަންކަމަކީ ބަލިމީހާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• އެހެން މީހުންނަށް ހާލަތު އޮޅުންފިލުވައިދިނުން: ބަލިމީހާގެ ހާލަތު ކުރިން ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް އަންގާށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދުވެސް ވިސްނާށެވެ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބަލިމީހާ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅު ނަމައެވެ. ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ރަނގަޅަށް ނިދުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމެވެ. ބްރޭކެއް ދިނުމަށް އެހެން މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ (ރެސްޕައިޓް ކެއާ).
• މުސްތަޤްބަލަށް ޕްލޭންކުރުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލިމީހާއަށް 24 ގަޑިއިރު ފަރުވާ ބޭނުންވާނެއެވެ. މިކަމަށް ނަރުހުންގެ ގެއެއްގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކުރިން ރޭވުން މުހިންމެވެ.

އެފްޓީޑީ އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 7.5 އަހަރެވެ. ޚުދު ބަލީގެ ސަބަބުން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ބަލީގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަކީ މަރުވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.