ބޯ ފަޅައިގެން ދާހެން ހީވާ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް... އަލި ނުވަތަ އަޑެއް ބަލަން އުނދަގޫވުން... މޭނުބައިކުރުން... މި ތަޖުރިބާއަކީ މައިގްރެއިން ކިޔާ މި ހާލަތު ތަހައްމަލުކުރާ މީހަކަށް ވަރަށް ފަރިތަ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް އައުމުން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ނުކުޅެދިފައި ތިބެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ގަދަ މައިގްރެއިންއެއް ފެށުމުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ޚާއްޞަ ކްލާހެއް ހުރެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ ފްރޮވަޓްރިޕްޓަންގެ ވާހަކައެވެ.
ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމުން ތަދުވުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫން، މާނައަކީ އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން އަންނަހެން ހީވިހާ އަވަހަކަށް ބޯންޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއް ފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުލަކުލައިގެ ސްޓްރީކްތަކެއް ހުރުމާއި، އަލިކަން ފެނުމާއި، ނުވަތަ އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިކަން ހުރުމާއި ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޯރާ' އެވެ. އެހެންކަމުން ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން ބޭނުންކުރަނީ މައިގްރެއިންގެ ދެ ބާވަތަށް، އޯރާ ހުންނަ އަދި ނެތް މައިގްރެއިން އަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން އަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާގެ އާދަތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމީ ، ވަކި ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން | މި ބޭހުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާތީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި) | ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ނޭނގި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެތީ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭތީ މި ބޭހާއި އެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބޭހެއް ކަމުން ސްޓްރޯކްގެ ތާރީހެއް އޮތް މީހުންނަށް މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ބޭރުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާތީ، ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ބޭސް އެކަށީގެންނުވެދާނެއެވެ. |
| އިނގިލިތަކުގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން | އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަނޑު ނުވަތަ ނޫކުލައަށް ބަދަލުވާ ރޭނޯޑް ފެނޮމެން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތެއް އަދިވެސް ނެތުމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެންމެ ފައިދާހުރި ކަމަކީ މައިގްރެއިން ފެށޭކަން އިހުސާސް ކުރެވޭހާ އަވަހަކަށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދިނުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް އެހެން މީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުރި ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.ގުޅައިގެން ނަސޭހަތް ހޯދާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތައް
ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް މަނާކަމެކެވެ .
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| މައިގްރެއިން އަށް ޓްރިޕްޓަން ޓައިޕްގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސުމަޓްރިޕްޓަން، ރިޒާޓްރިޕްޓަން، ނަރަޓްރިޕްޓަން، ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން، އަލްމޮޓްރިޕްޓަން، އެލެކްޓްރިޕްޓަން އެވެ |
| އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ | އެރގޯޓަމިން، ޑައިހައިޑްރޯއެރގޮޓަމިން (ޑީއެޗްއީ)، މެތައިލަރގޮނޮވައިން އެވެ |
| އެމްއޭއޯއައި ޓައިޕްގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ | ޕަރްނާޓޭ، ނާދިލް، މާޕްލާން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި. |
މީގެ އިތުރުން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން | އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަރުތެރެ، ދަތްދޮޅި ނުވަތަ އަތުން ރޭޑިއޭޓް ވާ ރިހުންތަކާއެކު މޭގައި ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނުތަނަވަސްވުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، މަސްތައް ތެޅުން، ފޮނިވުން، އަދި ހޫނުގަދަވުން ހިމެނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ފެން ބޯލުމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން | މިކަން ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ކާނާއާއެކު ބޭސް ކެއުމުންނެވެ. |
| ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން | ބައެއް މީހުންގެ ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
އަނެއްކާ މުހިއްމު ނުކުތާއެއް!
މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނައިން މައިގްރެއިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'މެޑިކޭޝަން އޯވަރޔޫސް ބޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ. އެހެންކަމުން ބޮލުގައި ރިއްސާ ދުވަސްތަކާއި ބޭސް ނަގާ ދުވަސްތަކުގެ ޑައިރީ ނުވަތަ ޑައިރީއެއް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މައިގްރެއިން އިތުރުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްރޮވަޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް، މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއް ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ދުޅަވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މައިގްރެއިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ