ދުވަހަކުވެސް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދާފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ އެމްއާރުއޭ ސްކޭނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭނާރަކަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާފައި އޮތް ދުވަސްވަރު ހަނދާން ހުންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ބޮޑު މެޝިނަކަށް ވަނުމުގެ ކުރިން މިކަހަލަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްވެއެވެ. "މިއީ ކީއްވެގެންތޯ މި ދެވެނީ؟ މިކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާނެތޯ" ފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް އަންނަން. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން އިންޖެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގަޑޯބެނެޓް ޑައިމެގްލޫމިން (ބްރޭންޑް ނަމަކީ މަލްޓިހެންސް ކަމަށް ވެދާނެ) އަކީ ހާއްސަ 'ޑައި' އެކެވެ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް' އެވެ . މާނައަކީ 'ސާފުކަން އިތުރުކުރާ އޭޖެންޓެއް' އެވެ.
މިއީ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ނުވަތަ އެމްއާރުއޭ (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ) ސްކޭން ކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެ ތަސްވީރުތަކުގެ ވަކި ބައިތައް ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ. އެއީ މި ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ.
މި އިންޖެކްޝަން ލޭނާރަކަށް ދިނުމުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް، ސްކޭން ކުރާ ސަރަހައްދަށް ގޮސް، އެތަނުގައި ހުރި އެއްޗެއް 'ހައިލައިޓް' ކޮށްލަނީ، ހައިލައިޓަރަކުން އެއްޗެއް ފާހަގަ ކުރުން ފަދައިންނެވެ. ސްކޭން އިން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް ދެން ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއް، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލައެއް ފަދަ އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހައިން އަދި ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ކޮންޓްރެސްޓް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން މި ނުކުތާތަކާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ އެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ކުޑަކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުން) |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މިއީ އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާއެވެ. މި ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއަމް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލަނީ ކިޑްނީ އިންނެވެ. ކިޑްނީ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އެ މީޑިއަމް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އެސްފީނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީތަކެވެ | އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް މި ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއަމް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާތީ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ވެސް ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. |
| ލޭގެ ބަލިތައް (އެބަހީ ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ) | ލޭގެ ބައެއް އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއާ އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ކުރިން ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ޖަހައިގެން އެމްއާރުއައި ހެދިނަމަ | ކުރިން ފަހަރު އެލާޖީއެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ހުރިތޯ އެނގުން މުހިންމެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން ފުރިހަމައަށް ކަށަވަރުވެފައި ނުވާތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭނަމަ (ގާތުން ކިރުދިނުން) | އެ ބޭހުގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް އުރަމަތީގެ ކިރު ތެރެއަށް ފާއިތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ތިބާގެ ލޭނާރު އަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އަތް ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް މި ބޭސް ދޭނީ ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ނަމަވެސް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކާ އެކުގަ އެވެ.
މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، 'އޯވަރޑޯޒް' ވުމުގެ ފުރުސަތު، އެއީ ބޭސް މާގިނައިން ކެއުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އަދި މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ލަފާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަނަކީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރެވެ . ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެމީހުންނާ ގުޅާލެވޭނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ.
މި ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި ވިޓަމިންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންތްރަސައިކްލިންސް، ސިސްޕްލެޓިން، ޕެކްލިޓެކްސެލް، އަދި ޓެމޮކްސިފެން ފަދަ) މި ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް
ބޭސް ދިނުމަށްފަހު މެޑިކަލް ސްޓާފުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާއަށް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މެޖޯރިޓީއަށް އެކަން ނުވެ އެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަންކަމާއި އެކަން ދިމާވުމުން ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ބްރޭކްޑައުންއެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. | ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ވަގުތުން އެކަން އަންގާށެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ވަގުތުން އެކަން އަންގާށެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ދުޅަވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ރަތްވުން | މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަން. |
| ކިޑްނީ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން) | ވަގުތުން އެކަން އަންގާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން | އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ އަޅުގަނޑަށް އަންގާށެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ކުރިއަށްދާނަމަ އަޅުގަނޑަށް އަންގަވާށެވެ. |
| އަނގައިން އާދަޔާ ހިލާފު ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ | މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ވެކްސިން ޖަހާއިރު ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން | މިއީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްއާރުއައި/އެމްއާރުއޭ ސްކޭނަކަށް ދޭ ގަޑޯބެނެޓް ޑައިމެގްލޫމިން އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަސްވީރުތައް ސާފުކޮށް، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓެކެވެ.
- If you have kidney disease , allergy, or other medical conditions, ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ހުންނަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ޝައްކު ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .
- ބޯއެނބުރުން އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.