ހަމައެކަނި އުރަމަތިން ކިރު ލީކުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގަލަކްޓޯރިއާ ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އޯހް، އަހަރެން ބަނޑުބޮޑު ނޫން، އަދި ގާތުން ކިރުދޭ މީހެއް ނޫން، އެހެންވީމަ އަހަރެންގެ އުރަމަތިން ކިރު ފަދަ އެއްޗެއް ނުކުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އާދެ، އެއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ގެލެކްޓޯރިއާ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގަލަކްޓޯރިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގެލެކްޓޯރިއާ އަކީ ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް އުރަމަތިން ކިރު ނުވަތަ ކިރު ފަދަ ހުދު ފްލޫޑެއް ދޫވުމެވެ. މިއީ އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އުރަމަތީގައި އަތްލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެއީ އާދައިގެ ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޕްރޮލެކްޓިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް މާގިނައިން އުފެއްދުމުންނެވެ . މި ހޯރމޯނަކީ ވިހެއުމަށްފަހު އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ހޯރމޯން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑަކުން ކަމަށްވާއިރު، އެ ގްލޭންޑް އަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޕްރޮލެކްޓިންގެ މި މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ކިރު އުފައްދަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ކަމަށް ހީވާއިރު، އެއީ ކިރު ނުކުންނަ ވަގުތެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގަލަކްޓަރރިއާ އަކީ އަންހެނުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ . އެކަމަކު ހައިރާން ނުވާށެވެ، ފިރިހެނުންނަށް ވެސް އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ . ހާއްސަކޮށް ވިހެއުމުގެ އުމުރުގެ އަންހެނުން (20 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ) އަންހެނުންނާއި މީގެ ކުރިން ދަރިން ހޯދާފައިވާ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %20 އާއި ހަމައަށް އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގެލެކްޓޯރިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ކުޑަ ޓިއުމަރެއް . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެކެވެ . މި ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން މާ ގިނައިން ޕްރޮލެކްޓިން އުފެދެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ އެވެ. އެ މާގިނައިން ޕްރޮލެކްޓިން ހަށިގަނޑަށް އޮޅުވާލައިގެން ކިރު ހަދައެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ބައެއް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ބޭސް، ނުވަތަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ގިނައިން އުރަމަތި ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުން: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ތަތް ހެދުން އެޅުމާއި، ނުވަތަ ގިނައިން އުރަމަތި އަމިއްލައަށް ބެލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރސް:ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމަކީ ވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ސަޕްލިމެންޓްތައް: މިސާލަކަށް ފެނުމާއި ފެނު އޮށުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން: މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން، ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުން.
• ބުރަކަށީގައި އަނިޔާ ނުވަތަ ޓްރޮމާ: މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ގާތުން ކިރު ނުދޭއިރު އުރަމަތިން ހުދުކުލައިގެ ކިރު ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވުމެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ދެ އުރަމަތީގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނިއްކުރި ފިއްތާލުމުން ނުކުމެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ލީކުވެދާނެ އެވެ.

މި މައިގަނޑު އަލާމާތުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުން (މިކަމަށް ކިޔަނީ އެމެނޯރިއާ) އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުން .
• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން .
• ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން .
• މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އަލަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފެދުން .
• ފިހިގަނޑު އުފެދުން .
• ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ނޫން . ގަލަކްޓޯރިއާ އަކީ ގިނަ މިންވަރަކަށް ފަރުވާ ކުރެވި ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ . ތިބާގެ ހާލަތަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއްނަމަ ، އެއީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ނޫން އަދި ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގަލަކްޓޯރިއާ އަކީ ސީދާ ބަރުދަން އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިވުމާއި ތައިރޮއިޑްގެ އުދަނގޫތައް ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވުމާ ގުޅިދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ގެލެކްޓޯރިއާ ޖެހިފައިވާ އަދި ބަރުދަން ވެސް އިތުރުވަމުންދާނަމަ ސަބަބަކީ ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުން ނުވަތަ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ކިރު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގެލެކްޓޯރިއާގެ ހާލަތުގައި އުރަމަތިން ނުކުންނަ ފެން ބެލެވެނީ ކިރެވެ . ސަބަބަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮލެކްޓިން ކިޔާ ހަމަ އެ ހޯރމޯން މި ވަގުތު ވެސް ކިރު އުފައްދަމުންދާތީ އެވެ.

އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނާއި ފިރިހެނުންނަށް މިކަން އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް: އާދެ، އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.މިކަން ދިމާވަނީ ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު މަންމަގެ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: އާދެ، ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ގެލެކްޓޯރިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ގައިނެކޮމަސްޓިއާ ނުވަތަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށް މީހުން (ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް) އާއި ގުޅިގެން ފެނެއެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރުން ހޯދަނީ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، އެ ހާލަތަކީ ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްތޯ ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.

• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް: ތިބާގެ އުރަމަތި އަދި ނިއްކުރި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ.
• ނިޕްލް ޑިސްޗާޖް ޓެސްޓްކުރުން: ޑިސްޗާޖްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: ކުރިން ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް ބައްޔަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރެވޭނެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:
• ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ.
• ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ބައްލަވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް .
• އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ބެލުމަށް ކުރެވޭ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މެމޮގްރާމް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދިދާނެއެވެ.
• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސްކޭންތައް: މި ސްކޭންތަކަށް ކިޔަނީ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އަދި އެމްއާރްއައި ސްކޭން (އެމްއާރްއައި - މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) އެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގެލެކްޓޯރިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ސަބަބަށް ބަލާފައެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް , އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ .

މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު ދަށްކުރާ ބޭސްތައް: ކެބަރގޯލިން އަދި ބްރޮމޮކްރިޕްޓިން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ނިއްކުރި ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސް ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން (އެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން، ހަމަގައިމުވެސް).
• އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) އެއް ހުރިނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ .
• ލުއި، ޓައިޓް ނުވާ ހެދުން އަޅައިގެން (ނިޕްލްސްގައި ފިރުމާލުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި) ހެދުން.
• އުރަމަތީ ޕެޑް ބޭނުންކުރުން (ހެދުމުގެ ތެރެއަށް ލީކުވާ ކިރު ޖަހައިގަތުމަށް) އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނެފައި އޮތީ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރެއް ނަމަ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުފެންނަނަމަ، ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދީގެންނެވެ . ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުންވެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، ގެލެކްޓޯރިއާ އަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިނުވުން ނުވަތަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އަދި ޕިޓޫއިޓަރީ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެއެވެ . އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެސްޓްރޮޖެން ހިމެނޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ފަދަ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ . ތިބާގެ ގެލެކްޓޯރިއާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބުމުން ކިރު ފަދަ ޑިސްޗާޖް ހުއްޓިގެން ދާން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ސަބަބަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރެއް ނަމަ، ބޭސް، ސާޖަރީ، ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުންވާނަމަ، ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގަލަކްޓޯރިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ހުއްޓުވަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިނައިން އުރަމަތި އަދި ނިއްކުރި ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މަހަކު އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުރަމަތީގެ އަމިއްލައަށް ތަހުލީލު ނުކުރުން.
• ތަތްކޮށް ހުންނަ ނުވަތަ އުރަމަތީގައި އުނގުޅާ ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް އެއް އުރަމައްޗަކުން ނުވަތަ ދެ އުރަމައްޗަކުން ކިރު ފަދަ ތަކެތި ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި އުރަމަތި ސްޓިމިއުލޭޝަން ކުރުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ނިއްކުރިއާއި އުރަމަތީގައި އަތްލުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ޑިސްޗާޖް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އަދި ތިބާއަށް ހީވާ ގޮތުގައި އެއީ ހަމައެކަނި މެދުނުކެނޑި އަތްލުމުން ނޫން , ތިބާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ލަފާ ހޯދުމަށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ނިއްކުރިން ލޭއައުން، ނުވަތަ ގަދަ ރީނދޫ ކުލައެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ޙާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ގެލެކްޓޯރިއާ އަކީ ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ގާތުން ކިރު ނުދޭއިރު އުރަމައްޗަށް ކިރުފަދަ ދޫވުމެކެވެ. މިއީ ލަދުވެތި އަދި ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން އުރަމަތީ ޕެޑް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހެދުމުގައި ހުންނަ ކިރު ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ހާލަތަކީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅު ނަސޭހަތާއި ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. ތިބާގެ ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ބިރުވެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭރުން ހަމަޖެހުމެއް ލިބޭނެއެވެ.

` ގެލެކްޓޯރިއާ، ކިރު ދޫކުރުން، އުރަމަތި، ހޯރމޯން، ޕްރޮލެކްޓިން، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު