ދުވަހަކުވެސް އަތްތިލައަށް ލޮނުގަނޑެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ މި ގޭންގްލިއަން ސިސްޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުއްލިއަކަށް އަތްތިލަ، އިނގިލި ކައިރީގައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ކަކުލުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލުމުން ތަންކޮޅެއް ހަރުވެދާނެ، ނުވަތަ ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތަދުވެސް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ "ގޭންގްލިއަން ސިސްޓް" އަކަށް ވުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭންގްލިއަން ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގޭންގްލިއަން ސިސްޓަކީ ހުޅު ނުވަތަ ޓެންޑަން (މަސްތަކާއި ކަށިތަކާ ގުޅުވާލާ ޓިޝޫ) ކައިރީގައި އުފެދޭ ކުޑަ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ. މި ކޮތަޅުގެ ތެރޭގައި ބޯ، ތަތް، ކުލައެއް ނެތް ޖެލީ ފަދަ މާއްދާއެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ގްރީސް ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. ސިސްޓްގެ ސައިޒަށް ބަލާއިރު ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރު އެއްޗެހި ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ތަންތަނަކީ ތަންކޮޅެއް މަޑު އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަތްތިލަ މަތީބައިގައެވެ . އެކަމަކު އަތްތިލަ ފަރާތުގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި އިނގިލިތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ނިޔަފަތި ކައިރީގައި، ފައިގެ ކަކުލުގައި، އަދި ފައިގެ މަތީގައި ވެސް އުފެދިދާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ގޭންގްލިއަން ސިސްޓް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި ފަދައިން ފެންނަ ލޮމްޕް އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ނިޝާންތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ގޭންގްލިއަން ސިސްޓްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ގޭންގްލިއަން ސިސްޓް އުފެދުމަށް ވަކި ސަބަބެއް އަދި ޑޮކްޓަރުންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމަށް އެބޭފުޅުން ދެކޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެއް ހުޅު ނުވަތަ ޓެންޑަން އަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ލިބިއްޖެއެވެ. ދެން އެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ (ޖޮއިންޓް ކެޕްސޫލް) ބަލިކަށިވެ، ކުޑަ ބެލޫނެއް ފަދައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ފުރިގެން ދާނެއެވެ. އަދި، ޖޮއިންޓް އެއްގޮތަކަށް މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވާ ކުދިކުދި ފޭރުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން (މިސާލަކަށް ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ގިނައިރު ޓައިޕްކުރާ މީހަކު، ޖިމްނާސްޓިކްސް ކުރާ މީހަކު) އުފެދިދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

• އުމުރުން 15-40 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް .
• އަންހެނުންނަށް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލިތަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް.
• ގިނަގިނައިން އަތް ނުވަތަ އަތްތިލަ ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް.
• އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހުޅުތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް .

މިއީ ގޭންގްލިއަން ސިސްޓެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަދުވިޔަސް ނުވިޔަސް ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އެއީ ގޭންގްލިއަން ސިސްޓެއްކަން ދެނެގަނެވޭނީ އެ ސިސްޓެއް ބެލުމުން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އަތުން އެކަން އިހުސާސްކޮށް އަލިގަނޑަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުންނެވެ (ގޭންގްލިއަން ސިސްޓަކީ އަލިކަމަށް ޓްރާންސްޕޭރެންޓް އެއްޗެކެވެ). އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ނައްތާލުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން: ޑޮކްޓަރު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޓިއުމަރުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ .އެމީހުން އެ ވައްދައިގެން ޖެލީ ކަހަލަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނެރެއެވެ. މިއީ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓެއްތޯ ނުވަތަ ސޮލިޑް ސިސްޓެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން : މިއީ ލޮމްޕަކީ ސިސްޓިކް ނުވަތަ ސޮލިޑް އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކައިރީގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ލޮނުގަނޑު އުފެދެނީތޯ ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ): މިއީ ޓިއުމަރުގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބިދޭ ކަމެކެވެ. އަދި އެއީ ޓިއުމަރެއްތޯ، އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްތޯ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• އެކްސްރޭ : މި ޓިއުމަރުތައް އެކްސްރޭ އިން ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކަށީގެ އެހެން މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ އާތުރައިޓިސް ފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ގޭގައި އަހަންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ގޭންގްލިއަން ސިސްޓަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވި ކަމެއްނަމަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އޯކޭ، އެހެންވީމަ ޑޮކްޓަރު ދެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

1. ހަމައެކަނި ބެލުން (އޮބްޒަރވޭޝަން) .

ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް، އުނދަގުލެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނަން ޖެހޭނީ "ހަމަ މަޑުކޮށްލަމާ ބަލާލަމާ" ކަމަށެވެ. އެއީ ގިނަ ގޭންގްލިއަން ޓިއުމަރުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާތީ އެވެ .

2. ފްލޫޑް ނައްތާލުން (އެސްޕިރޭޝަން) .

މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ކަހަލަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލައެވެ. ދެން، ބައެއް ފަހަރު ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ދުޅަވުން ކުޑަކުރެއެވެ. އަތް ހަރަކާތް ނުކުރުމަށް ވެސް ސްޕްލިންޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސާދާ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، ސިސްޓް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވި "ސްޓޯކް" ނައްތާނުލެވޭތީ، ސިސްޓް އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

3. ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް (ސާޖަރީ) .

ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ތަދުވަމުންދާނަމަ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން ދަތިވެއްޖެނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަތުގައި) ނުވަތަ ހޭނެތިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ގޭންގްލިއޮނެކްޓޮމީ އެވެ. މިއީ ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން، ފަހަރެއްގައި ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން (އާތްރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ) ޖަހައި، މުޅި ޓިއުމަރާއި ހުޅުގަނޑާ ގުޅުވާލާ ނާރު ނައްތާލުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި އެ ޕްރޮސީޖަރ އެއް އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 2-6 ހަފްތާ ނަގައެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ޓިއުމަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ (%15 އަށްވުރެ މަދު) އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އަތް ބޭނުންކުރުމާއި، އަދި ބޭނުން ނަމަ ފިޒިއޮތެރަޕީ ދިނުމަކީ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޭންގްލިއަން ސިސްޓް، ގޭންގްލިއަން ސިސްޓް، އަތް ސިސްޓް، އަތްތިލަ ސިސްޓް، ޖޮއިންޓް ސިސްޓް، އަތުގައި ރިހުން، ބޭސްފަރުވާ