ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ކުރާ ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެކިއެކި ބަލިތައް ތަހައްމަލުކުރާ މީހެއްވެސް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކަސްރަތުކޮށް، ކެއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ ކަމެއް ކޮށްފައިވީނަމަވެސް އަދިވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ސާޖަރީތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ކުރެވޭ އެއް ސާޖަރީ ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށާއި އަދި މެޓަބޮލިޒަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވެސް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ފްރެންޗް ނަމެއް ކަމަށްވާ “ރޫކްސް-އެން-ވައި” ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ސާޖަރީއެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސާޖަރީގައި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނެއެވެ. އެއީ ކާނާ ކެއުމުގެ މިންވަރު ހަނިކޮށްދީ ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަންނަ ކެލޮރީގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.

ތިބާގެ ބަނޑަކީ ބޮޑު ދަބަހެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ބޮޑު ކޮތަޅުގެ މަތީގައި ގާތްގަނޑަކަށް ބިސް ސައިޒުގެ ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދެއެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ ސީދާ މި ކުޑަކުޑަ ޕައުޗަށް ވަދެގެންދެއެވެ. އެތަނުން ކާނާ ސީދާ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތިރީ ބަޔަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.

މާނައަކީ މިހާރު ކާ ކާނާ ބަނޑުގެ ބޮޑު ބަޔާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ބައިޕާސް ވުމެވެ. މި ބައިޕާސްގެ ސަބަބުން ކާނާގައި ހިމެނޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ކެލޮރީސް ހަށިގަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރާ ގޮތެވެ.

މި ސާޖަރީއަކީ ހަގީގަތުގައި ކާކަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ކްލިނިކަލީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަލަ މީހުންނަށެވެ. އާންމުކޮށް މިކަމަށް ޝަރުތު ހަމަވުމަށް ފުރިހަމަކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުންނާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމަކުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާ ބަލާނެ އެވެ.

• ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ފިޓް ހެއްޔެވެ؟
• ބަނގުރާ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯ ބެލުން.
• އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން އެހެން ގޮތްތަކުން (ކަސްރަތު، ޑައިޓް) ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފައިވާތޯ ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ބަލަމެވެ.

ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ބަރުދަން ބޮޑުތަނުން ލުއިވުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް %70 ގެ އިތުރު ބަރުދަން ލުއިވެދާނެއެވެ . ބައެއް މީހުންގެ ބަރުދަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ކުޑަކޮށް އިތުރުވި ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް %50 ގެ ބަރުދަން ލުއިކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިތުރުން މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގިނަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރުމަށްވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ)
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް
• ގޭސްޓްރައިޓިސް އަދި ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (ޖީއީއާރުޑީ)
• ނޭވާހިއްލުން (އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ) .
• އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ

މި ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ހުއްޓާލުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށްވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ކުޅަދާނަވެއެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު %90 ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީތައް ހެދެނީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކަލީ އެވެ . މިއީ ބަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި (ގާތްގަނޑަކަށް ބައި އިންޗި) 3-5 ވަޅި ހަދައިގެން، އޭގެ ތެރެއިން ކެމެރާއަކާއި ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ވައްދައިގެންނެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތަދު މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެއެވެ.

މި ސާޖަރީއަށް 2 ގަޑިއިރާއި 4 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތަކާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުހުންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޢާންމުކޮށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަންކަމެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަންއަކު ކުރާއިރު، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ދިރިއުޅުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ހަރުކަށި ޑައިޓް ޕްލޭނަކަށް އަމަލު ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

• ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި: ހަމައެކަނި ލިކުއިޑް ޑައިޓް.
• ކުރިއަށް އޮތް ހަފްތާތަކުގައި: މަޑުމައިތިރި ކާނާ.
• 2-3 މަސް ފަހުން: މަޑުމަޑުން ގަދަ ކާނާ ތަޢާރަފް ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ: މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ (މަސް، ބިސް، ކިރު) ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހަކުރު އަދި ސްޓާޗް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: ފޮނިކޮށްފައިވާ ބުއިންތަކާއި ކޭކާއި ބިސްކޯދާއި ރޮށި ވީހާވެސް މަދުކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ވިޓަމިންސް އަދި މިނަރަލްސް: މުޅި އުމުރު ދުވަހު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކާއިރު ފެން ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ސާޖަރީން ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ވަގުތީ ގޮތުން ވަރުބަލިވުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެއެވެ.

ތިމާވެސް ފަލަވުމުގެ ޝިކާރައަކަށްވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށް، މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނިންމުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.