ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ފުރަމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފިލްޓަރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު، މި ފިލްޓަރަށް ޙައްލުކުރެވޭނެ ކަމެއްގެ ޙައްދެއް އެބައޮތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ހަމަ މި މަސައްކަތުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މިއަދު ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިވަރ ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން 'ފުރަމޭގެ ބަލި' އޭ ބުނާއިރު، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދައްކަނީ މަޑުމަޑުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކެއްގެ ވާހަކައެވެ . މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް , އެކިއެކި ވިހަ މާއްދާތައް, ނުވަތަ ވަކި މެޓަބޮލިކް ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ ފުރަމޭގައި އަމިއްލައަށް މަރާމާތު ކުރުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ހުރުމެވެ. އެކަމަކު މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު، އެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލީގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ފުރަމޭގެ ބަލީގެ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހިނގަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަރުހަލާ 1: ހެޕަޓައިޓިސް

ފުރަތަމަ މަރުހަލާއަކީ ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފުރަމޭގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުމެވެ. ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަނަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދުޅަވާ ފަދައިން، ފުރަމޭ ހަލާކުވެގެން ނުވަތަ ވިހަވުމުން، މި ދުޅަވުން އުފެދެނީ އެކަމަށް ރައްދުދީގެންނެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ނައްތާލައި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށުމަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ހައްލުކުރެވޭނީ ކުއްލިއަކަށް، ވަގުތީ ގޮތުން ދުޅަވުމުން (އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސް) އެވެ. އެކަމަކު ކުރިއަށްދާ ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ވިހައެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދުޅަވުން ކުރިއަށް ދެއެވެ. ހެޕަޓައިޓިސް (ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް) ގެ މި ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފުރަމޭ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާވަރަކަށް، އެންމެ ފަހުން ސްކާރިންގ (ފައިބްރޯސިސް) އުފެދެން ފަށައެވެ.

މަރުހަލާ 2: ފައިބްރޯސިސް

ދެވަނަ މަރުހަލާއަކީ ފައިބްރޯސިސް އެވެ. މިއީ ފުރަމޭގައި މަޑުމަޑުން ސްކާރ ޓިޝޫ ޖަމާވެ، ފުރަމޭ ހަރުވެ ހަރުވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ސްކާ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، އޭގެ މާނައަކީ ފުރަމޭއަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ގެއްލެން ފަށާ ގޮތެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ފައިބްރޯސިސްގެ ބައެއް ކަންތައްތައް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެއީ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ގެއްލުން ކުޑަވެއްޖެނަމަ ފުރަމޭގެ ސެލްތައް އާލާވެ، ސްކާރ ޓިޝޫ ކުޑަވެދާނެއެވެ.

މަރުހަލާ 3: ސިރޯސިސް

ތިންވަނަ މަރުހަލާއަކީ ސިރޯސިސް ކަމަށާއި މިއީ ފުރަމޭގައި ސީރިއަސް، ފަހަތަށް ނުޖެހޭ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ރިއްސުމެވެ.މިއީ ފައިބްރޯސިސް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ހިސާބެވެ. ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ކުރާވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުން، ޓިޝޫ އަލުން އާލާވެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި މަރުހަލާގައި ވެސް ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ މަޑުޖައްސާލެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ސިރޯސިސް އިން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ކުރަން ފެށުމުން، ހަށިގަނޑުން ގެއްލުން ފޫބައްދަން މަސައްކަތް ކުރާތީ، ފުރަތަމަ މާބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

މަރުހަލާ 4: ފުރަމޭ ފެއިލްވުން

އެންމެ ފަހު ނުވަތަ ހަތަރުވަނަ މަރުހަލާއަކީ ފުރަމޭ ފެއިލްވުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމަށް ފުރަމޭ ދެން މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޑިކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް – އޭގެ މާނައަކީ ފުރަމޭގެ ގެއްލުން ހަށިގަނޑަށް ދެން ފޫބައްދަން ނުކެރޭނެ އެވެ. ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތައް މަޑުމަޑުން ރޫޅިގެންދާ ވަރަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އެ އަސަރުތައް އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުމަކީ މަޑުމަޑުން ހިނގާ ކަމެއް ނަމަވެސް ފުރަމޭ ބަދަލު ނުކޮށް އެންމެ ފަހުން މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަހަރެމެން ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ފުރަމޭ ބޭނުންވެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލިތައް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

މި ފުރަމޭގެ ބައްޔަކީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ މުޅި ދުނިޔޭގައި އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 2 މިލިއަން މީހުން މަރުވެއެވެ. އެއީ މަރުވާ ހުރިހާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %4 އެވެ. ގިނަ މީހުން މަރުވަނީ ސިރޯސިސްގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް ހެޕަޓައިޓިސްއެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެންދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ ކްރޮނިކް ވުމުގެ ކުރިން އެކިއުޓް ފޭސްއެއް އުފެދެއެވެ. އެދުވަސްވަރު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމަށް އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރު މިފަދަ ކުއްލި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ...ކާނާއަކީ ރަހައެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ .
• ވަރުބަލިވުމާއި އުނދަގޫވުން (އާންމުކޮށް ވަރުބަލިކަމާއި ރަނގަޅު ނުވުން) .

ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ފަހުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް މަދުވާން ފެށުމުން، އިތުރު އަލާމާތްތައް ފާހަގަވާން ފަށައިފާނެއެވެ. މިއީ ފުރަމޭގެ ބަލި އެންމެ ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާގައެވެ. ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ ފުރަތަމަ އެއް ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ބައިލް ފްލޯ ބްލޮކް ވުމެވެ. ފުރަމޭއަށް މިހާރު ރަނގަޅަށް ބައިލް ހަދަން ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލޭގެ ތެރެއަށް ބައިލް ލީކުވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަކި ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ:

• ޖޯންޑިސް (ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން).
• އަނދިރި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި .
• ފަނޑު ކުލައިގެ ސްޓޫލް ފާސްކުރުން .
• ކާއެއްޗެހި ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫވުން، ހާއްސަކޮށް ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާ.
• ބަރުދަން ލުއިވުމާއި މަސްތައް ބޭކާރުވުން.
• މުސްކުޅި ވަހެއް ދުވާ ނޭވާއެކެވެ.
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ކުޑަކޮށް ދަށްވުން (ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ) އެވެ.
• ޕްރޫރިޓަސް (ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރޯގާ ނުޖެހި ފަސޭހައިން ހީވާގިވުން).

ފުރަމޭގެ ބަލި ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭގެ ދައުރުވުމާއި ހޯރމޯންތަކާއި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސްޓޭޓަސްއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިކަން ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ. ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކުގައި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ނިޔަފަތި ސަމުސާއަކުންނެވެ.
• ޓެރީގެ ނިޔަފަތި (ނިޔަފަތި ފަނޑުވެފައި، ހަމައެކަނި ނިޔަފަތިތައް ޕިންކް ކޮށްފައި ހުރެއެވެ).
• ނިޔަފަތި ކްލަބް ކުރުމަކީ ނިޔަފަތީގެ ބިންގަލުގައި ދުޅަވެ ކަރުވާ އުފެދުމެވެ.
• ސްޕައިޑަރ އެންޖިއޯމާސް އެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ތިކިތައް ``(ޕެޓެޗިއާ)``.
• ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ރީނދޫ ކުލައިގެ ތެޔޮ ޖަމާވެ، ކުދިކުދި ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ފަސޭހައިން ކަށިކެނޑުމާއި ލޭއައުން .
• އަތްތިލަ ރަތްވުން.

އަދި ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި ޖަމާވުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ:

• ބަނޑުގައި ދުޅަވުން (އެސިޓިސް) އެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިތިލަ، އަތް، އަދި މޫނު ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ.

ޖިންސަށް ޚާއްޞަ ސިފަތަކެވެ

ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އަންހެނުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުން.
• ދަރިން ލިބުމަށް ދަތިވުން (އަންހެން ދަރިމައިނުވުން).

ފިރިހެނުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބިސްގަނޑު ކުޑަވެފައި ހުރުން.
• ފިރިހެން އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ބޮޑުވުން.

ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ނިމުމުގައި ދިމާވާ އުދަނގޫތައް

އެންޑް ސްޓޭޖް ލިވަރ ޑިޒީޒް އަކީ ފުރަމޭ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެ މަޑުމަޑުން ޑިސްފެންޝަނަލް ވެގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޑިކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް އާއި ލިވަރ ފެއިލްވުން ކަމަށް ކިޔައެވެ. މި މަރުހަލާގައި އެންމެ ސީރިއަސް ދެ ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އާއި ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ އެވެ . މި ދެ ހާލަތުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ސިރޯސިސް އާއި ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ހުންނަ މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް މަރުވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ.

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހެނީ ފުރަމޭގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕޯޓަލް ވެއިން އަށް ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވާ ކަމަށެވެ. ޕޯޓަލް ވެއިންގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑުން ލޭ ޑައިވަރޓްކޮށް އެއާ ގުޅިފައިވާ އެހެން ލޭނާރުތަކަށް ގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ލޭނާރުތައް ބޮޑުވެ، ފޮޅި، ތުނިވެގެންދެއެވެ. މި ނާރުތައް ލީކުވެ، ފަޅައިގެން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މި އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުމަކީ ކުއްލިއަކަށް، ގަދަވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވުމާއި ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ (ހައިޕަރސްޕްލެނިޒަމް) .
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ޑިސްފެންޝަން `(ހެޕަޓޯޕަލްމޮނަރީ ސިންޑްރޯމް)`.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން (ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް) އެވެ.

ލިވަރ ކެންސަރެވެ

ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހެ އެވެ. ދުޅަވުމާއި، ރަނގަޅުވުމާއި، ސްކާރިންގ ގެ ދައުރުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ސެލްތައް ބަދަލުވެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުގެ ޑީއެންއޭއަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރި ނަމަވެސް އެއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބްގްރޫޕްތަކަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ބައެކެވެ. ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވައިރަލް އިންފެކްޝަން: ދިގުމުއްދަތަކަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އަލްކޮހޯލް އިންޑައުސްޑް ހެޕަޓައިޓިސް: މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ސިރޯސިސް އާއި ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ނިސްބަތުން އާންމު ސަބަބެއް.
• ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް: ސީރިއަސް ނުވަތަ ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހެނީ ސިނާއީ ކެމިކަލް ނުވަތަ ބޭސް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުންނެވެ.
• ނޮން އަލްކޮހޯލް ރިލެޓެޑް ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (NAFLD): ފަލަވުމާއި، ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއި، ލޭގައި ލިޕިޑް (ފެޓް) މަތިވުމާ ގުޅުންހުރި މެޓަބޮލިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި އިތުރު ސަރުބީ އެއްވެދާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން (ނޮން-އަލްކޮހޯލް ރިލެޓެޑް ސްޓީޓޯހެޕަޓައިޓިސް – NASH) އަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މިހާލަތުވެސް މިދުވަސްވަރު ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަނީ ހާއްސަކޮށް ކެއުމުގެ އާދަތައް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ބިލިއަރީ ސްޓޭސިސް: ބިލިއަރީ އެޓްރެސިއާ އަދި ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ފަދަ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބައިލް ޖަމާވެ، ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ބައިލް ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި ނުވަތަ ހުއްޓުވައިގެން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު ދިމާވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ އާއި ގޭލްސްޓޯންސް ހިމެނެއެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: އޮޓޯއިމިއުން ހެޕަޓައިޓިސް، ޕްރައިމަރީ ބިލިއަރީ ކޮލެންޖައިޓިސް، އަދި ޕްރައިމަރީ ސްކްލެރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވެ ޒަޚަމްވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ވާރުތަވާ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރސް: ލޭގައި ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ގްލައިކޯޖަން ސްޓޯރޭޖް ޑިޒީޒް (ޖީއެސްޑީ)، ވިލްސަން ޑިޒީޒް، ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް، އަދި ގޯޗާ ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް: ފުރަމޭ އާއި އޭގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކުގައި ބަޑް-ޗިއާރީ ސިންޑްރޯމް، އިސްކެމިއާ، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، އަދި ކަނާތްފަރާތުގެ ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ.
• ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ނަގާނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ``އިންޓްރާވެނިއަސް ޑްރަގްސް'' އެވެ.
• އެސްޕިރިން ނުވަތަ ޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ) އެވެ.
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް (ފަލަވުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއި، ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އެއްކޮށްގެން) ހުންނަނަމައެވެ .
• ގިނައިން ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅޭނަމަ.
• ގިނައިން އެހެން މީހުންގެ ލޭ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންގަނޑަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ (އެބަހީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން، ޓެޓޫ އާޓިސްޓުން) އެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިވަރ ޑިޒީޒް ޗެކް ކުރަމުންދާ ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނެވެ. އެމީހުން ނިޝާންތަކާއި އަލާމާތްތައް ހޯދައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ ކެއުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ދެން، ލެބް ޓެސްޓުތަކާއި އިމޭޖިން ސްކޭންތައް ބޭނުންކޮށްގެން ފުރަމޭގެ ބަލި ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކުން ފުރަމޭގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތަކާއި، ޕްރޮޓީން، އަދި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން މިންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ދުޅަވުން، ވަކި ބަލިތަކެއް، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް މަދުވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން އިން ފުރަމޭގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ހާލަތު ދައްކާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި، ނޮޑިއުލްސް އަދި ފައިބްރޯސިސް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިލާސްޓޮގްރަފީ: މިއީ ފުރަމޭގެ ހަރުކަން ނުވަތަ ފައިބްރޯސިސްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ހާއްސަ އިމޭޖިން ޓެސްޓެކެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕީ:ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބައިލް ޑަކްޓް ސިސްޓަމްގެ އެތެރެ ބަލަން ބޭނުންނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ ކިޔާ އިމޭޖިންގ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ އަނގައިގެ ތެރެއިން ކުޑަ ކެމެރާއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ޖަހައި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލުމެވެ. އެއަށްފަހު އީޔޫއެސް (އެންޑޯސްކޯޕިކް އަލްޓްރާސައުންޑް) ނުވަތަ އީއާރުސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ) ބޭނުންކޮށްގެން ބައިލް ޑަކްޓްސް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ: މިއީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނެތް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، ގާމާ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެކަން ދެނެގަތުމެވެ. ތިބާގެ ފުރަމޭ އެ މާއްދާ ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު، އެ މާއްދާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ތަންތަން ދައްކާލެވޭނެ އެވެ.
• ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކުޑަކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ފުރަމޭއިން ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ލެބޯޓްރީއެއްގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. މި ސާމްޕަލް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ހޮޅި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ކެންސަރު ޗެކްކޮށް، ސިރޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް، ސަބަބު ހޯދުމަށް ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ ހެދިދާނެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބާވަތުގެ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގައި ވަކި ބޭސްފަރުވާތަކެއް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އަށް އެންޓިވައިރަލްސް ދޭއިރު، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އާއި އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓްސް ދޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ މައިގަނޑު ފަރުވާ އެވެ. ފުރަމޭއަށް ވިހަ މާއްދާތައް ވަންނަ މިންވަރު މަދުކުރުމަކީ ފުރަމޭގެ ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް މާގިނައިން ސަރުބީ، ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހިތާމައަކީ ބަލި ރިވަރސިބަލްވާ ވަގުތު ކޮންމެ މީހަކަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭތީއެވެ. މިހާރުވެސް ސިރޯސިސް ނުވަތަ ލިވަރ ފެއިލްވުން ޖެހިފައިވާނަމަ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ލިވަރ ކެންސަރު ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް އިތުރު ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ފުރަމޭ ރަނގަޅު ނުވެ، އެންމެ ފަހުން ފުރަމޭ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ވެކްސިން ޖެހުން: ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަދި ބީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިންތައް ހުރެއެވެ.
• ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން: ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަތްދޮވުމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު އިނގިލި ބޭނުންކުރުމަކީ އިންފެކްޝަންތައް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކޮށް، ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (އެބަހީ، `މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ – SUD`) ހުރިނަމަ، ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ލިޕިޑްސް (ފެޓްސް) އަދި ލޭގެ ހަކުރު ފަދަ މެޓަބޮލިކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލި ރިވަރސިބަލް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭގެ ކުރީކޮޅު ބަލި ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ތިބާއާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު ގުޅިގެން އެ ބަލި ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ މިންވަރަށެވެ. ސިރޯސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ މިހާރު ލިބިފައިވާ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު އިތުރު ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ މަޑުޖައްސާލެވޭނެ އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ފަހަތަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ގޯސްވާން އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭގެ ބަލީގެ އެތައް ވައްތަރެއް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ވިހަ މާއްދާތަކާއި ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ފުރަމޭގެ ބަލި އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ އެ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. ނޮން އަލްކޮހޯލް ރިލެޓެޑް ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ. ފުރަމޭގެ އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން އެކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ވިރާސީ ބަލިތަކާއި، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް މުޅި އުމުރަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާ އެކު އުޅޭއިރު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ފުރަމޭއަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް މިކަންކަން ކުރުން:

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ބެލެހެއްޓުން: މުޅިން ކާނާއާއި، މޭވާއާއި ތަރުކާރީއާއި، ލީން ޕްރޮޓީންތަކަށް އިސްކަންދޭށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބީއެމްއައި (ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް) އެއް ބެލެހެއްޓުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
• ބޭސްތައް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ އާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަމާއި ރައްކާތެރި ޖިންސީ އުސޫލުތަކުން ފުރަމޭއަށް އިތުރު ބުރައެއް އުފުލުން ހުއްޓުވުން.
• ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދާށެވެ: ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހަދައި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުން.