ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޯ ރަތްވެ، ކްރަސް ވެފައި، ގްލޫ ޖަހާފައި ހުރިހެން ހީވެއެވެ؟ މިފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ލޮލަށް އުނގުޅާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ގޭޓިފްލޮކްސެސިން ކިޔާ ލޮލުގެ ތިކިތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޯ ރަތްވުމާއި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް.
ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ``ކިނޮލޯން'' ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތައް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުން ނުވަތަ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ކުޑަ ބަގީޗާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ނޭދެވޭ ޖަރާސީމު، އެއީ ބެކްޓީރިއާ މި ބަގީޗާއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ބަގީޗާ ބަލިވެގެން ދެއެވެ. މާނައަކީ ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، މީޔުކަސް ދޫވުމެވެ. ގޭޓިފްލޮކްސެސިން ލޮލުގެ ތިކިތަކުން ބަގީޗާއަށް ވަދެފައިވާ ޖަރާސީމުތައް މަރާލައި ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތަކަށް ގެނެސްދެއެވެ. މިއީ ޒައިމާ ނުވަތަ ޒައިމެކްސިޑް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ . ލޮލަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނޯންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބެން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަން އޭނާއަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން: ގޭޓިފްލޮކްސެސިން ނުވަތަ އެހެން ފްލޫރޯކުއިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން: ބޭނުންކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކެއް (ލޮލުގެ އެހެން ތިކި، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ އަތްދޮވުން: ބޭސް ލޮލުގައި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ޖަރާސީމު ނުވަދެވޭނެއެވެ.
2. ޑްރޮޕަރ ޓިޕް އަށް ފަރުވާތެރިވުން: ބޭސް ފުޅީގެ ޑްރޮޕަރ ޓިޕް ލޮލާއި އިނގިލި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމުތައް ރައްކާކޮށް، ބޭސްފުޅި ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.
3. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމާލާފައި ޕައުޗެއް ހަދާށެވެ.
4. ބޭސް އުނގުޅުން: ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ބޭސް ތިކިތައް އަޅާށެވެ. މިގޮތަކީ ސީދާ ކޯނިއާގައި އުނގުޅުމަށްވުރެ ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ.
5. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން މިނިޓެއްހާއިރު ލޯ މަރާލާށެވެ. އެތަކެތި ބާރަށް ބަންދު ނުކުރާށެވެ. ލޮލުގެ ކަނެއްގައި، ނޭފަތާ ދިމާއަށް އިނގިލި މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމަކީ، ބޭސް ކަރުތެރެއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
6. ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިދާނެ: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ: މި ބޭސް 5 ނުވަތަ 7 ދުވަސް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަން ޑޮކްޓަރު ބުނިނަމަ، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭސް ކެއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އަދި މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ރިހުން | ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ތޫނުކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ، ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ އެލާޖީއެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ލޯ ރަތްވުން، ދުޅަވުން | ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޯ ރަތްވެ، ފޮތިގަނޑު އުފެދި، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެއްޖެނަމަ މިއީ ވެސް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ދެން ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| މި އަލާމާތްތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އަނގައިގައި ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތައް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތް މެދުވެރިކޮށް އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއާ ގުޅިފައި ހުރުމުން ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ ރަހަ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއިން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. |
| ހިކި ދެލޯ، ކަރުނައެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ލޯ ހިކި ނުވަތަ އެއާ ޚިލާފަށް މާބޮޑަށް ކަރުނަ އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ
- 2-3 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޯ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ނަމަ އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ނަމަވެސް މީހަކު މި ބޭސް ބޯނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރަހުމަތްތެރިއަކަށް ނުދޭށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން އެއް މީހަކަށް ކަމުދާ ބޭހެއް އަނެއް މީހަކަށް ނުގުޅެދާނެއެވެ. އެކަން ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ބައެއް ފަހަރު ހަނދާން ނެތުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް (ޑަބަލް ޑޯޒް) ނުނަގާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ލޮލުގެ ތިކިއެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެލާޖީ އާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޮލުގައި ބޭސް އުނގުޅާއިރު، ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (ލޯ ދުޅަވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނލުން، ރަތްވުން) ފެނިއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އެއްލާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ