ކުދިކުދި ކަންކަމުން ވެސް ލޭ އޮހޮރުވާފައިވާ ލޯ ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކިތަންމެ ވަރަކަށް ނިދުނަސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަށީގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑު ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާގިނަ ވާހަކައެއް އަޑުއިވިފައި ނުވާ ބައްޔެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެކަން އެނގެން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމަށެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއް ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ގައުޗަރ ޑިޒީޒް އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޯޗަރ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގައުޗަރ ބައްޔަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، މިއީ ލައިސޯސޯމަލް ސްޓޯރޭޖް ޑިސްއޯޑަރސް (LSD) ކިޔާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އޯކޭ، ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑު ފަސޭހައިން ވިސްނައިދޭނަން.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ލައިސޯސޯމް ކިޔާ ކުދިކުދި 'ކުނި ދަޅު'ތަކެއް ހުންނަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވާ ސަރުބީ ފަދަ ނޭދެވޭ މާއްދާތައް ފަޅާލައި ސާފުކުރުމެވެ. ގޯޗަރ ބަލީގައި ހަށިގަނޑުގައި ސްފިންގޮލިޕިޑްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސަރުބީއެއް ފަޅާއަރުވާލާ އެންޒައިމެއް ނުއުފެދެއެވެ. ދެން އެ ނޭދެވޭ ސަރުބީތައް އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯ، ފުރަމޭ، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަންތަނުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ.
މިގޮތަށް ސަރުބީ ގިނަވުމުން އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ފުރަމޭ އާއި ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތައް ދުޅަވެ ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. މި ގުނަވަންތަކަށް މިހާރު އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ގައުޗާ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ގައުޗަރ ބަލީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ގައުޗަރ ބައްޔަކީ ހުރިހާ ކަމެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ދެނެގަނެވިފައެވެ. މި ތިން ބާވަތުން ވެސް ކަށިތަކާއި ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އަސަރު ސިކުނޑިއަށް ވެސް ކުރެއެވެ. މި ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބަލީގެ ބާވަތެވެ | އަސަރާއި ސިފަތަކެވެ | މުހިންމު ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|---|
| ގޯޗަރ ޓައިޕް 1 (ޓައިޕް 1) | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، ލޭ، އަދި ކަށިތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރެއް ނުކުރާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. | ކުޑައިރުން ފެށިގެން މުސްކުޅި އުމުރާ ހަމައަށް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ގޯޗަރ ޓައިޕް 2 (ޓައިޕް 2) | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ހަރުކަށި ވައްތަރެކެވެ. މިއީ އުމުރުން 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވެ، ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވެ، ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދޭ ކަމެކެވެ . | މިވަގުތު މިބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. މި ބަލި ހުންނަ ތުއްތު ކުދިން އާންމުކޮށް މަރުވަނީ ދެ އަހަރާއި ތިން އަހަރާ ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ގޯޗަރ ޓައިޕް 3 (ޓައިޕް 3) | ދުނިޔޭގައި އާންމު ނަމަވެސް ރާއްޖެ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އުމުރުން 10 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ކަށިތަކާއި ގުނަވަންތަކުގެ އިތުރުން ސިކުނޑިއަށް (ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް) އަސަރުކުރެއެވެ. | ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް 20 ނުވަތަ 30 އަހަރާ ހަމައަށް ދިރިއުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
ގައުޗަރ ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގޯޗަރ ޑިޒީޒް އަކީ ވާރުތަވާ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ޖީންތަކުގެ ތެރެއިން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖީބީއޭ ޖީން ކިޔާ ޖީނެއް ހުރެއެވެ . މި ޖީންގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ގްލޫކޯސެރެބްރޮސައިޑޭޒް (GCase) ކިޔާ އެންޒައިމެއް އުފެއްދުމަށް އިރުޝާދު ދިނުމެވެ. ޖީބީއޭ ޖީންގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ގޯޗާ ބަލި ހުންނަ މީހަކު މި ޖީސީއޭޒް އެންޒައިމް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިބަލި ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ ސަރުބީ ސާފުކުރާ މަސައްކަތްތެރިއެއް (ޖީސީއޭޒް އެންޒައިމް) ނެތުމުންނެވެ. މި މަސައްކަތްތެރިޔާ ނެތި، ނޭދެވޭ ސަރުބީ (ގޯޗަރ ސެލްސް) ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
މިގޮތަށް ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށް، ލޭގެ ސެލްތައް ހަލާކުވެ، ކަށިތައް ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ.
ގައުޗަރ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގައުޗަރ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށާއި ލޭއަށް ކުރާ އަސަރުތައް
ހަށިގަނޑަށް ފެޓީ ކެމިކަލްތައް ޖަމާވުމުން، އެތަކެތީގެ ސަބަބުން ލޭއަށާއި ގުނަވަންތަކަށް ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
- ލޭމަދުވުން:ކަށީގެ މެރޯގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުން އޮކްސިޖަން ގެންގުޅޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. ލޭމަދުވުން ޖެހެނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުންނެވެ.
- ގުނަވަންތައް ބޮޑުވުން: ފުރަމޭ އާއި ފުރަމޭ ދުޅަވެ ބޮޑުވެގެން ދަނީ އެތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑު ކުރިއަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަލާކުކޮށްލާއިރު، މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބްރޫސިންގް އަދި ލޭއައުން: ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފަސޭހައިން ބްރީސް ވެއެވެ (ލޭގެ ސްޕޮޓްތައް ފެނެއެވެ). ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހުރެއެވެ. ނޭފަތުން ލޭއައުން އަދި ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ވަރުބަލިވުން: ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތައް: ފުއްޕާމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ކަށިތަކަށް ކުރާ އަސަރުތައް
ކަށިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ، އޮކްސިޖަން، އަދި ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބުމުން، ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
- ރިހުން: ކަށިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި އާތުރައިޓިސް އަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް: އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސް ވެސް ކިޔައެވެ، މިއީ ކަށިތަކަށް އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ ޓިޝޫތައް މަރުވުމެވެ.
- ކަށިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ: ގައުޗަރ ބަލީގެ ސަބަބުން އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް (ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް މަދުވުމާއި، ކަށިތައް ތުނިވުން) ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރު (އެކަނި ވައްތަރު 2 އަދި 3)
އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ގައުޗާ ބަލީގެ ޓައިޕް 2 އަދި 3 ވެސް ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ވައްތަރު 2: އުމުރުގެ ފުރަތަމަ 6 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ދަތިވުމާއި ބޮޑުވުން ލަސްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ޓައިޕް 3: އުމުރުން 10 އަހަރުގެ ކުރިން އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ފެންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް:
- ލޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވުމެވެ
- ހިނގުމާއި ބެލެންސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް
- ސިހުމާއި މަސްތައް ތެޅިގަތުން
ގައުޗަރ ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެއެވެ.
ގައުޗަރ ބަލި ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޖީކޭޒް އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. ޑީއެންއޭ ޓެސްޓް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ލޭގެ މައްޗަށް ކުރެވޭ މި ޓެސްޓުން ސީދާ ގޮތެއްގައި ގައުޗަރ ބަލި ޖެހޭ ޖީބީއޭ ޖީން މުއުޓޭޝަން ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަކީ މިބަލީގެ ކެރިއަރުން ކަމުގައި ވުމެވެ.އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ ދަރިންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، އަދި ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ، ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ގައުޗަރ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! ޚާއްޞަކޮށް ގައުޗަރ ޓައިޕް 1 އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ޓައިޕް 2 އަދި 3 ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ކީއްހެއްޔެވެ؟ | ދޭނީ ކިހިނެއް |
|---|---|---|
| އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އީއާރުޓީ) | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކުގެ ސަބަބުން ޖީކޭޒް އެންޒައިމްގެ ބޭރުން ސަޕްލައި ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި އެންޒައިމް ލޭގެ ތެރެއިން ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތަކަށް ދަތުރުކޮށް ޖަމާވެފައިވާ ސަރުބީ ފަޅާލައެވެ. | އާންމުކޮށް ސެލައިން ފަދައިން ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދެ ހަފްތާއަކުން އެއްފަހަރު ދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ސަބްސްޓްރޭޓް ރިޑަކްޝަން ތެރަޕީ (އެސްއާރުޓީ) | މިކަމުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެ މައްސަލަ ހުންނަ ބާވަތުގެ ސަރުބީ އުފެއްދުން މަދުވުމެވެ. އެއީ، ޖަމާވާ 'ކުނި' ގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. | އެއީ ދުވާލަކު އަނގައިން ބޯ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. |
މި ފަރުވާ މުޅި އުމުރަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ޓައިޕް 1 ހުންނަ މީހަކަށް އާދައިގެ، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- If you have a family history , މާނައަކީ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ގައުޗަރ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގޯޗާ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހިދާނެތީ ނުވަތަ ކެރިއަރުންނަށް ވެސް ވެދާނެތީ އެކަން އަންގާށެވެ.
- ދަރިން ލިބޭނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ އަދި ނުރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ ހޯދާށެވެ .
ގޯޗާ ބަލި ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް އެނގުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއަދު ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި، ސްޕެޝަލިސްޓަކާއެކު މަސައްކަތްކޮށް، އެއްގޮތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭނަކަށް ތަބާވުމެވެ. އެގޮތަށް ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިގުމުއްދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގައުޗަރ ބައްޔަކީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އެންޒައިމްއެއް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، އެންމެ އާންމު ޓައިޕް 1 އަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކަތިލުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑު ބޮޑުވުމަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ޑީއެންއޭ ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment