ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕްއެއް ލިބުމުން ބައެއް މީހުން ގޭގައި ޕާޕަލް ބޭސް ފުޅިއެއް ހޯދަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަން ފެނިފައިވީނަމަވެސް، މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ސީދާ އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން "ޕަރޕްލް މެޑިސިން" އޭ ވެސް ކިޔަނީ އޭގެ ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، ސިއްހީ ގޮތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ސީދާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް އަކީ އެންޓިސެޕްޓިކް އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ފަދަ ގެއްލުން ހުރި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް މަރާލާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކުދި ޒަޚަމްތަކާއި، ސްކްރޭޕްތަކާއި، ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި އިންފެކްޝަންތަކުގައި އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ހުއްޓުވުމެވެ . މި ބޭހުގެ އެންމެ ތަފާތު ސިފައަކީ އުނގުޅާއިރު އެ ސަރަހައްދުގައި ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކަށް ބޭނުންކުރަންވީ ކަމެވެ . އެއީ ބޮޑެތި، ފުން، ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނދާފައިވާ ތަންތަނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް މިކަންކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. އޭރުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި ފިހިފައި ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ؟
- ހަމައެކަނި ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކާބޯތަކެތީގެ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް ވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ؟
- މިވަގުތު ބަނޑުބޮޑުތޯ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވޭތޯ؟
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ މިއީ ސީދާ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގުން މުހިންމެވެ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފިޔަވަޅު | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| 1. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށް. | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން (ބުއިން) ނުބޯށެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. |
| 2. އަތްދޮވުން | ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. |
| 3. ބޭސް އުނގުޅުން | މި ބޭސް ތުނި ފިލްމެއްގެ ގޮތުގައި ޒަޚަމްގައި އުނގުޅާށެވެ. މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ކޮޓަން ކޮޅެއް ބޭނުންކޮށްގެން އުނގުޅަން ފަސޭހަ އެވެ. |
| 4. ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން | ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު އަދަދަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. |
| 5. ފަރުވާ ފުރިހަމަކުރުން | ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާހެން ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ދުވަހުގެ އަދަދަށް ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. |
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު
ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ، އެމީހުންގެ ގައިގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި ކުޑަކުދިންގެ މައްޗަށް މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ދެން ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ .
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހަންގަނޑު ރިއްސުން، ރޯގާ އައުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ބޭސް އުނގުޅުނު ސަރަހައްދު ގަދަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ މި ބޭހުގެ ޠަބީޢަތެވެ. މިކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ކުލަ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް އެއްވެސް މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި މާގިނައިން އުނގުޅާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ޒަޚަމްގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ . އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ވަކި ހާލަތަކަށް ކަމަށްވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި އެ ހާލަތަކަށެވެ. ވިސްނޭ ކޮންމެ ޒަޚަމަކަށް ނުޖައްސަވާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖެންޓިއަން ވައިލެޓް އަކީ ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކާއި ސްކްރޭޕްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިސެޕްޓިކެކެވެ .
- މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް (އެކަނި ބޭރު ބޭނުންތަކަށް) . އެއީ އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ކެއުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އެއްވެސް އެލާޖީއެއް އަދި ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މޫނު ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ނަގާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ