ޑޮކްޓަރު ބުނީ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ ދެން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވޭ. އެހެނީ މިއަދު މިބައްޔަށް މުޅިން ފަރުވާ ހޯދައިދެވޭނެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މި ބޭހުގައި ހިމެނެނީ ގްލެކަޕްރެވިއާ އާއި ޕިބްރެންޓަސްވިއާ ކިޔާ ދެ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަނީ މާވިރެޓްގެ ނަމުގައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ވައިރަސް އަށް އަމާޒުކޮށް މަރާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ވައިރަސް ނައްތާލައި، ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭހެކެވެ.
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު އެއްކަމަކީ މި ބޭހަކީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް މަސައްކަތް ނުކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެއް ތަޅުދަނޑިއަކުން ހަމައެކަނި އެއް ދޮރެއް ހުޅުވޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެހެން ބަލިތައް: ހެޕަޓައިޓިސް ސީގެ އިތުރުން ފުރަމޭގެ އެހެން ބައްޔެއް (އެބަހީ ސިރޯސިސް) ހުރިނަމައެވެ.
- ހެޕަޓައިޓިސް ބީ: މިއީ މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް ފަހަރު އިންއެކްޓިވް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވައިރަސް އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވެދާނެތީ އެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެގެން އުޅޭނަމަ، ނުވަތަ ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ހާލަތްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެހެނިހެން އެލާޖީތައް: މި ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމުން މި އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާލައްވާށެވެ.
މިއީ ކުދި ގްރެނިއުލްސް (އޯރަލް ޕެލެޓްސް) ގެ ސިފައިގައެވެ. އެއީ ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައިގެން، ކޮށާ، ކައްކައިގެން ނުވާނެ އެއްޗެކެވެ.
1. ބޭސް ޕެކެޓް ހުޅުވާލުމަށްފަހު ގްރެނިއުލްސް އެއް ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ދެ ސައިސަމުސާ ކާނާ އެއްކޮށްލާށެވެ. ޕީނަޓް ބަޓަރ، ޗޮކްލެޓް ސްޕްރެޑް، ކްރީމް ޗީޒް، ތުކް ޖޭމް ނުވަތަ ގްރީކް ޔޯގަޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
2. މި ބޭހާއި ކާނާ ވަގުތުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . ބޭސް ޓެބްލެޓްތައް ކައްކާ ނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
3. ފަރުވާގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި އެއްވެސް ދުވަހެއް ދޫކޮށްނުލާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
4. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ފަރުވާ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭންޖެހޭތީ، މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒް އަށް 6 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން އޮންނަ ޑޯޒް އާންމު ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތްކޮށް، އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް | |
|---|---|
| ❌ މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބޭސްތައް: | |
| އަތަޒާނަވިރް އެވެ | އެޗްއައިވީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް |
| އެލަގޮލިކްސް އެވެ | އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އަށް ބޭހެއް |
| ރިފަމްޕިން އެވެ | ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ |
| ⚠️ މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ: | |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | މި ބޭހާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ލޮވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން |
| ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: ގްލިޕިޒައިޑް، ގްލައިބްރައިޑް |
| އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެކްސް: ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ޑަބިގަޓްރަން، ދަރޫނާވިރ، ޑިގޮކްސިން، އެފަވިރެންޒް، ލޮޕިނާވިރ، ރިޓޯނަވިރ، ވާފަރިން އެވެ |
| ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ | މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ބޭނުންކުރާ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެކެވެ. އަދި މި ބޭހާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުން: ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ލޭގެ މަސައްކަތް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި:ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމަ، ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނެ އެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން، ކާހިތްވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް އާއި އެއްގޮތް) އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ފްލެޓޫލެންސް އެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ވަރުބަލިކަމެވެ | ދިރުމެއް ނެތް ހަށިގަނޑެކެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ނައްތާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ޗެކްކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުން ރައްކާތެރި ނަމަ، ބޭސް ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ކާނާއާއެކު ބޭސް ނަގާ، އަދި ގްރެނިއުލްސް މުޅިން ކައްކާ ނުލައި ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ދުވަހެއް ދޫކޮށްނުލާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ ތާރީޚެއް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ .











💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ