ދުވަހަކުވެސް ފެންކަމުދާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާލާހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހެނދުނު ހޭލާއިރު މޫނާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް ފުއްޕާފައި ހުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ފިލްޓަރިންގ ސިސްޓަމް ކަމަށްވާ ގްލޯމެރައުލީ އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް ކިޔާ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކައެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އަކީ ކިޑްނީގެ 'ފިލްޓަރިންގ ޔުނިޓް’ ކަމަށްވާ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ކަމަށްވާ ގްލޯމެރޫލީއަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މި ގްލޯމެރައުލީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް، އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލާ ގްލޯމެރައުލީ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ގްލޯމެރައުލީތައް ހަލާކުވެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ.
ގިނަ ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ގްލޯމެރޫލީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މި ގެއްލުން ބަޔާންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ދެ ލަފުޒެއް ވެއެވެ.
- ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް: މިއީ ގްލޯމެރޫލި ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ.
- ގްލޯމެރޫލޯސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ގްލޯމެރައުލީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯވުމެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އިން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.
އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގައި ހުންނަ މި ގްލޯމެރޫލީތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ދެ ފިލްޓަރު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބިހުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ މި ދެ ގުނަވަން ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ދެފަރާތުގައި، އަހަރެމެންގެ ރިބް ކޭޖްގެ ވަރަށް ތިރީގައެވެ.
އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް ލޭ ވަންނަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ކިޑްނީގެ އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން މި ލޭހޮޅިތައް އިތުރަށް ބައިބައިވެ، ލޭ ދަތުރުކުރަނީ ގްލޯމެރޫލީ ކިޔާ ކުދިކުދި މެޝް ފަދަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކަކަށެވެ. ކޮންމެ ގްލޯމެރަލަސް (އެއް ލަފުޒު) ގުޅިފައިވަނީ ކުޑަ ފްލޫޑް އެއްކުރާ ޑަކްޓެއް ކަމަށްވާ ޓިއުބިއުލް އާއިއެވެ. މި އެއްޗަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގްލޯމެރަލަސް އަދި ޓިއުބިއުލް ޔުނިޓަކީ ނެފްރޯން އެވެ . ބުނެވޭ ގޮތުގައި އެއް ކިޑްނީގައި މިފަދަ މިލިއަނެއްހާ ނެފްރޯންސް ހުރެއެވެ. މިފަދަ ނާޒުކު ނިޒާމެއް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ!
ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ގްލޯމެރައުލީ ލޭގެ ނިޒާމުގައި ލޭގެ ސެލްތަކާއި ޕްރޮޓީންތައް ބެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. އެހެނީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެއާއެކު ގްލޯމެރޫލީ ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި އިތުރު ފެން ފިލްޓަރކޮށް އެ ދައުރުވާ ދައުރުވާ ޓިއުބިއުލް އަށް ފޮނުވައެވެ. އެއީ ފަހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. ދެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޔޫރެޓަރސް ކިޔާ ބޮޑެތި ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް މުގުރުގައި ޖަމާވެއެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ބަލި ޖެހުމުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މި ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އުފެދުމުން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބަލީގެ ސަބަބުން ގްލޯމެރޫލީ އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އޭރުން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ޙަރަކާތްތެރި ނުވެވޭނެއެވެ.
ވާން ޖެހޭ ކަމަކީ ޕްރޮޓީންތަކާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ލޭގައި ބެހެއްޓިފައި ހުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލީކުވާން ފަށަނީ ހަލާކުވެފައިވާ ގްލޯމެރައުލީތަކުންނެވެ. ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އެއް ކަމަށްވާ އެލްބިއުމިން ފަދަ އެއް މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުން އިތުރު ފެން ލޭގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަނެ ކިޑްނީން ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަދުވުމުން، މި އިތުރު ފެން ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެހެންވެ މޫނާއި އަތާއި ފައި، ބަނޑާއި ފައިތިލަ ފަދަ ސަރަހައްދުތައް ދުޅަވެއެވެ.
އަދި ހަލާކުވެފައިވާ ގްލޯމެރައުލީ އަކީ ކުނި ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރ ކުރަން ނުކުޅެދޭ އެއްޗެކެވެ. ދެން އެ ކުނިތައް ލޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އިންފެކްޝަނެއް، ތިބާގެ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުންވާ ބޭހެއް ނުވަތަ ކެމިކަލެއް ނުވަތަ އަހަރެމެން ބޯ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ކިޑްނީއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
- ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ޖެހޭ ބަލިތަކެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޫޕަސް އެވެ .
- ނެފްރޯން ނުވަތަ ގްލޯމެރަލަސް ގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ސްކާރވުން ފަދަ ބަލިތައް.
- ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބެއް ހޯދުމަކީ ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަހަލަ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާންޖެހެއެވެ:
- ފެންބޮޑުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އެވެ .
- ޕިންކް ނުވަތަ ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހެމަޗުރިއާ އެވެ .
- މޫނު/ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން (ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު)، އަތް، ފައި، ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން (ޚާއްޞަކޮށް ދުވަސް ނިމުމުން) ދުޅަވުން. މި ދުޅައަށް ކިޔަނީ އިޑިމާ އެވެ .
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ރަނގަޅަށް ބަލާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ކޮށްފާނެ، ފަދައިން:
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން:މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހުރިތޯއާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ (މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ).
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ލޭގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދަށްވުމާއި، ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރު (މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ޚިޔާލެއް ލިބޭ އެއްޗެއް) އަދި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަންގެ މިންވަރު (ކުނި އުފެއްދުމެއް) ޗެކްކުރާ ގޮތަށެވެ. އަދި ކިޑްނީން ކުނި ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް (ޖީއެފްއާރު) ވެސް އެމީހުން ކަނޑައަޅާފައިވެއެވެ.
މި ލެބް ޓެސްޓްތަކުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ލޭގެ އެހެން ޓެސްޓްތައް: އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ޓެސްޓަކުން ކިޑްނީގެ ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ސައިޒުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.
- ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކިޑްނީގެ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލުމެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން ގޯހެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެކިއެކި ހާލަތްތަކާއި ފަރުވާތައް
ގިނަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް ޖެހިދާނެއެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. މިހާރު ގްލޯމެރޫލަރ ޑިޒީޒް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ބަލިތަކުގެ މިސާލުތަކާއި ފަރުވާތަކާ އެކު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒްސް
މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެވެ. މިބަލިތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ގުނަވަންތަކަށް އެކަނި ވެސް މިބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ.
- ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް (SLE) (އެއީ ފަސޭހައިން ލޫޕަސް ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ): މި އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާއިރު، ލޫޕަސް ނެފްރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ގްލޯމެރައުލީ ގައި ދުޅަވުމެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރުން ހުއްޓާލައެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މައިކޯފެނޯލެޓް މޮފެޓިލް ނުވަތަ ސައިކްލޯފޮސްފަމައިޑް ފަދަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކާއި ޕްރެޑްނިސޮލޯން ކިޔާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެއް ހިމެނެއެވެ .
- ގުޑްޕޭޝަރސް ސިންޑްރޯމް:މި އޮޓޯއިމިއުން ބަލި ކިޑްނީ އާއި ފުއްޕާމޭއަށް ހަމަލާދެއެވެ. ކިޑްނީގައި ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް ޖެހުމުން ގްލޯމެރޫލީ ދުޅަވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކާއި ޕްލާސްމާފެރެސިސް ( އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ އެންޓިބޮޑީތައް ނައްތާލާ) ހިމެނެއެވެ.
- އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ: މި އޮޓޯއިމިއުން ބަލީގައި ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އޭ (IgA) ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއް ގްލޯމެރޫލީގައި ޖަމާވެއެވެ. މި ޑިޕޮސިޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް (ACE inhibitors) ނުވަތަ އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs) ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.
ވިރާސީ ނެފްރައިޓިސް އެވެ
- އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކްރޮނިކް ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އާއި އެކު އަޑުއިވުން ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ފިރިހެނުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އުމުރުން ވިހި އަހަރުގައި ވެސް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އުމުރުން 40 އަހަރުވުމުން ކިޑްނީ މުޅިން ޑިސްފެންޝަނަލް ވެދާނެ އެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ އެ ފަރުވާ އެވެ.
އިންފެކްޝަން އާއި ގުޅުންހުރި ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް
ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ގްލޯމެރައުލަރ ބަލި އަވަހަށް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- އެކިއުޓް ޕޯސްޓް އިންފެކްޝަސް ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް (PIGN): މި ގްލޯމެރައުލަރ ބަލި ޖެހެނީ ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން (Strep throat) ނުވަތަ އިމްޕެޓިގޯ ކިޔާ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު (މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ). ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް ގޮސް ގްލޯމެރައުލީގައި ޖަމާވެ އެއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ކިޑްނީ ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އެންޑޯކާޑިޓިސް: މިއީ ހިތުގެ ފަށަލައަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭޝަންތައް ޖެހެނީ ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަނަށް ދޭ ރައްދުގެ ސަބަބުން ކަމެއް ނުވަތަ އެހެން ބަލީގެ މެކޭނިޒަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދި ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ދެ އެވެ.
- ވައިރަސްތައް: ހެޕަޓައިޓިސް ބީ , ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަދި...އަދި ހިއުމަން އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ވައިރަސް (އެޗްއައިވީ) ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ބައްޔަކަށްވެސް ވަކި ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ.
ސްކްލެރޮޓިކް ޑިޒީޒްސް - ފާރު ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ބަލިތަކެވެ
- ގްލޯމެރޫލޯސްކްލޮރޯސިސް: މި ހާލަތަކީ ގްލޯމެރައުލީގެ ސްކާރ (ސްކްލެރޯސިސް) އެވެ. ލޫޕަސް އާއި ހަކުރުބައްޔަކީ ގްލޯމެރޫލޯސްކްލޮރޯސިސް ޖެހިދާނެ ބަލިތަކުގެ ދެ މިސާލެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނެފްރޮޕެތީ: މިއީ އެމެރިކާގައި ގްލޯމެރައުލަރ ބަލިތަކާއި މުޅިން ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނެފްރޮޕެތީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ރިއްސުމާއި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. ގްލޫކޯޒްގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، ގްލޯމެރައުލީގެ ފިލްޓްރޭޝަން ފަންކްޝަނަށް ބުރަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. އާންމު ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް (ACE inhibitors) ނުވަތަ އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs) )، ކަސްރަތު، އަދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ހިމެނެއެވެ.
- ފޯކަލް ސެގްމެންޓަލް ގްލޯމެރޫލޯސްކްލޮރޯސިސް (FSGS): މި ހާލަތުގެ ސިފައަކީ ގްލޯމެރަލަސްގެ އެއް ބައިގައި (އާންމުކޮށް) ސްކާރ ތަކެއް ހުރުމެވެ. އެފްއެސްޖީއެސް ޖެހެނީ ނިޒާމީ ބައްޔަކުން ނުވަތަ ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ އެވެ. ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމެވެ.
އެހެން ގްލޯމެރައުލަރ ބަލިތަކެވެ
- މެމްބަރަނަސް ނެފްރޮޕެތީ: މި ހާލަތަށް ވެސް ކިޔަނީ މެމްބަރަނަސް ގްލޯމެރޫލޯޕެތީ އެވެ. މިއީ ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނެފްރޮޕެތީއަށްފަހު، އެމެރިކާގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނެފްރޯޕެތީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. އެއީ ވަކި ޓާގެޓް އެންޓިޖެންސް/އެންޓިބޮޑީތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ . މި ހާލަތުގައި ގްލޯމެރައުލީގެ މެމްބަރޭން ލޭޔަރ އަށް ހަމަލާދެއެވެ. ބައެއް މީހުން ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވެއެވެ. އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް (ACE inhibitors) , އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs) , ނުވަތަ ކެލްސިނިއުރިން އިންހިބިޓަރސް ފަދަ ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންކުރެއެވެ.
- މިނިމަލް ޗޭންޖް ޑިޒީޒް (MCD): މިއީ ނެފްރޮޕެތީގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަމުގައި ކިޑްނީގެ ބަޔޮޕްސީއެއްގައި ބަލާއިރު ގްލޯމެރައުލީގެ އޮނިގަނޑަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ. ލިޕިޑްސް (ސަރުބީ މާއްދާތައް) .ތިކި ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމަށެވެ. އެމްސީޑީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގަ އެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޮނު މަދު ކާނާއާއި އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ނުވަތަ އާރްބީސް ހިމެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުން ހާލަތު ރަނގަޅުވެއެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ފެއިލްވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކިޑްނީއަށް ލޭގެ ތެރެއިން ކުނި ނައްތާލުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ، އެތަކެތި ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެއެވެ. މި ބިލްޑްއަޕްގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބި، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. މި ވަޒީފާ ގެއްލުމަކީ ކުއްލިއަކަށް (އެކިއުޓް) ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އަދި މެދުނުކެނޑި (ކްރޮނިކް) ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގްލޯމެރައުލަރ ބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ގެއްލިދާނެ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ނެތިގެން ދިއުމަށް ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ނަގާފާނެއެވެ.
- އެކިއުޓް ރެނަލް ފެއިލިއަރ (ARF): މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އޭއާރުއެފް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް އަލުން ހޯދުމަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑައިލިސިސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް އަނބުރާ އަންނަނީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އޭއާރުއެފް އިން ރަނގަޅުވާ ބައެއް މީހުންނަށް ފަހުން ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD): މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެންދާ ކަމެކެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ސީކޭޑީ ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ނަމަވެސް ސީކޭޑީ އަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. އެއްފަހަރު ކިޑްނީ ހަލާކުވުމުން އެތަކެތި މަރާމާތު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ސީކޭޑީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ މުޅިން ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ޓޯޓަލް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: އެންޑް-ސްޓޭޖް ރެނަލް ޑިޒީޒް (ESRD) އަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މާނައަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލިފައިވާ ކަމެވެ. މުޅިން ކިޑްނީ ފެއިލްވެފައިވާނަމަ، ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ޑައިލިސިސް - ހީމޯޑައިލިސިސް ނުވަތަ ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް - ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ. ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ގެއްލުން ބޮޑުވެ، ކިޑްނީ ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވިދާނެ ބައެއް ބަދަލުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ލޮނު ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން؛ ކާނާއަށް އިތުރު ލޮނު ނުއަޅާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން. ޓާގެޓަކީ 120/80 އެމްއެމްއެޗްޖީ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ވެސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ، އަދި އޭނާއާ މަޝްވަރާ ކުރެވުނު ހުރިހާ މެނޭޖްމަންޓް ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
ގްލޯމެރައުލަރ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ގްލޯމެރައުލަރ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ފަރުވާ ކުރެވޭ ސަބަބުތައް ހޯދައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ނެފްރޯސިސް ނުވަތަ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނެފްރޯސިސް އަކީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. ލޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވެއެވެ. އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ؛
- ޚާއްޞަކޮށް ލޮލާއި ފައި އަދި އަތްތިލަ ވަށައިގެން ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ .
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
- ލޭގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިން އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް (ACE inhibitors) ނުވަތަ އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs) އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ޕްރޮޓީން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކެއުމުގައި ލޮނު މަދުކުރުން.
- ޑައިއުރެޓިކްސް ދެނީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން މަދުކުރުމަށެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ އެހެން ބޭސްތައް ދޭ.
- ބޭސް ދެނީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށެވެ.
- އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޕްލާސްމާފެރެސިސް ހެދެނީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ އެންޓިބޮޑީތައް ނައްތާލުމަށެވެ.
ނެފްރޯސިސް ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކިޑްނީގެ ބަލި ނަމަ އެ ބަލި ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ކިޑްނީގައި ހުންނަ ގްލޯމެރައުލީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި ފެން ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. ކިޑްނީ ފެއިލްވެއެވެ. ބަލި ގޯސްވުމުން ފަރުވާއަކީ ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒްގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ސިއްހަތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ކުޑަ ކަމަކަށް ވެސް އަޅާނުލާ ނުތިބޭ، ސަބަބަކީ ކުރިން އެކަން އެނގުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ކުރަން ފަސޭހަވާނެތީ އެވެ.
އެކި ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ހުންނަ ގްލޯމެރައުލީ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކޭނެ ގޮތަށް ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި ލިޔުމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ، ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް. މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އަކީ ކިޑްނީގެ ފިލްޓަރިންގ ޔުނިޓް (ގްލޯމެރައުލީ) އަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފެންފެނުން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ، ދުޅަވުން، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ހައިޕަރޓެންޝަން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް އަލާމާތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) ދެމެހެއްޓުމަކީ މިބާވަތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ ކިޑްނީ އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިއްމު ދެ ގުނަވަނެވެ. އެމީހުން ބަލަހައްޓާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާތި އޯކޭތަ؟
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އަކީ ކިޑްނީގެ ކޮންކަހަލަ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ ތެރޭގައި ލޭ ފިލްޓަރ ކުރާ ގްލޯމެރޫލީ ކިޔާ އެތައް މިލިއަން މައިކްރޯސްކޯޕިކް ފިލްޓަރެއް ހުރެއެވެ. ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް އަކީ ބައްޔެއް، އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މި ފިލްޓަރުތައް ހަލާކުވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ކޮންމެ ހާލަތަކަށް ކިޔާ އާންމު ނަމެކެވެ.
💬 ކިޑްނީ ފިލްޓަރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިލްޓަރު ހަލާކުވުމުން ލޭގެ ތެރޭގައި ހުރި ތަކެތި ބޭރަށް ލީކުވާން ފަށައެވެ. ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ މުށިކުލަ ނުވަތަ ރަތްކުލައަށް (ހެމެޗުރިއާ) ވެއެވެ. ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެންގަނޑަކަށް (ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ) ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިތިލައާއި މޫނު ދުޅަވެ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
💬 ބޭސް ކެއުމުން މިކަން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުން (އެބަހީ، ކުޑަކުދިންގެ ޕޯސްޓް ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަލް ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެކަމަކު ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ސްޓިރޯއިޑްސް، އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުންނެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ފިލްޓަރުތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި މަރުވެ ޑައިލިސިސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
` ކިޑްނީގެ ބަލި، ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް، ގްލޯމެރައުލަރ ޑިޒީޒް، ކިޑްނީ ފިލްޓްރޭޝަން، ގްލޯމެރައުލީ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ލޭ، ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން، ނެފްރޯސިސް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment