ކެންސަރު މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެން އެންމެން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ތެރޭގައި ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ މެޑިކަލް ރިޕޯޓެއް ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވޭ އަދި ފެންނަނީ އާދަޔާ ޚިލާފު ވަރަށް ގިނަ ބަސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، ބަޔޮޕްސީ، ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ބަސްތަކެވެ. މި ލަފުޒުތައް ރަނގަޅަށް ނުވިސްނޭތީ، ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ނުތަނަވަސްވެ، އޮޅުންބޮޅުންވެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނީ މިދެންނެވި ދެތިން ލަފުޒުގެ ސާދާ މާނައާ ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނަމޭ. ބެސްޓް ފްރެންޑަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، ރިލެކްސް ގޮތަކަށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފުރަތަމަ ކެންސަރާއި ޓިއުމަރުގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ކެންސަރަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެކުލެވިގެންވަނީ އެތައް ބިލިއަން ކުދިކުދި ސެލްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. ކެންސަރު ޖެހެނީ މިސެލްތައް ހަލުވިކަމާއި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވުމުންނެވެ. މި ކެންސަރު ސެލްތައް އެއްވެގެން ޓިއުމަރެއް އުފެދެއެވެ .
މި ނަޓްސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުންނަނީ ދެ ވައްތަރަކަށެވެ.
- ބެނިން ޓިއުމަރ: މިއީ ކެންސަރު ނޫން، "ރަނގަޅު" ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްތަނެއްގައި ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރެއެވެ.
- މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރ: މިއީ "ނުބައި" ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މިއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެކެވެ. އެއީ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ލޭ ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ދަތުރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިގޮތަށް ކެންސަރު ފެތުރޭއިރު އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެޓާސްޓޭޒިންގ އެވެ .
ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ފެށެނީ ޕޮލިޕްސް ކިޔާ ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ . މިއީ ފުރަތަމަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް (އެޑެނޯމާސް ފަދައިން) އެންމެ ފަހުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެކަންކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ނައްތާލުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
މިބަލި ޖެހެނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު މި ދެ ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ބޮޑު ގޮހޮރު (ބޮޑު ގޮހޮރު) އާއި ރެކްޓަމް (މަރުގަނޑު) ގައި އުފެދޭ ކެންސަރެވެ. މި ބައިތަކަކީ ކޮބައިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުވެ، ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ކުނި އުފެއްދުންތައް އެންމެ ފަހުގެ މަގެވެ.
- ބޮޑު ގޮހޮރު / ބޮޑު ގޮހޮރު: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ނިމުމާއި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ، ގާތްގަނޑަކަށް 6 ފޫޓު ދިގު ބައެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކުނި އުފެއްދުންތަކުން ފެނާއި ލޮނު އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައި ފާޚާނާ އުފެއްދުމެވެ.
- ރެކްޓަމް: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު 8 އިންޗިއަށް ކިޔަނީ ރެކްޓަމް އެވެ. މިއީ ފާޚާނާ ބޭރުކުރުމުގެ ކުރިން ވަގުތީ ގޮތުން ރައްކާކުރާ ތަނެވެ.
- ކަރުތެރެ: ހަށިގަނޑުން ނަޖިސް ނުކުންނަ ހުޅުވުމެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރާއި ގުޅުންހުރި ބައެއް އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ޓާމްސް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.
| މެޑިކަލް ޓާމް / އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ | ފާޚާނާ އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ރަތް ލޭ ނުކުމެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ހީމޯރައިޑްސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. |
| ލޭމަދުވުން (ލޭ މަދުވުން) . | ކެންސަރު މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ލޭއައުމާއެކު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ފަނޑުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ނިޒާމު ހަނިވެ، ފާޚާނާ ފާސްކުރަން ދަތިވެ އެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ހީމޯރައިޑްސް އެވެ | ރެކްޓަމްގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން. ބައެއް މީހުން މިކަން ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއް އޮޅިގެން އުޅެނީ ލޭވެސް އަޅަން ޖެހޭތީއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) | މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އާއި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ވެސް ހިމެނޭ ބައްޔެކެވެ. އައިބީޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އަންނަނަމަ (އެބަހީ، ބަދަލު ބަދަލުން ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ބޭރަށްހިންގުން)، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭނގި ބަރުދަން ލުއިވުން، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން.
ޑޮކްޓަރު ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ، ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން. މިކަންކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވާނެއެވެ.
| އިމްތިޙާން | މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކޮންކަމެއް ވާނީ؟) |
|---|---|
| ކޮލޮނޮސްކޯޕީ | މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު ބެލުމަށްޓަކައި ކަރުތެރެއިން ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން އުޅެއެވެ. މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓެވެ. ޕޮލިޕް ފަދަ އެއްވެސް ގްރޯތްއެއް ހުރިނަމަ އެތަކެތި ވަގުތުން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ | ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދަކުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓެސްޓެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ 100% ޔަގީން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ . |
| ސީޓީ ސްކޭން | ހާއްސަ އެކްސްރޭ ޓެކްނިކެއްގައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް އިމޭޖް (ސްލައިސް އިމޭޖް) ނަގަ އެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގެ ބޭރުން ނުވަތަ ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ފީކަލް އޮކަލްޓް ބްލަޑް ޓެސްޓް (އެފްއޯބީޓީ) | ފާޚާނާގައި ނުފެންނަ ލޭ ހުރިތޯ ބަލާ ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ސްކްރީނިން ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބަލި ކަށަވަރުވުމުން ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި، ބަލި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، ބަލިމީހާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ސަރޖަރީ
މިއީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ. މިތަނުގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރާއި ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫއެއްގެ ބައެއް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައެވެ.
- ކޮލެކްޓޮމީ: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައި ނައްތާލުން.
- އެނަސްޓޮމޮސިސް: ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނެގުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ދެކޮޅު އަލުން ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
- ކޮލޮސްޓޮމީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ކުޑަކަމުދާ ހިސާބާއި ވަރަށް ކައިރި ނަމަ ގޮހޮރުގެ ދެކޮޅު ގުޅުވައިލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަނޑުގެ ހަމުގެ މަތީގައި ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ހުޅުވުމެއް ހަދައިގެން ފާޚާނާ ވަދެވޭ ގޮތަށް ހަދައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮލޮސްޓޮމީ އެވެ. މިކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން އެކަން މެނޭޖް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ކީމޯތެރަޕީ
މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ޓިއުމަރެއް ކުޑަކުރުމަށް، ނުވަތަ ސާޖަރީއަށް ފަހު ބާކީވެދާނެ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް (އެކްސްރޭ ފަދަ) ބޭނުންކުރުން. މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ރެކްޓަލް ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީގެ އިތުރުން ދޭ ކީމޯތެރަޕީއަށް ކިޔަނީ އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްޓަރަކު ބުނާ ބަހެއް ނުވިސްނޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަހާކަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ސާފުކޮށް ބުނުމަކީ ތިމާގެ ހައްގެވެ.
- ރެކްޓަލް ލޭއައުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ހީމޯރައިޑްސް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ މީހުން (އާންމުކޮށް އުމުރުން 45 އަހަރު ފަހުން) ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް މިއަދު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
- ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައަކަށް ހަމައެކަނި އިންޓަނެޓުން ފެންނަ މައުލޫމާތަށް ބަރޯސާ ނުވެ، ލަފާ ހޯދާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ (ޑޮކްޓަރ) ގެ ފަރާތުންނެވެ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.