ތިބާއަށް ވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(ސީއޯޕީޑީ - ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް)`؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ވަނީ `ނެބިއުލައިޒާ` މެދުވެރިކޮށް ނަގާނެ ބޭހެއް ލިޔެދީފައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ `ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓް` ގެ ވާހަކައެވެ. ކުޑަކޮށް މުއްސަނދި ނަމެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ޙަރަކާތްތައް ވަރަށް ސާދާއެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ޓްރެފިކް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް ތޮއްޖެހިފައިވާ މަގެއް ފުޅާކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ 'ކޮންޓްރޯލަރ ބޭހެއް' ކަމެވެ . މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ފްލޭއާ އަޕް ވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ނޫން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ތިމާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމަޖެންސީގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ތަފާތު ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓްގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތު: ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ބައްޔެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލި، ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަނަމަ އެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- އެލާޖީ: ކުރިން ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ކިހާ އެކަށީގެންވާ އަދި ރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ނަގަނީ `ނެބިއުލައިޒާ` ކިޔާ ޑިވައިސްއަކާ އެކުގައެވެ. މިއީ ދައުރުވާ ބޭހެއް ނޭވާލާ ވަރަށް ރީތި މިސްޓަކަށް (އެރޮސޯލް) ބަދަލުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.އެއަށްފަހު މި މީސްޓް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލާނީ އަނގައިން ނުވަތަ އަނގައާއި ނޭފަތުންނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް އަމަލުކުރުން: މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އަދަދަށް ބޭނުންކުރުން.ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރުން: ބޭހާއެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ވަރަށް ފަސޭހަ ވާނެ ކަމަށެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަށް އެދުމެވެ.
- ނެބިއުލައިޒާ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލްގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނެބިއުލައިޒާގެ ބައިތައް ސާފުކުރުން. އެހެން ނޫނީ ޖަރާސީމު ވަދެ އެހެން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މުއާމަލާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް ވެސް އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މުއާމަލާތްތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކުރާ އެހެން ތަކެތި ކަމަށްވާ އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް، ޓިއޮޓްރޮޕިއަމް، އެކްލިޑިނިއަމް، އުމެކްލިޑިނިއަމް އެވެ. |
| އެލާޖީ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) | ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އަދި އެނޫންވެސް އެލާޖީތަކަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭސް | އޮކްސިބްޔުޓިނިން އަދި ޓޮލްޓެރޯޑައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭސް | ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޑައިސައިކްލޮމިން އަދި ހައިސްކައިމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބޭސް | ބެންޒްޓްރޮޕައިން އަދި ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް / އެންޖިއޯއިޑިމާ) | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލާއި، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން، ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުނުލުން. |
| ނޭވާލުން ގޯސްވުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހީނލުން އިތުރުވާނަމަ. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަނގަ ހިކިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އިތުރަށް ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ކެއުމަށް ފައިބަރު ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) އިތުރުކުރުން. |
| ކެއްސުން | ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮންޓްރޯލަރ ބޭހެކެވެ . އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެ އެއްޗެކެވެ.
- މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން , ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ. ޑޯޒްތައް އިތުރު ނުވަތަ ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީ، ލޮލުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ