ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮ ހެއްޔެވެ؟ (ހެލްތީ ގަމްސް) ޔަގީނުންވެސް އެކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަތް އުނގުޅާފައި ސިންކު ތެރެއަށް ތެތްފިލުވާލުމުން ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ނިކުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައި ހުންނަނީ ބިއްލޫރިގަނޑުން ބަލާލުމުން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދީ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މި އަގުހުރި ދަތްދޮޅީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތްދޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ މަތީ ދަތްދޮޅިއާއި ތިރީ ދަތްދޮޅީގައި ދަތްތައް ވަށައިގެންވާ ޕިންކް ކުލައިގެ ޓިޝޫއެކެވެ. ބިމުގައި ގަހެއް އިންދާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅި، މި ދަތްދޮޅީގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވެއެވެ. ތުންފަތް އުފުލާ ތިރިކޮށްލައިފިނަމަ މި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް ފެންނާނެއެވެ.

އެއީ ހަމައެކަނި ޕިންކް ފިލްމެއް ނޫނެވެ. ދަތްދޮޅީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ނާޒުކު ފައިބަރު ބައިތައް ރައްކާތެރިކޮށް ނިވާކުރުމެވެ. އަދި ކެއުމާއި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ދަތްތަކަށް އަންނަ ޕްރެޝަރަށް ކެތްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ބަލާނަމަ މިފަދަ ބައިތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ތުންފަތާއި ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައިވާ ފަށަލަ: މަތީ ތުންފަތާއި ތިރީ ތުންފަތާއި ދަތްދޮޅި ގުޅުވައިދޭ ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބައި.
• އިންޓަރޑެންޓަލް ގަމް: ދެ ދަތުގެ މެދުގައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ތިންކޮޅު ސަރަހައްދެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި ގުޅިފައި ހުންނަ ދަތްދޮޅި: މި ބައި ދަތްގަނޑާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގައި ވަރުގަދައަށް ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި ނުގުޅި ހުންނަ ދަތްދޮޅި: ދަތުގެ ކަރުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު ކުޑަކޮށް ލުއިވެފައި ހުންނަ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަތްދޮޅި ބަލާއިރު، މި ސަރަހައްދުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ނާޒުކު އާލާތެއް ވައްދައެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅިއާއި ބަލި ދަތްދޮޅީގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި ދެނެގަންނަން ފަސޭހަ އެވެ. އެއީ ފަނޑު ޕިންކް ކުލައިގެ، އަތްލުމުން ވަރުގަދަ އަދި ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅީގައި ދަތް އުނގުޅާއިރު ނުވަތަ ދަތް އުނގުޅާއިރު ވެސް ލޭ ނުފެންނަ ކަމެވެ.

ނަމަވެސް މި ސިފަ ބަދަލުވަނީ ދަތްދޮޅީގައި ބަލިވާން ފެށުމުންނެވެ. މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ދަތްދޮޅީގެ ބަލި އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕްލެކް ކަމަށާއި، މިއީ ބެކްޓީރިއާ އާއި އެކު ކާއިރު ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ތަތްކުލައިގެ ކުލައެއް ނެތް ފިލްމެކެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން ގަދަވެ ޓާޓަރ އަށް ބަދަލުވެއެވެ. ޓާޓަރ އަކީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ނައްތާނުލެވޭ ހަރު، ހިލައެއް ފަދަ މާއްދާއެކެވެ.

މިއީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އިން ދޫކުރާ ވިހަ މާއްދާތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ހަލާކުވާ ޕްލެކް ގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހާލަތު މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ޖިންޖިވައިޓިސް

މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއެވެ . މި ހިސާބުން ދަތްދޮޅީގައި ދަތް އުނގުޅުމުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ބަލިޖެހި، ދަތް އުނގުޅާއިރު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ބޮޑު އިންސައްތައަކަށް މިބަލި ހުންނަކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ . ދަތް އުނގުޅުމާއި، ފްލޮސް ކުރުމާއި، ދަތްދޮޅީގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަތް ސާފުކުރުމަކީ ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮ ހާލަތަކަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް

ޖިންޖިވައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ނަމަވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަތްދޮޅީގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަން މަޑުމަޑުން ފުންވަމުން ދެއެވެ. ދަތާއި ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި ކުދި ޖީބުތައް އުފެދި، އެތަކެތީގެ ތެރޭގައި އިތުރު ޕްލެކް އާއި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެއެވެ.

މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި މަރުހަލާއެވެ . އެހެނީ މި އިންފެކްޝަން މިހާރު ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅިއަށް ނިސްބަތް ނުވާތީއެވެ. އަދި ދަތްތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ދޭން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ކަށިގަނޑު ގިރާލައެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަތްތަކުގެ ތާއީދު ގެއްލި، ލުއިވާން ފަށައި، އެންމެ ފަހުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ .

ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އަކީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދަތް ގެއްލޭ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެއް ކަމުން ދުވަހަކުވެސް ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަ ގޮތަށް އަޅާނުލާށެވެ.

ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަހަރެމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިޔަ ހީކުރާހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ޚާއްސަކޮށް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި ބެލެހެއްޓޭނެ އެވެ.

• ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުން: ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބުރުސް އަޅާ ގޮތެވެ. ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގާއި 45 ޑިގްރީ އޭންގަލެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ކުދިކުދި ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތްތަކެއްގައި މަޑުމަޑުން ބުރުސް ޖަހާށެވެ . މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުން ޕްލެކް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފްލޮސިންގ: މިއީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ފޯރާވަރަށް ނުފޯރާ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ދަތުގެ ޕްލެކްސް ނައްތާލުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މިކަން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އެއްފަހަރު ހޭނިއްޖެ ނަމަ އެއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
• އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް ބޭނުންކުރުން: ބުރުސް ޖަހައި ފްލޮސް ކުރުމަށްފަހު މިފަދަ މައުތުވޮޝް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަތްތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: މަދުވެގެން ކޮންމެ 6 މަހަކުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއަޕް ހެދުމާއި ދަތް ސާފުކުރުން (ސްކޭލިންގ) މުހިންމެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވާނަމަ، އެއަށްވުރެ އަވަހަށް ދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.

ދަތްދޮޅި ބެލެހެއްޓުން މުހިންމީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެމިއޮތްނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން "އޯކޭ" ކަމަށް ނުވިސްނާ، ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ .

• ދަތް އުނގުޅާއިރު އަބަދުވެސް ދަތްތަކުން ލޭ އަންނަނަމައެވެ .
• ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާނަމަ .
• ދަތްދޮޅިން ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހެމުންދާހެން ހީވާނަމަ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ނުބައި ވަސް ދުވާނަމަ .
• ދަތްދޮޅިން ފުއްޕާހަން އަންނަމުންދާނަމައެވެ .
• ދަތްތައް ތުރުތުރު އަޅައެވެ.ހީވާނަމަ ނުވަތަ ދަތްތަކުގެ މެދުގައިވާ ފަރަގު އިތުރުވަމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި އަވަހަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފަރުވާ މާ އުނދަގޫވެ އަހަރެމެންގެ އަގުހުރި ދަތްތައް ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހިނިތުންވުން ރީތިކޮށްދޭ ދަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، މުޅި އުމުރަށް ކާ ކާނާގެ އުފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނަމަ، އެ ދަތްތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ ދަތްދޮޅިތަކަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.