ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ސްކޭލް ޕެޗްތަކެއް އުފެދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް މޭމަތި، ބުރަކަށި، އަތްތިލަ، ފައިގައި ކުދިކުދި، ރަތް، ފެންތިކި ފަދަ ތަންތަން ފެންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ތަންކޮޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ކުޑަކޮށް ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ހުން ފަދަ ކަމެއް ޖެހިގެން ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ، މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާލާނީ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ކިޔާ ހަމުގެ ބައްޔަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ އިންޒާރެއް ނެތި ދިމާވާ ހަމުގެ ހާލަތެއް , ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ރަތް، އުފުލިފައިވާ، ސްކޭލީ ޕެޗްތައް ފެންނަ ގޮތަށެވެ. އެ ފަތްތަކަށް "ގުޓޭޓް" ކިޔަނީ ފެން ތިއްކެއްގެ ބައްޓަމާ ވައްތަރުވާތީ އެވެ. "ގުއްޓާ" އަކީ ލެޓިން ބަހުން "ޑްރޮޕް" ގެ މާނައެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ކަރުތެރެއަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ގައި ޖެހޭ ބައްޔަކީ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.

މިކަން އެންމެ ގިނައިން ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ . ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 30 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހެނީ ހުރިހާ ސޮރިއަސިސް ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %2 އަށެވެ. މާނައަކީ ސޮރިއަސިސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ވުރެ މިއީ އާންމު ކަމެއް މަދުވުމެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އާއި ކްރޮނިކް ސޮރިއަސިސް އެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ކްރޮނިކް ސޮރިއަސިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އާއި ގުޅުން ހުރި ބައްޔެއް ނަމަވެސް މި ދެ ހާލަތަކީ އެއް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހުމުން މުޅިން ސާފުވެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ފަހުން ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ޕްލެކް ސޮރިއަސިސްގައި ކުދިކުދި ސްކޭލް ޕެޗްތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޮޑެތި، ބޯ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ރިހި ކުލައިގެ ޕެޗްތައް އުފެދި، ޕްލެކްސް ކިޔައެވެ.

ސޮރިއަސިސް އަކީ އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ނޭނގޭ ސަބަބަކާހުރެ މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް، ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސްގެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތައް ހުރެއެވެ.

• ވަށައިގެން ނުވަތަ ކަރުނަތިއްކެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ފިޔާތޮށި ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން: އާންމުކޮށް މިތަންތަނުގެ ފުޅާމިނަކީ 2 މިލިމީޓަރާއި 10 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، "ގޭޓެޑް" މި ނަން އައިސްފައިވަނީ މި "ޑްރޮޕްލެޓް" ސިފައަކުންނެވެ. މި ސްޕޮޓްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތިބާގެ...އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ފައިތިލައާއި އަތްތިލައަށް ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ވެސް މިބަލިތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: ހިކި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ފަށަލަތަކުގެ މައްޗަށް ޕައުޑަރެއް ފަދައިން ވެއްޓިދާނެއެވެ.
• ހީވާގިވުން: މި ތަންކޮޅުތައް ފެންނަ ހިސާބުތަކުގައި އާންމުކޮށް ހީވާގިވެ ބައެއް ފަހަރު ފިހިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަންނަނީ މަރުހަލާތަކަކަށް ބަލައިގެން ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސްގެ ވަކި މަރުހަލާތަކެއް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްލިއަކަށް ފެންނަނީ ހާއްސަކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހުގައެވެ. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަކި ޝަރުތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

1. ޖެނެޓިކްސް: ސޮރިއަސިސް އަކީ ބައެއް ޖީންތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވިފައިވެއެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ މައިންބަފައިންނަށް ކްރޮނިކް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

2. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް: ގިނަ ފަހަރަށް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ގްރޫޕް އޭ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އިން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކާ ގުޅިފައިވާ ބައްޔެކެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް އާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތައް ކުރިމަތިވާ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަރުތެރޭގައި ރިއްސައި، ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ރަތް ކުލަތަކެއް އުފެދި، އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން، އެއީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް ނުވަތަ ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ މީހުންނަށް ވެސް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އޮންނަ އޮޅުވާލުމެކެވެ. ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ކަންކަމަކީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ސޮރިއަސިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފަށަލަތައް ބަލައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް އެފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ: ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަކުން ހަމުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައި، ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ކަރުތެރެ ސްވާބް ކަލްޗަރ:ގްރޫޕް އޭ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ފަދަ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކަރުތެރެ ސްވާބެއް ނަގައެވެ. މި ޓެސްޓުން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބެކްޓީރިއާ ހުންނަކަމެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މާކެރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ދާދިފަހުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން އަންގައިދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޓައިޓަރސް ވެސް ކިޔައެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މަޑު ހާލަތްތަކަށް:

އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ނުފެންނަނަމަ އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

• ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކްރީމްތައް: ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޓިސޯން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ހިމެނޭ ކްރީމްތަކެވެ. މިކަންކަމުން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެއެވެ.
• ކޯލް ޓާ ކްރީމް އާއި ލޯޝަން: މިއީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓްސް (ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ) ނުވަތަ ވިޓަމިން އޭ ސަޕްލިމެންޓްސް (އަނގައިން ނަގާ): މިއީ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޑެންޑްރަފް ޝޭމްޕޫ: ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކައުންޓަރުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މާބޮޑުތަނުން އިތުރުނަމަ (ސީވަރ):

އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ މިފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• އިމިއުނޯސަޕްރެޝަން ބޭސްތައް: ކްރޮނިކް ސޮރިއަސިސް ފަދައިން ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ވެސް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްކޮށްދޭ ބޭސްތަކަށް ރައްދުދޭ ބޭހެކެވެ.
• ބަޔޮލޮޖިކަލް ބޭސްތައް: މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަކި ބައިތަކަށް އަމާޒުކޮށް އެތަކެތީގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވާ އާ ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ފޮޓޯތެރަޕީ: އަލްޓްރާވައިލެޓް ލައިޓް (ޔޫވީ) އެކަނި، އަނގައިން ދޭ ބޭހާއި އެކު ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް ބޭސް އާއި ގުޅިގެން ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ލޭޒަރ ތެރަޕީ ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ކަމެއް ލަފާކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެކަން ތަރައްޤީވުން ހުއްޓުވޭނެ އެއްވެސް ޔަޤީން ގޮތެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެޓޭކްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ފްލޭއާ އަޕްތައް ޓްރިގަރ ކުރެވޭނީ:

• ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް: ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް.
• އަނދާ ހުލިވުމާއި އަވިން ފިހިގެން ދިއުން.
• ކަނޑައިގެން ދިއުމާއި، ސްކްރޭޕް ކުރުމާއި، ހަންގަނޑަށް ލިބޭ އެހެނިހެން އަނިޔާތަކެވެ.
• ސޫފި ދަތްއެޅުން.
• ބައެއް ބޭސްތައް: ޚާއްޞަކޮށް ލިތިއަމް އާއި ހިމަބިހި އަދި ބައެއް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭސްތައް.
• މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• ފިކުރުގިނަވުން.

އެހެންކަމުން މީގެކުރިން ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަންކަމާމެދު ވީހާވެސް ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ނުދީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ރިކަރެންޓް އެޕިސޯޑްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ކުރިއަރައި ނުދެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކޮށް، ފްލޭއާ އަޕް ވުން މަދުކުރުމަށް ގިނަ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންވީމާ، ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފްލޭއާ އަޕްސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ވެސް ހައްލުވެދާނެ އެވެ.

އެހެންނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ބަލިމީހުންގެ ގައިގައި، ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ތަރައްޤީވެ، ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެ، ވަކިން، މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އާއި ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'އެހެންވީމާ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އާއި ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އާއި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟' ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިދެމެދުގައި މުހިންމު މަދު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފަތްތަކުގެ ސިފައާއި ސައިޒު: ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހުމުން ކުދިކުދި، ކަރުނަތިކި ފަދަ، ރަތްކުލައިގެ ފަށަލަތައް އުފެދެއެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 2-10 މިލިމީޓަރުގެ ފުޅާމިނުގައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް ގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި، ބޯ، ރިހިކުލައިގެ ސްކޭލް ޕެޗްސް (ޕްލެކްސް) ވެއެވެ.
• ފެންނަ ގޮތް: ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ގިނައިން ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް , ޚާއްޞަކޮށް ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ފަދަ އެއްޗަކާއެކު. ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް މަޑުމަޑުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• މުއްދަތު: ގިނަ ފަހަރަށް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ވަގުތީ ބައްޔެކެވެ.އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ، ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ .
• އަސަރުކުރާ ސަރަހައްދުތައް: ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފަތްގަނޑާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ކަމަށާއި ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަކުލާއި އުނަގަނޑާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ކަނާތު ކޮނޑުންނެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ޖެހުމުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ސީދާ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ކްރޮނިކް ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބަލި ދިގުދެމިގެން ދިއުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން މިކަން އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް ތަކުރާރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސޮރިއަސިސް އާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާ ގުޅުމެއް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އިތުރު ލަފާ ދެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި އާ، އާދަޔާ ހިލާފު، ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ތަންތަން ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ . ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅުގެ މި ފްލޭކީ ޕެޗްތައް ހުރިނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ކްރީމް ބޭނުން ނުކުރުން.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޖެހޭ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއްގެ ފަހުން ދިމާވާއިރު، ދުވަސްކޮޅަކުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ ކިބައިގައި ކްރޮނިކް ސޮރިއަސިސް އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ނޫން ކަމެވެ . ނަމަވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އާދަޔާ ހިލާފު، ސްކޭލީ ޕެޗްތައް ދިމާވަމުންދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި!

` ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް، ސޮރިއަސިސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ކުލަތައް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަންތައް، ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް