ހަންގަނޑުގައި މިފަދަ ރަތްކުލައިގެ، ސްކޭލީ ޕެޗްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ (ސޮރިއަސިސް) ގެ ވާހަކަ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ ދޯ؟ އޭގެ ތެރެއިން އެއްބަޔަކު ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާއިރު އަނެއްބައި ކަންތައްތަކަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކަންތައް ކުރެވި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަންކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަހަލަ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ހާލަތެކެވެ. މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މި ޙާލަތު ޖެހިދާނެއެވެ.

`(ސޮރިއަސިސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ސޮރިއަސިސް)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ޖެހޭ އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބައްޔެއް (އެއީ `ކްރޮނިކް` މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ، ކުއްލިއަކަށް ރަނގަޅު ނުވާ ބައްޔެކެވެ). މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ބައެއް ފަހަރު ކަށިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަން ފެނެއެވެ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ރަޝް`). ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން، އެއީ ހުޅު ދުޅަވެ، ނިޔަފަތިތަކަށް ތަފާތު ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ.

ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ އެއްކަމަކީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތުމެވެ. އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު، ބިރު ނުގަންނަވާ! ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އެހެން އެންމެން ފަދައިން އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، ހާސްނުވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟

`(ސޮރިއަސިސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު `(ސޮރިއަސިސް)` (އަޑުއަހާނީ 'ސޯރާ-އަ-ސިސް' ފަދައިން) ޖެހިފައިވާ މީހަކު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭރުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށްވެސް މިކަން ވިސްނޭނެ.

މައިގަނޑު ކަމަކީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ބޯވެ، އުފުލިފައިވާ ތަންތަން (އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔަނީ `ޕްލެކްސް` ) ފެނުމެވެ. މި ތަންތަން ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވެ، ވަރަށް ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ތަދުވެދާނެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ނިދިވެސް ނުލެވޭ ވަރަށް ސްކްރެޗް ކުރާ ކަމަށް ބުނާ މީހުން ވެސް ތިބޭ. ގިނަ ފަހަރަށް، މިތަންތަނުގެ މަތީގައި ރިހިކުލައިގެ ހިކި ސްކޭލްސް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނަނީ އެއީ މަހުގެ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.

މި ތަންތަން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ:

• މޫނުމަތީގައި (ޚާއްޞަކޮށް ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި)
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި (އެބަހީ ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި. މިއީ ވެސް ސްކޭލީ ރެޝް އެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ހެދިދާނެ ކަމެއް)
• ހަންގަނޑު އެކަކު އަނެކަކާ އަތްލާ ތަންތަން (މިސާލަކަށް ކަކުލުގައި، އުނަގަނޑުގެ އެތެރެ، ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި)
• ތުއްތު ކުދިންނަށް ޑައިޕަރ އޭރިއާގައެވެ

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ހުރެދާނެ، މިކަންކަން ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކި، ރެނދުލާފައި , އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވެސް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ، ނިޔަފަތިތައް ބޯވެ، ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް އުފެދުމާއި (އެއަށް ކިޔަނީ `ޕިޓިންގ`)، އަދި ނިޔަފަތި ހަންގަނޑުން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ސޮރިއަސިސް އާއި އެކު ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ހެނދުނު ހަރުވުން، އަދި ދުޅަވުން ފަދަ އާތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް" އެވެ.

ސޮރިއަސިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، `(ސޮރިއަސިސް)` ގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ، ​​އެއީ، އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެއްގޮތަކަށް `(ސޮރިއަސިސް)` ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ވަކި ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ މަދު ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބާވަތްތައް އެނގުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އެވެ

މިއީ ސޮރިއަސިސްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ރިހިކުލައިގެ ފަތްތަކެއް ހުންނަ ރަތްކުލައިގެ ބޯ ފަތްތަކެއް (ޕްލެކްސް) އެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަކުލާއި، އުނަގަނޑާއި، ކަނާތު ކޮނޑު، އަދި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުންނެވެ. އެއީ ވަރަށް ހީވާގިވެ، ތަދުވާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ރެނދުލައި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމުން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް އެވެ

މި ބާވަތް ގިނައިން ފެންނަނީ ބައްޔަކަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް (ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ) ޖެހުމުންނެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް މޭމަތި، ބުރަކަށި، އަތްތިލަ، ފައިގައި ކުދިކުދި، ރަތް، ފެންތިކި ފަދަ ތަންތަން ފެނުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މޫނާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ކަންފަތުން ވެސް މި ކުލަތައް ފެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުޑަކުދިންނަށް ކުރެއެވެ.

އިންވާސް ސޮރިއަސިސް އެވެ

މިއީ ހަންގަނޑު އެއްކޮށް ފިއްތާލައިގެން އެއްކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސް (މިސާލަކަށް ކޮނޑުގެ ދަށުގައި، ބުރަކަށީގެ މެދުގައި، އުރަމަތީގެ ދަށުގައި، ކަކުލުގައި، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން) އޮމާން، ވިދާ، ރަތް، ކުޑަކޮށް އުދަނގޫވެ، ތަދުވާ ތަންތަނެވެ. ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ސަރަހައްދުތައް ގިނައިން ތެތްވާތީ، ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަވުމާއި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

މޫނާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ނެޕީ ސަރަހައްދުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހުމެވެ

ސޮރިއަސިސް އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ނިސްބަތުން އާންމު ކަމެކެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ފެންނައިރު ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. ޑައިޕަރ އޭރިއާގައި ހުންނަ ސޮރިއަސިސް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅުވެދާނެ ކުއްޖާ ފާޚާނާ ތަމްރީނުވެ ޑައިޕަރ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހުގައެވެ.

މި `(ސޮރިއަސިސް)` އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލަކީ "އަހަންނަށް މިކަން ލިބުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މިކަން ލިބުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް 100 ޕަސެންޓް ނޭނގެ އެވެ . ނަމަވެސް މެޑިކަލް މާހިރުންނަށް އެނގޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މައިގަނޑު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ނިޒާމު ކަމަށްވާ `އިމިއުން ސިސްޓަމް` މިކަމުގައި ބައިވެރިވުމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ސިފައިން ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބަލި ޖެހޭ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ބައެކެވެ. އެކަމަކު `(ސޮރިއަސިސް)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ސިފައިން އަމަލުކުރަނީ ކުޑަކޮށް ގޯސްކޮށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ސެލްތައް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ވަރަށް އަވަހަށް، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާ ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ، ބޮޑުވެ، މަރުވެ، ވެއްޓިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގައެވެ. އެކަމަކު `(ސޮރިއަސިސް)` ގައި މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ދެން ހަމުގެ އާ ސެލްތައް އުފެދެމުންދާ ވަރަށް އަވަހަކަށް ނުފެތުރެއެވެ. އެއީ އެ އާ ސެލްތައް އެއް ސެލް އަނެއް ސެލްގެ މައްޗަށް އެއްވެ ހަމުގެ މަތީގައި `(ޕްލެކްސް)`، ސްކޭލީ ޕެޗްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ފެށުމުންނެވެ. އެކަން ވާގޮތް ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބައެއް ޖީންތައް ސޮރިއަސިސް އާއި ގުޅުން ހުރިކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވާރުތަވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ. ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންގެ އާއިލާގެ މެމްބަރެއް ކަމަށްވާ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ މީހަކު މިބަލި ހުންނައެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް ބަލި ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ޖީންތައް ހުރުމުން ނޫނެވެ. އެހެން ކަންތައްތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

މިއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ފެށިދާނެ ކަމެކެވެ. ޖިންސުގެ ތަފާތެއް ނެތެވެ. ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ އަތްލުމާއި، ގާތްވުމާއި، އެކުގައި ކެއުމާއި، ހެދުން ބަހާލައިގެން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ! އެހެންކަމުން `(ސޮރިއަސިސް)` ޖެހިފައިވާ މީހަކާ އެކަހެރިވާން ނުވަތަ ދުރުވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

މިއީ ކޮބައިތޯ `(ސޮރިއަސިސް)` `ފްލޭއާ-އަޕްސް`؟

ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ފިލައިގެން ގޮސް ހަންގަނޑު ސާފުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސް، ފަތްތައް އިތުރުވެ، ހީވާގިކަން އިތުރުވެ، ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމަށް ކިޔަނީ 'ފްލޭއާ-އަޕް' ނުވަތަ 'އައުޓްބްރޭކް' އެވެ . ފްލޭއާ އަޕް އަކީ ވަރަށް ހާސްކުރުވަނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު މި `(ސޮރިއަސިސް)` ގެ އަލާމާތްތައް ގޯސް ނުވަތަ އިތުރުވާން މެދުވެރިވެދާނެ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން އެނގިގެން ވީހާވެސް ބޮޑަށް މިކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އިންފެކްޝަންތައް: ޚާއްޞަކޮށް ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން (ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް) އަދި އާންމުކޮށް ހުން އައުމާއި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ސޮރިއަސިސް ރޯވެގެން ދަނީ މިކަންކަމަށް ފަހުގައެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް، `(ލިތިއަމް)` (ނަފްސާނީ ބައެއް ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)، `(ބީޓާ-ބްލޮކަރސް)` (ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)، އަދި ހިމަބިހި ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް އާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރަން ފަށައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ތިބާއަށް `(ސޮރިއަސިސް)` ޖެހިފައިވާކަން.
• ސްޓްރެސް: މިއީ ގިނަ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. އިމްތިހާނު ވަގުތުތަކުގައި، މަސައްކަތުގެ މައްސަލަތަކާއި، އާއިލީ މައްސަލަތަކުގައި ސޮރިއަސިސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑަށް އަނިޔާވުން: ސްކްރެޗް، ކަނޑާ، އަނދާ ނުވަތަ ސޫފި ދަތްއެޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އެތަނެއްގައި އާ ސޮރިއަސިސް ޕެޗެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޯބްނަރ ފީނޯމަން އެވެ.
• ފިނި އަދި ހިކި މޫސުމުގައި: ވިންޓަރ، ވައިގަދަ ދުވަސްވަރު، ހަންގަނޑު ހިކި، ސޮރިއަސިސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިން:ބަނގުރާ ބުއިމުން ސޮރިއަސިސް ގޯސްވާކަން ސާފުކޮށް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ މިބަލީގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ އަނެއް ބޮޑު ސަބަބެވެ.

ސޮރިއަސިސް އަށް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ސޮރިއަސިސް އަށް ދެނެގަންނަނީ ހަންގަނޑާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ނިޔަފަތި ބެލުމަށްފަހުގައެވެ . ޕެޗްތަކުގެ ސިފައާއި، އެތަންތަން ހުންނަ ތަނާއި، ސްކޭލިންގގެ ޠަބީޢަތަކީ އެއީ ސޮރިއަސިސްއެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއްވެސް ކުރާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް މިބާވަތުގެ ހަމުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟
• އެއީ ކުޑަކުއްޖެއް ނަމަ، ފަހަކަށް އައިސް އޭނާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟
• އާ ބޭހެއް ފަށައިފިން ހެއްޔެވެ؟
• މި ސްޕޮޓްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ހީވާގި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވޭންދެނިވި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ އެކަހަލަ ކަންތައްތައް.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ މިގޮތަށް ތިބާ ބަލައި، ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ ތަފްސީލުތައް އަޑުއަހައިގެންނެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން، އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ، ބައެއް ފަހަރު އެތަންތަނުގެ ސިފަ ތަންކޮޅެއް ސާފުނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ހަންގަނޑެއް (ވަރަށް ކުޑަ ތަންކޮޅެއް، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް) ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ އެވެ . މި ``ބަޔޮޕްސީ`` ގެ ސަބަބުން އެއީ ``ސޮރިއަސިސް`` ނުވަތަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން އެއްޗެއް (މިސާލަކަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް، ``އެކްޒީމާ``) ކަމެއް 100 ޕަސެންޓް ޔަގީންކަމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނެ އެވެ.

`(ސޮރިއަސިސް)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބަލި `(ސޮރިއަސިސް)` އަށް ލިބެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. `(ސޮރިއަސިސް)` އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދެނީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ . ތިބާގެ ޙާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމާ މީހަކީ އޭނާއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް (`ޕްސޯރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް`) ވެސް ހުރިނަމަ، ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަކު (`ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓް`) އެހީތެރިވުމަށް އަތުވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ހޮވާނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ސޮރިއަސިސްގެ ބާވަތާއި، މި ބަލި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، އުމުރާއި، އާންމު ސިއްހަތު ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ތިން ކެޓަގަރީއެއް ވެއެވެ.

1. ޓޮޕިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރުމެވެ.

• މޮއިސްޗަރައިޒަރސް: މިއީ ހަންގަނޑު ހިކިކަން ކުޑަކޮށްދީ، ހީވާގިވުމާއި ފަޅައިގެންދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ``ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް`` ހިމެނޭ ކްރީމްތަކާއި އުނގުޅާ ތަކެތި: މިއީ ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން، އަދި ބޭނުންވާ މުއްދަތަކަށެވެ.
• ވިޓަމިން ޑީ އެނަލޮގްސް: މިއީ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ.
• ކެލްސިނިއުރިން އިންހިބިޓަރސް: މިއީ މޫނާއި ހަމުގެ ފަށަލަ ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• `ސެލިސިލިކް އެސިޑް` ނުވަތަ `ކޯލް ޓާ` ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫތަކާއި ލޯޝަންތައް: މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ސްކޭލްސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި (ސޮރިއަސިސް) އެވެ.

2. ލައިޓް ތެރަޕީ (`ލައިޓް ތެރަޕީ` / `ފޮޓޯތެރަޕީ`):

• މިއީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ އަލްޓްރާވައިލެޓް އަލި (`ޔޫވީ އަލި`) ހަންގަނޑަށް އަމާޒުކުރުމެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ އަވިގަނޑުގައި (ކޮންޓްރޯލްގެ ދަށުން) ނުވަތަ މެޑިކަލް ސެންޓަރެއްގައި ޚާއްޞަ ސާމާނުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށާއި ބައެއް މީހުންނަށް އިރުގެ އަލިން އެމީހުންގެ ``(ސޮރިއަސިސް)`` ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް.

3. އަނގައިން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޭސް (`ސިސްޓަމިކް ބޭސް`):

• މިއީ އާންމުކޮށް ސޮރިއަސިސް މާ ބޮޑަށް ހުންނަ މީހުންނަށް، ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކުން އެމީހުންގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި މެތޮޓްރެކްސޭޓް، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، އަދި އެސިޓްރެޓިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ބަޔޮލޮޖިކްސް ކިޔާ އަލަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ބޭސްތައް ހިމެނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު އެއް ފަރުވާއެއް ޓްރައިކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއް ފަރުވާއަކަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެކަން ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ފަރުވާތައް (ކްރީމް އާއި ލައިޓް ތެރަޕީ ފަދަ) އެއްކޮށްގެން ދޭން ލަފާދީފާނެ އެވެ. އެއް ފަރުވާއަކުން އެންމެންނަށް އެއް ނަތީޖާއެއް ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އަދި ދުވަސްކޮޅަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ފަހުން ތިބާއަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވެ ޑޮކްޓަރަށް އިތުބާރުކުރުން މުހިންމެވެ .

މައިންބަފައިންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ދަރިފުޅަށް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ)

ބައެއް ކުދިންނަށް ސޮރިއަސިސް އަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ކަމުން އެމީހުންގެ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް . އެހެންކަމުން ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، ކުރިން ދެންނެވި 'ފްލޭއާ އަޕް'ތައް މަދުކުރުމަށްޓަކައި، ދަރިފުޅަށް މިކަންކަން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެމީހުންނަށް ހިތްވަރު ދެވިދާނެ:

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެ ، ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. މިއީ ފްލޭއާ އަޕް ވެދާނެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ . އެމީހުންނަށް ކަމުދާ ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުން (ދުވުން، ފުންމާލުން، ކުޅުން)، ޔޯގާ ކުރުން، އަދި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްޗެއް އަޑުއަހާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން (މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، އަދި ސޮރިއަސިސް އަށް ވެސް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެހި) އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.އެހީވުން. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ދިނުމާއި، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ތެޔޮ އެކުލެވޭ ކާނާ މަދުކުރުން. އެހެނީ ބަރުދަން އިތުރުވާ މީހުންނަށް `(ސޮރިއަސިސް)` ގެ އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފެނިދާނެ ކަމަށް ބެލެވިފައިވެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ލަފާދޭ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު މޮއިސްޗަރައިޒާސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. ފެންވަރާ ނިމުމުން ފަދަ ހަންގަނޑު ތެތް ވަގުތުތަކުގައި އުނގުޅުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ދަސްކޮށްދޭށެވެ.

ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ހަމުގެ ސިފައާ މެދު ލަދުގަނެ، ހިތާމަ، ރުޅި، ނުވަތަ ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ރައްޓެހިން އެމީހުންނަށް މަލާމާތްކޮށް ނުވަތަ ދޫކޮށްލާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ ބިރުގަނެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ހާލަތެއްކަން ދަރިފުޅަށް ވިސްނައިދިނުމާއި، އެއީ އެމީހުންގެ ކުށެއް ނޫންކަން , އަދި ފަރުވާއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއްކަން ދަރިފުޅަށް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ސޮރިއަސިސް ކުޑަ ނަމަވެސް ނުވަތަ ސީރިއަސް ނަމަވެސް، މި ބައްޔާ ބެހޭގޮތުން އެކުގައި ދަސްކުރައްވާށެވެ . ސުވާލުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ މައުލޫމާތު ހޯދުން. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ އެހެން މީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކާއެކު ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއްގައި ބައިވެރިވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން އެކަނި ނޫންކަން ވިސްނޭނެއެވެ.

އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭޝަނަލް ސޮރިއަސިސް ފައުންޑޭޝަން އަދި ޓޯކްސޮރިއަސިސް ފަދަ މަޝްހޫރު ވެބްސައިޓްތަކުގައި އޮންލައިންކޮށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، މި `(ސޮރިއަސިސް)` ގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ބައެއް ކަންތައްތައް އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ސޮރިއަސިސް އަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ހަމުގެ ބައްޔެއް ނަމަވެސް، މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް , ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކަކީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެކެވެ.
• ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ފަރުވާ ދީފިނަމަ , އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
• ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ކެތްތެރިވެ ޑޮކްޓަރަށް އިތުބާރު ކުރުން މުހިންމެވެ .
• ފްލޭއާ އަޕް ކުޑަކުރެވޭނީ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވެގެންނެވެ.
• އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ! ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހިގެން ގިނަ ބަޔަކު ދިރިއުޅެމުންދެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ ލަފާ ހޯދައި، ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދައި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަ ވެގެން ތިބުން.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ . އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

`ސޮރިއަސިސް، ސޮރިއަސިސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، ސޮރިއަސިސް ފަރުވާ، ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް، ކުޑަކުދިންގެ ހަމުގެ ބަލިތައް