މިޒަމާނުގައި ގިނަ ބަޔަކު ތަފާތު ބަލިތަކަށް ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށްޓަކައި ތަފާތު ގަސްގަހާގެހި، އެއީ ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހި ބޭނުންކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ރައްޓެއްސެއްގެ ފަރާތުން އެއްޗެއް އަޑުއިވިގެން ނުވަތަ އިންޓަނެޓުން ފެނުމުން މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަމުންދާ މިފަދަ އެއް ގަސްގަހާގެހިއަކީ ގޯލްޑަންސީލް އެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ނަންވެސް އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ބަލާލަމާތޯ ގޯލްޑަންސީލް އަކީ ކޮބައިތޯ، ހަގީގަތުގައި އެއިން ލިބޭ ކަމަށް ބުނާ ފައިދާތައް އެބަހުރިތޯ، އަދި ބޭނުންކުރުމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތްތޯ.
ގޯލްޑަންސީލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޯލްޑަންސީލް އަކީ އުތުރު އެމެރިކާއަށް ނިސްބަތްވާ ގަހެކެވެ. އެއީ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ބޮޑުވާ ކަމެއް ނޫން. ޒަމާނުއްސުރެ އުތުރު އެމެރިކާގެ ދިވެހިން މި ގަސް ބޭނުންކުރަމުން އައީ ތަފާތު ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އަނގައިގައި ރިއްސުމާއި، ތަފާތު އިންފެކްޝަންތަކާއި، އަދި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.
މި ގަހުގެ ޢިލްމީ ނަމަކީ `(ހައިޑްރަސްޓިސް ކެނެޑެންސިސް އެލް.)` އެވެ. އަދި `ރީނދޫ މުރަކަ` ވެސް ކިޔައެވެ. ސަބަބަކީ މިގަހުގެ މުރަކަތަކަށް ރީނދޫ އަދި މުށިކުލައެއް ލިބޭތީއެވެ. އެ މުރަކަތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ގަސްގަހާގެހިއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އަދި މި ގަހުގައި ކުދި މާތަކާއި، ފަތްތަކުގެ ފަތްތަކާއި، ކުދި މޭވާތައް ވެސް އުފެދެއެވެ.
މިއަދު ބާޒާރުގައި ހުރި ގިނަ ގޯލްޑަންސީލް އުފެއްދުންތަކަކީ ވިޔަފާރީގެ ގޮތުން އުފައްދާ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާފައިވާ އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށާއި، ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ގަސްގަހާގެހި މާގިނައިން ހޯދުމުގެ ސަބަބުން ނެތިދިއުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުންނެވެ.
މި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ސިއްހީ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގޯލްޑަންސީލް އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެން ހުރި ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އަދިވެސް މި ގިނަ ވާހަކަތަކަށް ތާއީދު ކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުގަދަ މެޑިކަލް ހެކިތަކެއް ނެތުމެވެ . އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސަގާފީ ޢިލްމާއި ވާހަކަ ދައްކާ ހެކިތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަންކަމެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ބައެއް ފައިދާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކްލޭމްޑް ހެލްތު ބެނެފިޓް | މެޑިކަލް އެކްސްޕްލެނޭޝަން |
|---|---|
| ލޮލަށް ލުޔެއް ލިބުނެވެ | އެއީ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި އެލާޖީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގަސްގަހާގެހިން ހަދާ ލޮލުގެ ދޮންނަ ތަކެތިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ލުޔެއް ލިބޭކަން އަދި މެޑިކަލް ރިސާޗްތަކުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މި ގަސްގަހުގައި ހިމެނޭ ބާބަރީން ގިނަ އަދަދަކަށް ލޮލުގައި އުނގުޅާނަމަ ލޮލުގެ ލެންސްގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. |
| ހަރޕީސްގެ އަލާމާތްތައް | ސަގާފީ ޝިފާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ހަރޕީސް ސޯރސް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް މިކަމުގެ އެއްވެސް މެޑިކަލް ހެއްކެއް އަދި ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ | މިކަމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކާމިޔާބީއެއް ފެނިއްޖެއެވެ. ގޯލްޑަންސީލްގައި އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ހުންނަ ކަމުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބެކްޓީރިއަލް ޑައިރިއާ އާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެކު ދިން ބާބަރިން އަކީ ހަމައެކަނި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ވުރެ މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގައި އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަންޖެހެ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިވުން | ބާބަރިން ކިޔާ ކޮމްޕައުންޑަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި މުގުރުގެ ފާރުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ތާށިވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ފަދައިން މިކަން ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތު ކުރުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅުކުރުން | ގޯލްޑަންސީލްގައި ހިމެނޭ ދެ އެލްކަލޮއިޑް ކަމަށްވާ ބާބަރިން އަދި ހައިޑްރަސްޓިން އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ފެނެ އެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހުން އައުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވާ ކަމަށް ބުނާ ސަބަބެވެ. އެކަމަކު މިކަން ސީދާ ކިހިނެއްތޯއާއި، ރަނގަޅު ޑޯޒަކީ ކޮބައިތޯ އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތުވެފައި ނުވާތީ، މިއީ "ޖާދޫގެ ވަޒަނެއް"ގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ގޯލްޑަންސީލް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ - މިކަމުގައި ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބަޔަކީ، އޭގެ ފައިދާގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އިތުރުން، ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ގެއްލުންތަކަށް ވެސް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ދިރާސާގެ ދަތިކަން: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ގަސްގަހާގެހިއާ ބެހޭ ގިނަ ވާހަކަތައް ބިނާވެފައިވަނީ ސަގާފީ ގަބޫލުކުރުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ކުރާނެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ޔަގީންކޮށް ބުނާނެ ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ.
- ޕްރޮޑަކްޓް ކޮލިޓީ: މިއީ ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. އެމެރިކާގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބާޒާރުގައި ހުރި ބައެއް ގޯލްޑަންސީލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް އެ ގަސްގަހާގެހިގެ މިންވަރު ނުހިމެނެ އެވެ. ބައެއް ތަންތަނުގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް ގޯލްޑަންސީލް ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް އޭގެ ބަދަލުގައި އެހެން މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއްޗަކަށް ފައިސާ ދައްކައިގެން އެކަމުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ފައިދާއެއް ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭނގޭ އެއްޗެއް ކެއުމަކީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު އަދި ކިރުދޭ މައިންނަށް ވަރަށް ގެއްލުން!
މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ . ގޯލްޑަންސީލް އަކީ މާބަނޑު މައިންނާއި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ.
ގޯލްޑަންސީލް އަކީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރުވެސް ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
މި ގަދަ ޖަންގަލީގެ ސަބަބުން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ކެރްނިކްޓަރަސް އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ކެރްނިކްޓަރަސްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ތުއްތު ކުއްޖާ މެދުނުކެނޑި ނިދި އަންނަނީ (ލެތަރޖީ) .
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- އެޕަޓައިޓް
- ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުން
މި ހާލަތު ހުންނަ ކުއްޖަކު މުޅި އުމުރު ދުވަހު ތަފާތު އުދަނގޫތަކާ އެކު އުޅެން ޖެހޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުމާއި، އުނގެނުމުގެ އުދަނގޫވުމާއި، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނދެ، ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ގަސްގަހާގެހި ގޯލްޑަންސީލް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ގޯލްޑަންސީލް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުން އެހެން ބޭސްތައް ޕްރޮސެސް (މެޓަބޮލައިޒް) ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހަކުރުބައްޔާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ގޯލްޑަންސީލް އިން އެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު އިތުރުވެ ނުވަތަ މަދުވެދާނެ އެވެ. މިދެންނެވި ދެކަމަކީވެސް ނުރައްކާތެރި ދެކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޯނަމަ އަޅުގަނޑު ތަކުރާރުކޮށް ދަންނަވަން، ކަނޑައެޅިގެން، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިކަހަލަ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ހުއްދަ ހޯދާށެވެ.
ބޭނުންކުރަންވީ ކޮން ޑޯޒަކާއި ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ވަކި ޑޯޒެއް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައި ނުވާ ސަބަބަކީ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައި ނުވާތީ އެވެ. އެކި ގޮތްގޮތަށް ބާޒާރުން ލިބެން ހުރެއެވެ.
- ދައުރުވާ ގޮތަށް (ޓިންޗަރސް) .
- ކެޕްސޫލްތަކެވެ
- ޕައުޑަރުތައް
- އެކްސްޓްރެކްޓްސް
- ސައި
މިފަދަ އުފެއްދުމެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ނަމަވެސް އެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާއިރު، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި އަދި ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޯލްޑަންސީލް އަކީ އުތުރު އެމެރިކާއަށް ނިސްބަތްވާ ގަސްގަހާގެހިއެކެވެ. ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި އެތައް ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ ފައިދާތަކެއްގައި ބޮޑެތި ވަރުގަދަ ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކެއް ނެތެވެ.
- މި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ކަމަށް ބުނާ ގިނަ ފައިދާތައް (އެބަހީ، ލޮލަށް ލުއި ދިނުން، ހަރުފަ، ދިފާޢީ ނިޒާމު) މެޑިކަލް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ސަގާފީ ޢަޤީދާތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަންކަމެވެ.
- މިއީ މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ގައިގައި ސީރިއަސް ޖަންޑިސް ޖެހުމާއި، ކެރްނިކްޓަރަސް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ، ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ގޯލްޑަންސީލް ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ އުފެއްދުންތަކުގެ ފެންވަރާއި އެކުލެވޭ މާއްދާތަކާ ގުޅޭ ގޮތުން މައްސަލަތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިފަދަ އެއްވެސް ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރު (ޑޮކްޓަރ) ގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ