ކަނޑުފެނުގައި ހެދޭ، ކާން ފަސޭހަ، އަދި ހައިރާން ކުރުވަނިވި ސިއްހީ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ގަހެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ގިނަ ބަޔަކަށް އެކަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް، އެހާ އަގުހުރި ގަހެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިގަހުގެ މުރަކަތަކާއި، ފަތްތަކާއި، އޮށްތަކަކީވެސް ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. އެތައް ސަތޭކަ އަހަރެއް ވަންދެން މީހުން ކާނާގެ ގޮތުގައި، ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި، ޖަނަވާރުތަކުގެ ކާނާގެ ގޮތުގައި، އަދި ފަޅު ބިންތަކުގައި ވެސް ދަނޑުވެރިކަން ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގަހުގެ ވާހަކަ، އެއީ ސެލިކޯނިއާ އެވެ.
ސެލިކޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭޓޯނިއާ އަކީ 30 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ އުސްމިނުގައި ނުހެދޭ ކުޑަ ސުކޫލެންޓް ގަހެކެވެ. ބައެއް މީހުން "ސީ އެސްޕަރޭގަސް" ވެސް ކިޔަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ހުރި އެސްޕަރޭގަސް އާއި ވައްތަރުވާތީ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެހިކުލައިގެ ނަމަވެސް ހޫނު މޫސުމުގައި ރަތްކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. އޭގެ ދަނޑިއާއި ގޮފިތައް ސިލިންޑްރިކަލް ބައްޓަމަކަށް ވެއެވެ.
މި ގަހުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ލޮނުގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދިފާޢުވާ ގަހެއް ކަމެވެ. މާނައަކީ ކަނޑުފެނާއި އެކު ލޮނުގަނޑުތަކުގައި ވަރަށް ރަނގަޅަށް ހެދެއެވެ. ކޮރެއާގެ ހުޅަނގު އައްސޭރީގައި ގިނައިން ދަނޑުވެރިކަން ކުރި ނަމަވެސް، މިއަދު މުޅި ދުނިޔޭގެ މީހުން މި ބާވަތް ބޭނުންކުރަނީ ރޯކޮށް، އަސޭމިރުސް ޖަހައިގެން، ތަރުކާރީ ތެލެއްގެ ގޮތުގައި، ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި، އަދި ތެލެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގަހުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގެޓޯނިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ކެއުމަށް ގަހެއް ނޫނެވެ. އެތައް ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ތިމާވެށްޓަށް ޚިދުމަތް ކުރުން
މިގަސް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކަނޑުފެނެވެ. ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ތާޒާ ފެން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް . އަދި ހަމައެހެންމެ، ދަނޑުވެރިކަން ނުކުރެވޭތީ ދޫކޮށްލާފައިވާ ލޮނުގަނޑު ފަޅުތަކާއި ފަޅުތަކުގައި ވެސް މި ގަސް އިންދައިގެން އަނެއްކާވެސް ފަހި ބިމަކަށް ބަދަލުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ތިމާވެށްޓަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ހިދުމަތެކެވެ.
ކާނާއަކާއި ތެލެއްގެ ގޮތުގައެވެ
- ކާބޯތަކެތީގެ ތެޔޮ އުފައްދަނީ ކެޓެޗިންސްގެ އޮށުންނެވެ. މި ތެލަކީ އިންސާނުންނާއި ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ތެލެކެވެ.
- މި ތެޔޮ ބޭނުންކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ކާބޯތަކެތި އުފެއްދުމުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ބަޔޯފިއުލްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ބައެއް ޤައުމުތަކުގެ މީހުންވެސް މިގަހުގެ ދަނޑި ކައްކައިގެން ލޮނު ހަދަން އާދަވެފައި ވެއެވެ.
- ޕްރޮޓީން އިން މުއްސަނދި ކަމުން، ޖަނަވާރުތަކަށް ކާނާގެ ބާވަތެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ވަރަށް އަގުހުރި , ހާއްސަކޮށް ތާޒާ ފެން މަދު ސަރަހައްދުތަކުގައި.
- ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި އޭގެ އޮށާއި ދަނޑި ރޮށި ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާއިރު، ސެލެޑްގައި ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ .
- ކޮރެއާގައި އޭގެ ތުނި ދަނޑިތައް ކާނީ އަސޭމިރުހާއި ސެލެޑާއި ފަރުމަސް ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެ އޮށުން ސައި ހަދަން ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
- ކެނެޑާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި އަސޭމިރުސް ހަދަނީ ވިނެގަރ އަޅައި ފުޅިއަށް އަޅައިގެންނެވެ.
ސިނާއީ އެހެން ބޭނުންތަކެވެ
ކާބޯތަކެއްޗާއި ބޭހުގެ އިތުރުން ޖިންސެންގް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށެވެ.
- ސައިބޯނި އުފެއްދުމުގައި ބޭނުންކުރަނީ އޭގައި އަނދުން ގިނަވުމުންނެވެ.
- އެއީ ބިއްލޫރި އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ސޯޑާ (ސޯޑިއަމް ކާބޮނެޓް) ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
- އަދި ރައްކާތެރި ކޯޓިންގްސް، ޕްލާސްޓިކް، ޓެކްސްޓައިލްސް، ލުބްރިކަންޓްސް، އަދި އޯގަނިކް ޕެސްޓިސައިޑްސް އުފެއްދުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ގްލޫޓިނަސް ރައިސްގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޕްރޮޕަޓީސް
ގޭޓޯނިއާ ގަހުގެ ކޮންމެ ބައެއްގައި ވެސް އަގުހުރި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނިއުޓްރިއެންޓް ބައި | ނިއުޓްރިއެންޓް ބައި |
|---|---|
| ވިޓަމިން އޭ | ފްލެވަނޮއިޑްސް އަދި ފައިބަރ އެވެ |
| އެސްކޯބިކް އެސިޑް (ވިޓަމިން ސީ) | ލޫޓީން އެވެ |
| ކެރޮޓީން އެވެ | ދަގަނޑު |
| ޕޮލިފެނޯލްސް އެވެ | ސޯޑިއަމް އެވެ |
| ޓޮކޯފެރޯލް (ވިޓަމިން އީ) | ޕޮޓޭސިއަމް އަދި މެގްނީޒިއަމް އެވެ |
ގްލޫޓިނަސް ރައިސްގެ ސިއްހީ ފައިދާތަކެވެ
މި މަތީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ކޮމްޕޮޒިޝަންގެ ސަބަބުން ގެޓޯނިއާ ގަހުގެ ސިއްހީ ފައިދާ މާބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެއިން ހިމެނޭ ބައެއް ބަޔޯއެކްޓިވް މެޓަބޮލައިޓްތަކަކީ ވެސް ބޭސް އުފެއްދުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
މިސާލަކަށް ޖިންސެންގްގައި ހިމެނެނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކެންސަރު، އަދި ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮމްޕައުންޑްތަކެކެވެ.
މިހާރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ލިބޭ މައިގަނޑު ބައެއް ފައިދާތައް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ
ލޫޓީން އިން ލޫޓީންއެއީ ނިއަސިން ކިޔާ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ލޮލުގެ ރެޓިނާގައި ދިމާވާ މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ލޮނުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ!
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާއެވެ. ސެފްލާވާގައި ހިމެނޭ ކޮމްޕައުންޑް `ޓްރާންސް-ފެރޫލިކް އެސިޑް` އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ލޮނުގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅު އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ . ކުއްތާތަކުގެ މައްޗަށް ކުރި ޓެސްޓެއްގައި މާގިނައިން ލޮނު ދިނުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެގެން ދިޔައެވެ. ނަމަވެސް އެ ލޮނުގަނޑާ އެއްވަރަށް ސެފްލާވާއަށް ސޯޑިއަމް ދިނުމުން އެމީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރިއެވެ.
މުހިންމު: ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ، މިއީ ލޮނު ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމެކެވެ .
ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ
ގޯޖީ ބެރީގައި އަޔޮޑިން ހިމެނޭއިރު، މިއީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ތަކެއް ހުރެއެވެ
ގެލެކްޓޯނިއާ އަކީ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. މި މުދަލަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި، ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮޑަކްޓެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ގޭޓޯނިއާ ބޭނުންކުރުން
ދުނިޔޭގެ އެކި ޤައުމުތަކުގައި ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމުތަކުގައި ގެޓޯނިއާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފައިވެއެވެ. މިޒަމާނުގެ ދިރާސާތަކުން ވެސް މި ގަހުގެ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް، އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް، އެންޓި ކެންސަރ، އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ، އަދި ލޭގައި ހަކުރު ދަށްކުރާ މާއްދާތައް ކަށަވަރުވެފައިވެއެވެ.
މި ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސެންގް އަކީ ސަގާފީ ގޮތުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
- ބްރޮންކައިޓިސް އެވެ
- ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ
- ބޭރަށް ހިންގުން
- ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކެވެ
- ކިޑްނީގެ ބަލި (ނެފްރޮޕެތީ)
- އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ
- ލޭގައި ސަރުބީ މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ)
- ހަކުރުބަލި
އެ ގަހަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް "އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގަހެއް" ކަމަށް ބުނުމަކީ މާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ސިނާއަތާއި ބޭސްވެރިކަމުގެ ސިނާއަތަށް ކުރާ ހިދުމަތްތަކުގެ އިތުރުން ފޮސިލް ފިއުލްގެ ބަދަލުގައި އުފެއްދުމުގެ ގާބިލްކަން ވެސް އެ ކުންފުނިން އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން މި ޕްލާންޓަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ގްރީން އެނާޖީ ސޮލިއުޝަންތަކާއި ބިން ހިއްކުމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެލިކޯނިއާ އަކީ ލޮނުގަދަ މާހައުލުތަކުގައި ހެދޭ އަދި ވަރަށް މަތީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއުއެއް ލިބިފައިވާ މީރު ގަހެކެވެ.
- އެއީ ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް، އަދި ފައިބަރ އިން މުއްސަނދި މާއްދާއެކެވެ.
- އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހުންނަށް ލޮނުގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކެއުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ގަހުގެ ތަފާތު އެތައް ބޭނުންތަކެއް ކުރެވޭއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ކާނާ، ބޭސް، ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮޑަކްޓްސް، ބަޔޯފިއުލް، އަދި ތިމާވެށި ހިމާޔަތްކުރުން ހިމެނެއެވެ.
- ތަފާތު ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، މިޒަމާނުގެ ސައިންސް އިން ވެސް ދަނީ އޭގެ ސިފަތައް ކަށަވަރު ކުރަމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ