މިދިޔަ ހަފްތާގައި އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް އައީ އުމުރުން 25 ވަރަކަށް އަހަރުގެ ޒުވާނެކެވެ. އޭނާގެ ނަމަކީ ރޯޝަން އެވެ. ރޯޝަން ވަދެގެން އައީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކެއުމަށްފަހު އުނދަގޫވުމާއި، ގިނަގިނައިން ހިތް ރިއްސުމުގެ ޝަކުވާ ކުރަމުންނެވެ.
"ޑޮކްޓަރު ޕްރިޔާ، އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ސީރިއަސް ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހިފައިވާހެން. ބޭސްފިހާރައިން އެންޓާސިޑް ޓެބްލެޓް ބޯން އުޅުނު ނަމަވެސް އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބޭ. ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް އަދިވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ،" ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުރި ގޮތަކަށް ރޯޝަން ބުންޏެވެ.
ރޯޝަން އާއި އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔައިރު މިއީ ހަމައެކަނި ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ މައްސަލައެއް ނޫންކަން އަހަންނަށް ވިސްނުނެވެ. އަހަރެން ރޯޝަން ގާތު ބުނީމެވެ، ވަގުތުން އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ޓެސްޓެއް ހަދަން.
އަހަރެން އެހެން ހެދީ ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ، ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރި ގޮތުގައި މޭމަތީގައި ނުވަތަ މަތީ ބަނޑުގައި ދުޅަވުމަކީ އާދައިގެ ގޭސްޓްރައިޓިސް އެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަސާސީ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ . ރޯޝަންގެ އީސީޖީ ޓެސްޓުން އޭނާގެ ހިތަށް ނުރައްކާތެރި ބަދަލުތަކެއް ފެނިފައިވެ އެވެ. އާދައިގެ ގޭސްޓްރައިޓިސް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އޭނާއަށް އަޅާނުލިނަމަ މިއަދު އޭނާގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
🚨 އަވަސް ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ރަތް ދިދަ
ތިރީގައިވާ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއަށް ދިއުން:
- މޭމަތީގެ މެދުގައި ނުވަތަ ކަނާތްފަރާތުގައި ގަދަ، ބަރު، ފިއްތާ ނުވަތަ ފިއްތާލުމުގެ ރިހުން.
- މޭމަތިން ކަނާތު އަތާއި، ކޮނޑާއި، ކަރާއި، ދަތްދޮޅި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން.
- އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި (ކަސްރަތެއް ނުވަތަ ހޫނުކަމެއް ނެތި) ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ގިނައިން ފޮނިތޮށި ލިބުން.
- ނޭވާ ކުރުވުމާއި މޭގައި ރިއްސުމާއި އެކު ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
🤔 އޮޅުން: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ހާޓް އެޓޭކެއް އޮޅުންފިލުވަނީ އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އެއްގޮތްވެދާނެތީ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުން ދުވަހަކުވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމާމެދު ވިސްނާފައެއް ނުވެއެވެ.
ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ ބަނޑުގެ އެތެރޭ ފާރު ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި އަނދާ ހުލިވުމާއި ނުތަނަވަސްވުން (ގިނަ ފަހަރަށް ކެއުމަށްފަހު) އެވެ.
- ކެއުމަށްފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- އެސިޑް ރިފްލަކްސް އާއި އަނގައިގައި ފޮނި ރަހަ .
- ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހޮޑުލުން (ބައެއް ފަހަރު ލޭ އެކުލެވޭ) އަދި ކަޅު ފާޚާނާ (ބަނޑުގައި ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން) އެވެ.
އެކަމަކު ހާޓް އެޓޭކެއްގައި ވެސް ހިތުގެ ތިރީ ފާރަށް އަސަރުކޮށް، ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ މަތީ ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ހަޖަމު ނުވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ހާޓް އެޓޭކެއްގައި ވެސް ފިލްމުތަކުން ފެންނަ ގޮތަށް މޭގައި ހިފަހައްޓައިގެން ބިންމައްޗަށް ވެއްޓޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި އާންމުކޮށް ހަޖަމުނުވުމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
ހާޓް އެޓޭކާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ތަފާތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ބަލީގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
1. ތަދު ފެތުރޭ މިސްރާބު:
ގޭސްޓްރައިޓިސް ރިއްސުން އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތަށް ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކް ރިހުން މޭމަތިން ފެށިގެން ކޮނޑާއި ކަނާތު އަތާއި ކަރާއި ދަތްދޮޅިއަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
2. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން:
ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހުމުން ނޭވާ ކުރުވުން މަދުން ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފުއްޕާމޭ އާއި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ދަށްވުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނޭވާ ކުރުވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
3. ބޭސްތަކުން ލުއި ލިބުން:
ބަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެންޓާއެސިޑް ނުވަތަ ދައުރުވާ ތަކެތި ބުއިމުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންޓާއެސިޑް އިން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބެއެވެ.
4. ފިނިހޫނުމިނާއި ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން:
އާދައިގެ ގޭސްޓްރައިޓިސް ހުންނަ ބަލިމީހުން ފޮނިވެ، ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ހަށިގަނޑު ފިނިވެ، ގިނައިން ފޮނިވެ، ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ޑޫސް އެންޑް ޑޮންޓްޓްސް
| ✔️ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ) | ❌ ނުކުރާށެވެ |
|---|---|
| މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަނދާކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ސިއްރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އީސީޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަންވާނެއެވެ. | މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ތަޖުރިބާ ނުކުރާ އާދަޔާ ހިލާފު މޭގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވުމުން، އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހަޖަމު ނުވުން ކަމަށް ހީކޮށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ. |
| އާއިލާގެ މީހަކަށް ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަނަމަ މޭގައި ރިއްސުމާ މެދު އިތުރަށް ސަމާލުވާށެވެ. | ހަމައެކަނި އެންޓާއެސިޑް ބޭނުން ކުރަމުން ނުދާށެވެ އަދި ހިތްދަތިވުމުން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ދުރުހެލި ނުވެވޭނެއެވެ. |
| ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބަލިމީހާއަށް 300އެމްޖީގެ އެސްޕިރިން ޓެބްލެޓެއް (ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާލެވޭހާ ހިނދަކު) ކައްކައި ނިވާކޮށްލާށެވެ. | އަލާމާތްތައް ހުންނަ ބަލިމީހަކު އެކަނި ހޮސްޕިޓަލަށް ދުއްވާކަށް ނުދޭށެވެ. |
❓ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ސުވާލުތައް (FAQ)
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ▼
އާދެ، ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނާއި، އަންހެނުންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މޭގައި ރިއްސުމުގެ ބަދަލުގައި މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހަޖަމު ނުވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކް އެވެ.
އީސީޖީ ޓެސްޓަކުން %100 ވަގުތު ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ▼
ގިނަ ހާޓް އެޓޭކްތައް ވަގުތުން ދެނެގަނެވޭނީ އީސީޖީ ޓެސްޓުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހިތުގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް (ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓް) ނުވަތަ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (އެކޯ) ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ހަގީގަތުގައިވެސް ޒުވާނުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ▼
އާދެ، މިއަދުގެ ބިޒީ ދިރިއުޅުމާއި، ކެއުމުގެ އާދަ ދަށްވުމާއި، ސްޓްރެސްއާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ސަބަބުން، އުމުރުން 20 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައިވެސް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަނީ އިތުރުވެފައެވެ.
މޭގައި ރިއްސުމަށް އެސްޕިރިން ދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ▼
އެސްޕިރިން އަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައި، ހިތުގެ ލޭހޮޅިއެއްގައި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް އިތުރަށް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ