މައިގްރެއިން ޖެހިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ވެސް ހޭނެތިފައި ހުންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން!

ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުމާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ މައިގްރެއިންއެއް ނޫނެވެ. މިއީ މައިގްރެއިންގެ ހާއްސަ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަކީ މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ހާލަތެކެވެ . މި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން އާންމުކޮށް ފެށެނީ މައިގްރެއިންގެ "އޯރާ" މަރުހަލާގައެވެ. އެއީ، ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމާއެކު ބައެއް ފަހަރު ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، އިހުސާސަށް ބަދަލުތަކެއް އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް އެއް އަތް އުފުލާލެވޭކަށް ނެތް، ނުވަތަ އެއް ފައި ހަރަކާތް ކުރަން އުނދަގޫވާ، ނުވަތަ އަނގަ އެއްފަރާތަކަށް ދާހެން ހީވާށެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވުމުން އެންމެން ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި މައްސަލައިގައި ވާގޮތެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ؟

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، މިއީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ބަލައިގެން ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

1. ފެމިލިއަލް ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން (FHM): މި ބާވަތަކީ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކުރިން މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، މާނައަކީ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ ދިމާވާ ބާވަތެކެވެ . މި ބާވަތުގެ ބައެއް ސަބްޓައިޕްތައް (އެފްއެޗްއެމް ޓައިޕް 1، ޓައިޕް 2، ޓައިޕް 3) ވެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ ސަބްޓައިޕެއް އުފެދެނީ ތަފާތު ޖީން މުއުޓޭޝަން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަކި ޖީން މުއުޓޭޝަން ނުފެނިއްޖެނަމަ އެއަށް އެފްއެޗްއެމް ޓައިޕް 4 ވެސް ކިޔައެވެ.

2. ސްޕޮރެޑިކް ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން (SHM): މިބާވަތުގެ އެއްވެސް އާއިލީ ތާރީޚެއް ނެތް މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ . އެއީ، ބަލީގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް ނެތި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް މައްސަލައަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރުވުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލި ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން މި ދެ ތަނުންވެސް ފެނެއެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިގެން، ހޭނެތިގެން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، އެއީ ސްޓްރޯކެއްތޯ ނުވަތަ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންތޯ އަމިއްލައަށް ނިންމަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ވަޑައިގަތުމަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ އެމްބިއުލާންސަށް ވަގުތުން ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ. ސްޓްރޯކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގްރެއިން އަކީ އާންމު ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަކީ އެހާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ޑެންމާކުގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ޖެހެނީ ކޮންމެ 10،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އެކަންޏެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އަތެއް، ފައިއެއް ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތެއް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޯމަރާލުން، ލައިޓްތައް ދިއްލާ، ޒިގްޒެގް ޕެޓަރންސް، އަދި ޑަބަލް ވިޝަން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް .
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން: ބަސްތައް ފޮރުވުން، ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިފައިވުން.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން).
• އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަކީ އާންމުކޮށް މައިގްރެއިންގެ "އޯރާ" މަރުހަލާގައި (އެބަހީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ ތެރޭގައި) ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ ސަބަބުން މަސްތަކަށާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ފެނުމަށް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މައިގްރެއިން އަށް ވުރެ ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް މަދު ގަޑިއިރަކުން ފެށިގެން ދެތިން ދުވަހާއި ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ .

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ބޮޑެތި، ތެޅިތެޅި އޮތް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ . މި ބޮލުގައި ރިއްސުން އާންމުކޮށް އަންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުމާއެކުގައެވެ. ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ ދެއަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލުމެވެ. އެއް އަތް އަނެއް އަތް ބަރުވާހެން ހީވެ، ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ .

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ނާރު ސެލްތަކުގައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ކަމަށް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިއީ ތިބާގެ ނާރުތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް ކަމަށްވާ "ކޯޓިކަލް ސްޕްރެޑިންގ ޑިޕްރެޝަން" ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖެއް އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ. މިއީ ނާރު ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން އަޔަންސް (އަޔަން މޮލިކިއުލްސް) ދަތުރުކޮށް، ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އަށް މެސެޖު ފޮނުވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖް ބަދަލުވަނީ (ޑިޕޮލަރައިޒޭޝަން) "ކޯޓިކަލް ސްޕްރެޑިންގ ޑިޕްރެޝަން" ކިޔާ ޕްރޮސެސްއަކުންނެވެ. މަޑު ރާޅެއް ފަދައިން ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް ދަތުރުކޮށް، ނާރު ސެލްތަކުގެ އާދައިގެ އިލެކްޓްރިކަލް ޕެޓަރން އަށް ބުރޫއަރާ ރާޅެވެ . އެއީ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

މިކަމަށްޓަކައެވެޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެއް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ނާރު ސެލްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ތިރީގައިވާ ޖީން ވައްތަރުތައް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• `CACNA1A` (އާއިލީ ޓައިޕް 1 ނުވަތަ އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް ޓައިޕް)
• `ATP1A2` (އާއިލީ ފަސްގަނޑަކުން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ވައްތަރަކުން އަންނަ ވައްތަރު 2)
• `SCN1A` (އާއިލީ ފަހަތުން އަންނަ 3 ވައްތަރެއް)
• `PRRT2` (އާއިލީ ފަސްގަނޑުން ހުރިހާ ބާވަތެއް)

މިހާރު ޑޮކްޓަރުން ޝައްކު ކުރަނީ އެހެން، އަދިވެސް ނޭނގޭ ސަބްޓައިޕްތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ގޯސްވާ ކަންތައްތައް ނުވަތަ ``ޓްރިގަރސް'' އަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މައިގްރެއިން އާއި އެއްގޮތެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އާންމު ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފިކުރުގިނަވުން
• ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ރަނގަޅަށް ނުނިދި، މާ ގިނައިން ނިދުން)
• ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތެވެ
• ހެޑް ޓްރޮމާ އެވެ
• ގަދަ އަލިކަމެއް
• ވަކި ކާނާތަކެއް ނުވަތަ ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (މިސާލަކަށް ކެއުން ދޫކޮށްލުން)

ބައެއް ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ފެށެނީ ސެރެބްރަލް އެންޖިއޯގްރާމް ކިޔާ ޚާއްޞަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓަކަށްފަހުގައެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާ ސްކޭނެކެވެ.

އާންމުކޮށް ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ފެށެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހެނީ ކުޑައިރު، އުމުރުން 12 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ .

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އެޓޭކްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އަދި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެއެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހުމަކީ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ އަމިއްލަ ހަރަކާތްތަކާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި، މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.

ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިސާލުތައް:

• ސިޒޭރިއަން
• ހަނދާން ނެތުން
• ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
• ކޮގްނިޓިވް ޑިވެލޮޕްމަންޓް ޕްރޮބްލެމްސް (އިންޓެލެކްޗުއަލް ޑިސެބިލިޓީ)
• ކުޑަކުދިންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މޮޓޯރ ސްކިލްސް ތަރައްޤީވުމަށް ދިމާވާ ދަތިތައް
• ކޮމާ

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަށް ފަރުވާ ހޯދަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނަކަށް ފަހު އެވެ . މި އިމްތިޙާނުތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ލޭގެ އެއްވެސް ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް؛

• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް
• ސީޓީ ސްކޭން
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން `(އެމްއާރުއައި)`
• ލަމްބާ ޕަންޗާ އެވެ
• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ) އެއް

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަށް ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ:

• އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ (އެބަހީ، ޓްރައިސައިކްލިކްސް އަދި އެސްއެންއާރުއައި)
• އެންޓި-ހައިޕަރޓެންސިވްސް (އެބަހީ ބީޓާ-ބްލޮކަރސް ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް)
• އެންޓިސައިޒް މެޑިސިންސް
• ބޭނުންވާނަމަ ސީޖީއާރުޕީ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އަދި/ނުވަތަ ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން

ދޭ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އަދި ކޮންމެ ޑޯޒެއް ކިހާ ގިނައިން ނަގާނެ ގޮތާއި ނަގާނެ ގޮތް ވެސް އޭނާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުން ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައި ނުވާނަމަ އެއީ ސްޓްރޯކެއް ކަމަށް ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ. އިޙްސާސްވާ ވޭނާއި ބަލިކަށިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް މައިގްރެއިން ސައިކަލް ނިމުމުން ފިލައިގެންދާ ކަމާއި، މި މައިގްރެއިންގެ ގިނަކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ގަޑިއެއްހާއިރު ފެށިގެން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް އެއް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެވްރެޖްކޮށް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފަހަރު ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އެޓޭކް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި އަދަދު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.

މައިގްރެއިން އެޓޭކްތަކުގެ އަދަދު ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ދުވާލަކު އެއްޗެއް ލިބިދާނެ، ނުވަތަ އުމުރުގައި މަދު އެއްޗެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މައިގްރެއިން އެޓޭކް ޖެހުމާ ދެމެދު ދިގު، އަލާމާތްތަކެއް ނެތް ދުވަސްތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެއެވެ . އާންމު ގޮތެއްގައި އުމުރުން 50 އަހަރުވުމަށްފަހު ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަކީ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެއް ނެތި ގަވާއިދުން މައިގްރެއިން އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މުޅި އުމުރު ދުވަހު މައިގްރެއިން މެނޭޖް ކުރުމަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިންގެ ހުރިހާ ހަމަލާއެއް ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި މައިގްރެއިން ޖެހޭ ފަހަރު މަދުކުރެވޭނެ އެވެ.ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް އަދިވެސް މައިގްރެއިން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީ، އެކަން ހުއްޓުވައި، އޭގެ މުއްދަތު ކުޑަކޮށް، އޭގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

އަދި މައިގްރެއިން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ދެނެގަތުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މަސްތަކުގެ ބާރަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ މައިގްރެއިން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

އިންތިހާއަށް މުހިންމު: ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ – ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ބަލިކަށިވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ – ވަގުތުން 911 (ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރު) އަށް ގުޅާށެވެ.

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް ގުޅާށެވެ . ޔަގީން ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނެތްނަމަ، އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުރުމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވީ ކޮން އިރަކު އަދި ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންއެސްއޭއައިޑީ އެއް ކެއުމަކީ އަހަންނަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. "މިއީ ސްޓްރޯކެއް ހެއްޔެވެ؟ 911 އަށް ގުޅަންވީ ހެއްޔެވެ؟" ޔަގީން ނުވާނަމަ އެމަޖެންސީ ސާވިސް އަށް ގުޅަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ދެނެގަނެ، މައިގްރެއިން މެނޭޖްކޮށް، އަލުން އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން އިން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނެ.

` ހެމިޕްލެޖިކް މައިގްރެއިން، މައިގްރެއިން، ބޮލުގައި ރިހުން، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ސްޓްރޯކް، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ