ވަކި ކާނާ ކެއުމުން ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ (ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ވަކި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ރަތް، ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ނޭފަތް ފައިބަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހީވެދާނެ "އޯ މައި، ކީއްވެތަ މިކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި އަހަންނަށް؟" ހަގީގަތުގައި މިކަމުގެ ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ޝަރުތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ ހިނގާ `(ހިސްޓަމިން)` އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. `(ހިސްޓަމިން)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ކެމިކަލެކެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެން ކާ ބައެއް ކާނާތަކުގައި ވެސް `(ހިސްޓަމިން)` ހިމެނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދީ، އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިހާރު، `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަށިގަނޑަށް ކާނާއިން `(ހިސްޓަމިން)` ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުކުރެވުމުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(ހިސްޓަމިން)` ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(ހިސްޓަމިން)` ގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ކަންތައް. އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް އެލާޖީ އެންޑް އިމިއުނޮލޮޖީ ފަދަ ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު މެޑިކަލް ޖަމިއްޔާތަކުން ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ރަސްމީކޮށް ބަލައިގަނެފައެއް ނުވެ އެވެ. އެއީ ޚިޔާލުތަފާތުވުން ބޮޑު މައުޟޫއެކެވެ. ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓަމިން ރޫޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިމިން އޮކްސިޑޭޒް (ޑީއޭއޯ) ކިޔާ އެންޒައިމެއްގެ ހަރަކާތް ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް ނުޖެހި، ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އަކީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ `(ހިސްޓަމިން)` އަކީ ރިއެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އަކީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތްވާތީ ބައެއް މީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `(ސޫޑޯއެލަރޖީ)` އެވެ. އެއީ، އެލާޖީއެއްހެން ހީވި ނަމަވެސް، ސަބަބު ތަފާތެވެ. އެލާޖީއެއްގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެއްޗަކާ (އެބަހީ ކާނާ) ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. އެކަމަކު `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ގައި އެކަން ނުވެއެވެ.

މިއީ `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮކްސިކޭޝަން)` ނުވަތަ `(ހިސްޓަމިން ޕޮއިޒަނިންގ)` އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެނެއްވެސް ނޫނެވެ. `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮކްސިކޭޝަން)` އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ގިނަ އަދަދަކަށް މީހުން ހަލާކުވެފައިވާ މަސް ފަދަ `(ހިސްޓަމިން)` ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއެއް ކެއުމުން ކުއްލިއަކަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހުމުންނެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް ލިޔެވިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާ `(ހިސްޓަމިން)` ގެ ސަބަބުންނެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ގެ އަލާމާތްތައްއެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެއްފަހަރާ އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބޭރަށްހިންގުން: ގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބަނޑުގައި ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން: ކާން ނުކުޅެދުންތެރިވުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ފަދަ އިހުސާސެއް.
• ބޮލުގައި ރިހުން: ބައެއް ފަހަރު، މައިގްރެއިން ފަދަ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ތަތްވުން: ހުން އައުން ފަދައެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން (Dyspnea): ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހީވާގިވުން: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ބައެއް ފަހަރު އެކްޒީމާ ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.
• ރޯގާ ނުވަތަ ހައިވްސް: ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، އުފުލިފައި ހުންނަ ރޯގާއެކެވެ .
• ރަތްވުން: ކުއްލިއަކަށް މޫނު ރަތްވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން އަދި ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި ގަވާއިދާ ހިލާފު ނުވަތަ އަވަސް (Arrhythmia): ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރޭޓަށް އަންނަ ބަދަލެއް.
• އަންހެނުންނަށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ (Painful menstruation).
• ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާ އަލާމާތެކެވެ.

ފެންނަނީ ދޯ؟ މި އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބާއި ބެހޭގޮތުން ތަފާތު ނަޒަރިއްޔާތައް އުފެދިފައިވެއެވެ. މައިގަނޑު އެއް ތިއަރީއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓަމިން ރޫޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިމިން އޮކްސިޑޭޒް (DAO) ކިޔާ އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ދަށްވާ ނުވަތަ އޭގެ ހަރަކާތް ދަށްވާ ކަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކާނާއިން ހިސްޓަމިން ލިބޭއިރު، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވެސް ހިސްޓަމިން އުފައްދައެވެ. ހިސްޓަމިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންޒައިމް ޑީއޭއޯ އިން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންޒައިމް ޑީއޭއޯ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓަމިން ޖަމާވެ، ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.

ނަމަވެސް މި ``(ޑީއޭއޯ)`` އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، ނުވަތަ އޭގެ ހަރަކާތް ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތަޖުރިބާކާރުން މިހާރުވެސް ދަނީ މިކަމުގައި ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކާއި، ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ހިސްޓަމިން އިތުރުވަނީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ކާނާތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހިސްޓަމިން ގިނައިން ހުރެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި މުސްކުޅިކޮށް ފަރުމަސްކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާތަކުގައި ހިސްޓަމިން ގިނައިން ހުރެއެވެ.އަދި ހަމައެހެންމެ، ކެއުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(މާސްޓް ސެލްސް)` ކިޔާ ސެލްތަކުން `(ހިސްޓަމިން)` ދޫވުން އިތުރުވާ ބައެއް ކާނާތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިމީހުންނަށް ކިޔަނީ `(ހިސްޓަމިން ލިބަރޭޓަރސް)` އެވެ. މި ދެ ބާވަތުގެ ކާނާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(ހިސްޓަމިން)` ގެ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބަނގުރާ: ޚާއްޞަކޮށް ވައިން، ބިޔަރު، ޝެމްޕޭން.
• ޕްރޮސެސްޑް މީޓް: ސޮސެޖް، ހެމް، ބެކަން ފަދަ ތަކެތި.
• ޗީޒް: ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ، ހަރު ޗީޒް.
• ސޯއާކްރޮޓް: ފަރުމަސް ކެބެޖް.
• ތަރުކާރީ: ބައެއް ތަރުކާރީ ފަދަ ތަކެތި ކަމަށްވާ ޓޮމާޓޯ، ބިސްކޯދު، ރިހާކުރު ފަދަ ތަކެތި.
• ޓްރޮޕިކަލް މޭވާ: އަނަންތަރާ، ދޮންކެޔޮ، ޕަޕަޔާ، އަދި އޮރެންޖް ފަދަ ސައިޓްރަސް މޭވާ އެވެ.
• މަހާއި ކޮތަޅު: ހާއްސަކޮށް މަކަރު، ހެރިންގް، ސާޑިންސް، އަދި މެކަރެލް ފަދަ މަސްތަކެވެ. ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ މަހާއި ދަޅުމަހުގައި ވެސް ހިސްޓަމިން ގިނަ އެވެ.
• ސްޓްރޯބެރީ އެވެ.
• ނަޓްސް އާއި ޕީނަޓްސް އެވެ.
• ލިކޯރިސް އެވެ.
• ޗޮކްލެޓް.
• އޫރުމަސް.
• ބިސް ހުދުކުލައެވެ.
• ކާނާއަށް އިތުރުކުރާ މާއްދާތައް: ކާނާއަށް އަޅާ ބައެއް ކުލަތަކާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ޕާޓީއަކަށް ގޮސް ޗީޒް އާއި އެކު ވައިން ބޯން ތިއްބެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ފަހުން ހީވާގިވާން ފަށައިފިނަމަ އެއީ މާގިނައިން `(ހިސްޓަމިން)` ކެއުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ހުރިހާ ކާނާއަކަށް ކޮންމެ މީހަކަށް އެލާޖިކް ނުވާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެލާޖިކްވާ ކާނާގެ ބާވަތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ އުނދަގޫ ބައެވެ. އެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސްއެއްގެ ގޮތުގައި `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ގަބޫލެއް ނުކުރެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކަން ދެނެގަތުމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް އަދި ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހާ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލާނެއެވެ. އަދި އެލާޖިސްޓެއް ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ވެސް ރިފަރ ކޮށްފާނެ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ކާބޯތަކެތީގެ ޑައިރީއެއް ބެލެހެއްޓުން: މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމާއި ބޯ ހުރިހާ އެއްޗަކާއި، ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އަދި އެ އަލާމާތްތައް ފެށުނުތާ ކިހާ ދުވަހެއް ކުރިން ލިޔެފައިވާ ތަނެކެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށްވެސް އުސޫލުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ މައްސަލަ ދިމާވަނީ އެއް ކާނާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެތައް ކާނާއެއް އެއްކޮށް ކެއުމުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓް ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ހަގީގަތުގައި ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް، ނުވަތަ އެކަން ނައްތާލުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• ފުޑް ޗެލެންޖް ޓެސްޓް: މިއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކާން ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ކާނާގެ ކުދިކުދި މިންވަރުތައް ދިނުމާއި، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކާނާ އިންޓޮލަރެންސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ކާނާތައް ދެނެގަނެ އެ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމުންނެވެ.

މިކަން ކުރުމަށް ކުރެވޭ އެއް ގޮތަކީ `އެލިމިނޭޝަން ޑައިޓް` އެވެ. އެއީ، `(ހިސްޓަމިން)` ގިނައިން ހުންނަކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ހުރިހާ ކާނާއެއް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކެއުން ހުއްޓާލުމެވެ. އެ މުއްދަތުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ، ދެން އެ ކާނާތައް އަނބުރާ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް، ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުން ކެއުމަށް އިތުރުކުރެ އެވެ. އެއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކޮން ކާނާތަކެއްތޯއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ ކާނާތަކެވެ. އޭރުން އެ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` އަށް އެއްވެސް ބޭހެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންނަމަވެސް , މި ބޭސްތައް އެކަނި ފުދޭވަރެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއާ ގުޅިގެން ކާން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• `(H1 އަދި H2 އެންޓިހިސްޓަމިންސް)`: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(ހިސްޓަމިން)` އަށް ރައްދުދޭ `(ރިސެޕްޓަރސް)` ބްލޮކްކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދެން `(ހިސްޓަމިން)` ހުއްޓަސް އެކަމެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެލާޖީއަށް ދޭ `(Cetirizine)`، `(Loratadine)`، `(Fexofenadine)` ފަދަ ބޭސްތަކަކީ `(H1 antihistamines)` އެވެ. ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ `(Ranitidine)`، `(Famotidine)` ފަދަ ބޭސްތައް ވަންނަނީ `(H2 antihistamines)` ގެ ކެޓަގަރީއަށެވެ.
• `(މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒަރސް)`: `(ކްރޮމޮލިން ސޯޑިއަމް)` ފަދަ ބޭސްތަކުން `(މާސްޓް ސެލްސް)` އިން `(ހިސްޓަމިން)` ދޫވުން ހުއްޓުވައެވެ. ބައެއް ގުދުރަތީ މާއްދާތަކުގައި، މިސާލަކަށް `(ފްލެވޮނޮއިޑްސް)`، `(ލޫޓިއޮލިން)` އަދި `(ކުއެރްސެޓިން)` ގައި ވެސް މި ސިފަ ހުންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އީއާރު އަށް ދާނީ ކޮން އިރަކު)

ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ``އެނަފިލެކްސިސް'' ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ވަޑައިގަންނަވާ، ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• އިންތިހާއަށް ނޭވާ ކުރުވާހެން ހީވުމެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ) އެވެ.

ވަކި ބޭސްތަކަކުން ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓަމިންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(ހިސްޓަމިން)` ގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް `(އޮޕިއޯއިޑްސް/ނާރކޯޓިކްސް)` އަދި ބައެއް `(ކޮންޓްރެސްޓް އެޖެންޓްސް)` (ޚާއްޞަކޮށް `(އެކްސްރޭ)`، `(ސީޓީ ސްކޭން)` ފަދަ ކުރިން ދީފައިވާ ބޭސްތައް) މިކަމުގައި ހިމެނެއެވެ.

`(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ކާނާގެ ނާޒުކުކަން ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން އެމީހުންގެ ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތައް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު މި އިންޓޮލަރެންސް ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ކުރިން ތިބާއަށް އޮފް ޕުޓް ކޮށްފައި ހުރި ކާނާތައް އަނެއްކާވެސް، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނައިދޭން ނޭނގޭ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އިންޓޮލަރެންސް ނުވަތަ ނާޒުކުކަން ހުންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއްތޯ، އިންޓޮލަރެންސްއެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ އޭނާއަށް ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، މިއީ އެލާޖީއެއްތޯ ނުވަތަ އިންޓޮލަރެންސެއްތޯ؟"
• "އަހަންނަށް އެލާޖިކްވާ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "މިކަހަލަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެއްޔާ އަހަރެން ކީއްކުރަންވީ؟"

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ސިއްރުވެރި ވެއެވެ. އަހަރެމެން ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫވަނީ ކޮންކަމެއްތޯ އެނގެން. އަހަރެމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް އެނގި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށެވެ. އަދި `(ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް)` ގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބަޔާނެއް ވެސް ވެއެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްކޮށް، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގެ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ގުޅިގެން ލުއި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އިރުޝާދުތަކެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓަމިން ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުކުރެވުމުން ދިމާވާ މައްސަލަ ބޮޑު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ރަސްމީކޮށް ބަލައިގަންނަ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
• އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާއިރު، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ބޮލުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.
• މިއީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ.
• ފަރުމަސް އަދި ރައްކާތެރިކޮށްފައިވާ ކާނާތަކުގައި `(ހިސްޓަމިން) ގިނައިން ހުރެއެވެ.` ޗޮކްލެޓް، ޓޮމާޓޯ، އަދި ބައެއް މޭވާތަކުން ވެސް މި ބާވަތް ފެނެއެވެ.
• ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމާއި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ރުޅިވެރި ކާނާ ދެނެގަނެ އެއިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކޮށް އަމިއްލައަށް ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!

` ހިސްޓަމިން، ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް، ފުޑް އިންޓޮލަރެންސް، ޑީއޭއޯ އެންޒައިމް، ކާނާ ހަޖަމުކުރުން، ހިސްޓަމިން، ހިސްޓަމިން އިންޓޮލަރެންސް، ކާނާ އިންޓޮލަރެންސް، ޑީއޭއޯ އެންޒައިމް، ކާނާ ހަޖަމުކުރުން