ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ވެސް ހިތާމައާއި އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ހޮލިޑޭ ޑިޕްރެޝަން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކްރިސްމަސް ބެލްތަކުގެ އަޑާއި އާ އަހަރު އައުމާއެކު ހުރިހާ ތަނެއްގައި ވެސް އުފާވެރި މާހައުލެއް އުފެދިފައިވެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް މިއީ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއެކު އުފާފާޅުކޮށް ޕާޓީ ކުރާ ވަގުތެކެވެ. އެކަމަކު މި އުފާވެރި ދުވަސްވަރު ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހިތާމައާއި، އެކަނިވެރިކަމާއި، ހާސްކަމާއި، ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ފިއްތުންތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ތިބާއަށްވެސް އެކަހަލަ އިޙްސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ހޮލިޑޭ ބްލޫސް" އެވެ.

މި އީދު މޫސުމުގައި ހިތާމައާއި ސްޓްރެސް ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ހަޤީޤަތަކީ ހިތާމައަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެވެ. އެކަކު ދެރަވާ އެއްޗަކީ އަނެއް މީހަކަށް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އީދު މޫސުމުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ މަދު އާންމު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކެތްނުކުރެވޭ ސްޓްރެސް: ފިހާރައަށް ގޮސް ހަދިޔާ ގަތުމާއި، ގެ ސާފުކުރުމާއި، ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމާއި، ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް ޒިޔާރަތްކުރުމާއި، ގޭގައި މެހެމާނުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ... މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ކުރަން ޖެހުމުން ބޮޑު ބުރައަކާއި ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ ވަރުބަލިވުން: މި އަންހެން ކުދިން ދުވެފައި ގޮސް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިވެ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އުއްމީދުތައް އިތުރުވަމުންދާ: "އޯހް، މިދިޔަ އަހަރު ފަދައިން ނޫން" ނުވަތަ "އަހަރެމެން އާރިޔަނުން ފަދައިން ބޮޑު އުފާފާޅުކުރަންވީ" ފަދަ ކަންކަމަށް ވިސްނާއިރު، ކަންތައްތައް އެގޮތަށް ނުނިމިއްޖެނަމަ ވަރަށް މާޔޫސްވެއެވެ.
• ފައިސާގެ މައްސަލަތައް: އީދު މޫސުމުގައި ހަރަދުތައް އިތުރުވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ހަރަދުތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ޚަރަދުކޮށްފައި ދެން ބިލްތައް ނުދެއްކޭތީ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މި މާލީ ޕްރެޝަރަކީ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބުރައަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އެކަނިވެރިކަން: ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާއާއި ލޯބިވާ މީހުން ތިބާއާއެކު ނުތިބެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެތައް ބައެއްގެ ވަށައިގެން ތިބެގެންވެސް އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި އެކަނިވެރިކަން އިތުރަށް އިޙްސާސް ކުރެވެނީ އީދު ދުވަސްވަރުގައެވެ.

މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ، ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުދެކޭ ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.

މި ސްޓްރެސް ފިލުވައިލުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ.

ތިމާގެ ލިމިޓެޝަންތައް ވިސްނާށެވެ.

"ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަވާން ޖެހޭ" ނުވަތަ "އެންމެން އުފާވާން ޖެހޭ" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ނުކުރެވޭނެ ކަންކަމާ މެދު ރިއަލިސްޓިކް ވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އަމިއްލައަށް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ގޭތެރޭގެ އެހެން މީހުންނާ މަސްއޫލިއްޔަތުތައް ޙަވާލުކުރުން. ބައެއް ފަހަރު "އަހަންނަކަށް ނުކުރެވޭނެ" ބުނަން ހޭނިގެން ދާށެވެ.

މަސައްކަތް އިންތިޒާމުކުރުން.

ކުރަންޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ތަރުތީބުން ލިޔެލާށެވެ. ދެން އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމަށް އިސްކަންދީ ފުރަތަމަ އެކަންކަން ކުރުން. އެއްދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަން އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި އެތައް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި އެ މަސައްކަތް ފަތުރާލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވަރުބަލިކަމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަވާނެ އެވެ.

ދިރިއުޅެންވީ ވަގުތުގައެވެ.

"ކުރިން ކިހާ ރަނގަޅު ކަމެއް" ކަމަށް ވިސްނައި ނުވަތަ "މުސްތަގުބަލު މިހެން ވާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެވަގުތުކޮޅުގައި ހުރި ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުންވެސް އުފާވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިހާރުގެ ހާލަތުގައި ދިރިއުޅުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު މިނިވަންކަމެކެވެ.

އެހެން މީހުންނާ ގުޅެން.

• އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ތިމާއަށް ތާއީދުކުރާ އަދި ތިމާއަށް ވިސްނޭ ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރާށެވެ.
• އާ ރަހުމަތްތެރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ދުވަސްކޮޅަކުން ވާހަކަ ނުދައްކާ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ގުޅައިގެން އެމީހުންގެ ހާލު ޗެކް އިން ކޮށްލާށެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހާލުގައި ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އެހީތެރިވުމުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާށެވެ. އެކަމުން ލިބޭ ނަފްސާނީ އުފަލަކީ ޚިޔާލަށްވުރެ މާ ބޮޑު އުފަލެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވަގުތު ހޯދާށެވެ.

މި ބިޒީ ވަގުތުގައި އަމިއްލައަށް ވަގުތުކޮޅެއް ކަނޑައެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފޮތެއް ކިޔާ، ލަވައެއް އަޑުއަހާ، ކަމުދާ ފިލްމެއް ބަލާ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ލޯ މަރާލަން ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްލާށެވެ.

ފައިސާ ބެލެހެއްޓުން.

އީދު މޫސުމުގައި ކުރާ ހަރަދުތަކުގެ ކުޑަ ނޯޓެއް ބެހެއްޓުން. ތިމާގެ ޤާބިލުކަމުގެ ތެރެއިން ޚަރަދުކުރާށެވެ. އެހެނީ އީދު ނިމުމުން ބިލްތައް ގިނަވުމުން އެކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ސްޓްރެސްއެއް އުފެދެއެވެ.

މޫސުމާއި އިރުގެ އަލި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އެކަމުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ފިނި ގައުމުތަކުގައި ވިންޓަރ މަސްތަކުގައި އިރުގެ އަލި މަދުވާ ދުވަސްވަރު މީހުންގެ މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސީޒަނަލް އެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ (އެސްއޭޑީ) އެވެ .

އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމުގައި މިހާ ގަދަ ވިންޓަރެއް ނެތް ނަމަވެސް، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ވާރޭ ވެހޭ މޫސުމާއި، އިރުގެ އަލި މަދު ދުވަސްތަކުގައި، ބައެއް މީހުންނަށް ލަސްވުމާއި، ނިދި އައުމާއި، ކުޑަކޮށް ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ކުރެއެވެ.

ފޮޓޯތެރަޕީ އަކީ ސޭޑް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން އާޓިފިޝަލް އިރުގެ އަލިން އެތަކެތި ބެހެއްޓުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ސޭޑް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު ދަށްވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިއީ އިރުގެ އަލި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމުން މި އަލާމާތްތައް ކުޑަވާނެ ކަމުގެ ސާފު ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.