ހޫނު ޓާބެއްގެ ފަހުން ހީހީފައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ހޫނު ޓާބެއްގައި ނުވަތަ ޕަބްލިކް ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި އުޅެނިކޮށް، އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ފޮތިގަނޑެއް ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ފިހިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެހި ނަމަވެސް އެއީ ހީވާގި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ކިޔާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެ ނަމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ އެހާ ސީރިއަސް ނަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުން މުހިންމެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

އެހެންވީމާ، ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އަށް އިންފެކްޝަނެއް , އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު ހެދޭ ތަންތަނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި އިސްތަށިތައް ހުންނައިރު، ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއް ފެށެނީ ހަމުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ކޮތަޅަކުންނެވެ. އެއީ މި އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ތަނެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ `ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ` ކިޔާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ހޫނު، ތެތް މާހައުލުތަކުގައި އުޅެން ވަރަށް ލޯބިކުރާ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހޮޓް ޓަބް، ސްވިމިންގ ޕޫލް، އަދި ވޯޓަރ ޕާކް ފަދަ ތަންތަނުގައި މި ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި، އެތަންތަނުގައި ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ. މިފަދަ ތަންތަނުގައި ގިނަ ދުވަހު ތިބޭނަމަ މި ބެކްޓީރިއާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ފެނުން ފެންވަރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންހެން ކުދިންނާއި އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސީދާ ސަބަބެއް ސާފެއް ނުވި ނަމަވެސް އެއީ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅޭ ގޮތާއި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ވަކި ގޮތްތަކެއް ފަދަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މުޅި ހަންގަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ފޮތިގަނޑެކެވެ . އެއީ ވަރަށް ގިނަ ކުދިކުދި ފިހިގަނޑުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހޫނު ޓާބެއްގައި ހުރި ސަރަހައްދުތަކުގައި، މާނައަކީ ފެނަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކޮންމެ ތަނެއްގަ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓްގެ ދަށުން ވެސް ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ފުޅިތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• މޫނުމަތީގައެވެ
• މޭމަތީގައެވެ
• އަތުގަ އެވެ
• ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައެވެ
• ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައެވެ
• ފައިގެ މައްޗަށެވެ

ބައެއް ފަހަރު މި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (ޕަސްޓިއުލްސް) އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ ފޮތިގަނޑުގެ މަތީގައި ރީނދޫކުލައިގެ ފެހިކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ޕަސް) ހުރެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިފުޅިތައް އަތުގެ އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް އެހެން ނަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `ސޫޑޯމޮނަސް ފޮލިކިއުލައިޓިސް` , ސަބަބަކީ މިއީ `ސޫޑޯމޮނަސް` ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއަކުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ކިޔަނީ `ހޮޓް ޓަބް ރެޝް` އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މިއީ ތިޔަ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ.. މި އިންފެކްޝަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހޫނު، ހޫނު މާހައުލުތަކުގައި ކަމަށްވާ އާންމު އަދި އަމިއްލަ ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި ވޯޓަރ ޕާކްތަކާއި ފްލޯޓޭޝަން ޓޭންކްތަކުގައެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ހޫނު ޓާބްތަކާއި ސްވިމިން ޕޫލްތަކުގެ ތިންބައިކުޅަ ދެބައި ބައިގައި `ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ` ގެ ބެކްޓީރިއާ އެކުލެވިގެންވެ އެވެ! އެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހޫނު، ހޫނު މާހައުލެއްގައި (ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު ޓާބެއްގައި) މާގިނައިން ވަގުތު ހޭދަކުރުމެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ހީވާގި، ރަތް، ފޮތިގަނޑު އުފެދިފައިވާ ރޯގާ . މިކަން އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހޫނު ޓާބަކަށް ހުށަހެޅިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. މި ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އެތަން ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ.

މި ހަމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެއެވެ.

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ލޮލުގައި ރިހުން
• ހުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން

ހަނދާން ކުރާތި، މި އިތުރު އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފޮތިގަނޑު އުފެދުމެވެ.

ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ފަތުރުވެރިއެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ސީދާ އެއް މީހަކު އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެމުންދާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ އެ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމަކުން ނުވަތަ އެކުގައި ހުރުމުން އެކަން ނުލިބޭނެ އެވެ.

އެކަމަކު، ތިބާއާއި ތިބާގެ މަދު ރައްޓެހިން ތިބީ އެއް ހޮޓް ޓަބެއްގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބެކްޓީރިއާ އެ ހޮޓް ޓަބްގައި ހުރިނަމަ، ތިޔަ އެންމެންނަށް އެއްފަހަރާ އެ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅި، ތިޔަ ހުރިހާ އެންމެންނަށްވެސް މި ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ އެ ބެކްޓީރިއާ ހުންނަ ފެނުގެ ސަބަބުން، އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިގެން އުޅޭތީއެއް ނޫނެވެ. ލިބިއްޖެ؟

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސްތޯ އެނގޭނީ އެމީހުންނަށް ދޭ ތަފްސީލުތަކުން (އެބަހީ، ފަހަކަށް އައިސް ހޮޓް ޓަބެއްގައި ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ހުރިތޯ) އަދި ހަންގަނޑު ބެލުމުންނެވެ.

އާންމުކޮށް ލެބޯޓްރީގައި ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތާއި ފެނަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ގޮތުގެ ތަފްސީލަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭތޯ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ . އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ .

ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ މި ފޮތިގަނޑުތައް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ހީވާގިކަން ބޮޑުވެ، ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ފަހުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރަތްވުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ހުރިނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންކަމުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.

• ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ސްކިން ކްރީމް ފަދަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• You can also use antibecterial ointments to prevent bacterial infections , ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި އެހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

އަދި ވީހާވެސް ގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ސްކްރެޗް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، ސްކާރ ކުރުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ފޮތިގަނޑު ސްކްރެޗް ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ޕަސް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް (ޕަސްޓިއުލް) ބޮޑު ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެދާނެ , މިކަމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންޖެހެއެވެ.

އަދި ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ފުޅިތައް ހުރި ސަރަހައްދުތަކުގައި ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އަންނަކަން (އަނދިރިވުން) ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ . އެންޓި-އިޗް ކްރީމް ބޭނުންކުރުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހޫނު ޓާބަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިން ޕޫލްތަކާއި ހޮޓް ޓަބްތައް ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެތަންތަން ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ސިއްހަތަށް ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ކެމިކަލް ( ކްލޮރިން ފަދަ) ބޭނުން ކުރުމެވެ.

ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ހޫނު ޓާބަކަށް ބަލާލުމުން އެއީ ސާފު ނުވަތަ ރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން ބުނަން ދަތި އެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޮޓް ޓަބް ބަލަހައްޓާ މީހާ ކިހާ ގިނައިން ސާފުކުރާތޯ ސުވާލުކޮށް ފެނުގެ ފެންވަރު ބެލުން. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބެލެހެއްޓުމާއި ފެނުގެ ފެންވަރު ބަލާ ހޮޓް ޓަބަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .

މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހޮޓް ޓަބްގައި ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ ބެކްޓީރިއާ ހުރިކަން އަބަދުވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅާލެވިދާނެއެވެ:

• ހޫނު ޓާބަކަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ވަގުތުން ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު (ޝޭވިންގ، ވެކްސް ކުރުން، އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމް ބޭނުންކުރުން ފަދަ) ނައްތާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .އެހެނީ އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ސްކްރެޗްތަކާއި ޒަޚަމްތައް އުފެދި، ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
• ހޫނު ޓާބުން ނުކުމެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ފެންވަރާ ސޫޓު ނަގައި، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ފެންވަރާލާށެވެ .
• އަނެއްކާވެސް ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިއްކާލާށެވެ .

މިހާލަތު ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ . އެމީހުން ނުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ހީވާގިވުން ގަދަވެ، މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު މި ފޮތިގަނޑުތައް ހުރިނަމަ ، ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ފޮތިގަނޑުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ .

އަހަރެންގެ ހޮޓް ޓަބަށް މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ހޮޓް ޓަބް ނުވަތަ ސްވިމިން ޕޫލް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ހޮޓް ޓަބް ނުވަތަ ސްވިމިން ޕޫލްގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ގުޅުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަލުން އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ޓާބް ނުވަތަ ޕޫލް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ . އަދި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުގެ އުސޫލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް ލަފާ ދޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، އެންމެ ފަހުގެ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލަންވީއެވެ

ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮޓް ޓަބްތަކާއި ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަމުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަދި، ހޮޓް ޓަބްތަކާއި ސްވިމިންގ ޕޫލްތައް ބޭނުންކުރާއިރު، އެތަންތަނުގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ސަމާލުކަންދީ، ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސަމާލުވާށެވެ!

` ހޮޓް ޓަބް ފޮލިކިއުލައިޓިސް، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ބެކްޓީރިއާ، ހޮޓް ޓަބް، ސްވިމިންގ ޕޫލް، ހީވާގިވުން، ރޯގާ ޖެހުން، ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ