ޑަސްޓް މައިޓްސް (ހައުސް ޑަސްޓް މައިޓް އެލަރޖަން އެކްސްޓްރެކްޓް) ގެ ސަބަބުން އެލާޖީއަށް ލިބޭ އެންމެ ފަހުގެ ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ގޭގައި ދޮސް ޖަހާއިރު، ބައެއް މުސްކުޅި ފޮތްތަކުގައި އަތްލާއިރު، ނުވަތަ އެނދުގެ ޝީޓްތައް ތެޅިގަންނައިރު ވެސް މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ދުވެ ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އެތައް ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ މައްސަލަތަކެއް. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޮލުން ނުފެނުނު ނަމަވެސް އެނދު، މެޓްރެސް، ބާލީސް، ސޯފާ، ފޮތް ފަދަ ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭތެރޭގައި އުޅޭތީއެވެ. މި މީހުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑަސްޓް މައިޓްސް. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޑަސްޓް މައިޓްސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ހައުސް ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަން އެކްސްޓްރެކްޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް އެލާޖީ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެން އާންމުކޮށް ބޯ ފަދަ ފެނާއި އެކު ނިވާކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ދުލުގެ ދަށުގައި ގިރާވާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޓެބްލެޓެކެވެ (ސަބްލިންގުއަލް ޓެބްލެޓް) .

މި ބޭހުގެ މަޤްޞަދަކީ މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކުޑަކުރުމެވެ. މާނައަކީ ގިނައިން ހޮޑުލެވުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން އަދި ފެން އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭހަކީ މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ޑަސްޓް މައިޓް އެލާޖަން އަށް ނާޒުކުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މިއީ އަޅަންޖެހޭ އާންމު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ބޭސް ހިމެނޭ ބްލިސްޓަރ ޕެކް ހިކި އަތުން ހުޅުވާލާށެވެ .

2. ގިތެޔޮ ކެއުމުގެ ކުރިން ޕެކުން ބޭރަށް ނުނެގުން. ޕެކުން ގިތެޔޮ ނަގާނީ ހަމައެކަނި ބޯން ތައްޔާރު ވުމުންނެވެ.

3. ޓެބްލެޓް ނެގިއިރު ފުނޑުފުނޑުވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލުމަށްފަހު އައު ޓެބްލެޓް ހޯދާށެވެ.

4. ޓެބްލެޓް ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ .

5. ގިރާލާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރާށެވެ. އާންމުކޮށް 10 ވަރަކަށް ސިކުންތު ނަގައެވެ.

6. މަދުވެގެން މިނިޓެއްހާއިރު ވެސް ނިވާ ނުލާށެވެ. އެއަށްފަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނިވާކުރެވޭނެއެވެ.

7. ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 5 މިނެޓް ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމެވެ.

8. ގިތެޔޮ ގިރާކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެއް ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނަ ޑޯޒް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެހެން ޑޯޒެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މުހިންމު: އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭއިރު، ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ފަދަ އެއްޗެއް ގެންގުޅުމަށް ވެސް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އަދި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށް، ބޭސް ދިން އަސްލު ޕެކޭޖުގައި ބެހެއްޓުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.