🫘 އަހަރެންގެ އެއް ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ 🫘

އުމުރުން 35 އަހަރުގެ ރޯޝަން އެދުވަހުގެ މެންދުރު އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް އައީ ހާސްކަމާއި ކެތްތެރިކަން ކުޑަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިގެންނެވެ. އޭނާގެ އެންމެ ގާތް ބޭބެއަށް ފަހު މަރުހަލާގެ ރެނަލް ފެއިލިއަރ ވެގެން ދިޔައިރު، ރޯޝަން ހުރީ އޭނާގެ އެއް ކިޑްނީ ހަދިޔާކޮށްގެން އޭނާގެ ބޭބެގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރަން ތައްޔާރަށެވެ.

"ޑރ. ޕްރިޔާ، އަހަރެންގެ އެއް ކިޑްނީ ބޭބެއަށް ހަދިޔާ ކުރަން ނިންމައިފިން. އެކަމަކު އެއް ކިޑްނީން މުޅި އުމުރަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެތަ؟ ފަހުން ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހޭނެތަ؟ ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ގާނޫނީ ޕްރޮސެސް ރާއްޖޭގައި ކިހިނެއްތޯ؟" އުއްމީދީ ދެލޮލުން ރޯޝަން އަހަރެން ގާތު އަހާލިއެވެ.

އަހަރެން ރޯޝަންގެ ބުރަކަށީގައި ފިރުމާލަމުން އޭނާގެ މަތިވެރި އަދި އަމިއްލަ އެދުން ކުޑަ ނިންމުމުގެ އަގުވަޒަންކޮށް ވިސްނައިދިނީމެވެ: "ރޯޝަން، ކަލޭގެ ބޭބެއަށްޓަކައި ކުރަން އުޅޭ މި ގުނަވަން ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މަތިވެރި އަމަލެއް. އަދި ކަންބޮޑު ނުވޭ، މީހަކަށް މުޅިން ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ އެންމެ ކިޑްނީއަކުންނެވެ. ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަނީ ރާއްޖޭގައި ހަރުކަށި މެޑިކަލް ގަވާއިދުތަކާއި އެތިކަލް ޗެކްތަކުގެ ދަށުން. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާއި އެ... ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް."

🚨 ރެޑް ފްލެގްސް ކިޑްނީގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ވަގުތު

ކިޑްނީ ހަދިޔާކޮށްފައިވާ ޑޯނަރެއް ނުވަތަ ރިސީވަރަކު ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ.

• ކިޑްނީ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރުކުރުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް މިންވަރަކަށް ކުއްލިއަކަށް ދަށްވުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭޖެހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުން.
• އަތް، ފައި، ނުވަތަ މޫނު ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން (ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން) އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.

ރާއްޖޭގައި ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ގާނޫނީ ފަސްގަނޑު

ރާއްޖޭގައި ފުރަތަމަ ކާމިޔާބު ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވަނީ 1985 ވަނަ އަހަރު ކަމަށާއި އޭގެ ފަހުން 1500 އަށް ވުރެ ގިނަ ސާޖަރީ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރެވިފައިވާ ކަމަށެވެ.

ރާއްޖޭގައި ހުރިހާ ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަކީ 1987 ވަނަ އަހަރުގެ ގުނަވަން ހަދިޔާކުރުމުގެ ގާނޫނު ނަންބަރު 48 ގެ ދަށުން ހިންގާ ކަމެއް ކަމަށާއި މި ގާނޫނުގައި ގުނަވަން ޓްރެފިކްކުރުން މުޅިން މަނާކޮށްފައިވާއިރު ގުނަވަން ހަދިޔާކުރުމަކީ މުޅިން ހިލޭސާބަހަށް ކުރާ ކަމެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ގާނޫނެކެވެ. ކޮންމެ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ކުރިން އެތިކަލް ކޮމިޓީގެ އެޕްރޫވަލް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީ ޑޯނަރުން މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ:

1. ގުޅުންހުރި ހަދިޔާކުރާ ފަރާތްތައް: މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ނުވަތަ ދަރިން. އެމީހުންގެ ޓިޝޫ މެޗިންގ ޤާބިލުކަން ވަރަށް މަތީގައެވެ.
2. ގުޅުން ނެތް ޑޯނަރުން: ބަލިމީހާގެ ފަރާތުން ވޮލަންޓިއަރކޮށް މަސައްކަތްކުރާ ރައްޓެހިން ނުވަތަ ދަންނަ މީހުން.
3. ޕެއަރޑް އެކްސްޗޭންޖް:ރޯޝަންގެ ކިޑްނީއަކީ އޭނާގެ ބޭބެއާ އެއްގޮތް ކިޑްނީއެއް ނޫން ނަމަ، އެ ގޮތަކީ، ދެމީހުންނަށް ވެސް ގުޅޭ ކިޑްނީއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި، މިފަދަ އެހެން އިންކޮމްޕެޓިބަލް ޖޯޑަކާ ޑޯނަރުން ބަދަލުކުރުމެވެ.
4. މަރުވެފައިވާ/ކެޑެވަރިކް ޑޯނަރ: ސިކުނޑި މަރުވެފައިވާ މީހެއްގެ ފަރާތުން އާއިލާގެ އެދުމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނުވަތަ އެމީހަކު ދިރިހުއްޓާ ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ގުނަވަން ހަދިޔާކުރުން .

ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް

ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރަން ބޭނުންވާ މީހަކު ތިރީގައިވާ ސިލްސިލާ ހަރުކަށި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދަންވާނެއެވެ.

1. މެޑިކަލް އިވެލުއޭޝަން:

ލޭގެ ޑެންސިޓީ މެޗިންގ، ކްރޮސް މެޗިންގ , އަދި ކިޑްނީގެ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. ޑޯނަރ އަށް ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ނެތްކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ.

2. ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިންގ:

މިއީ ހިލޭސާބަހަށް މިކަން ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުރި މީހެއްތޯއާއި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަ މީހެއްތޯއާއި، އެއްވެސް މީހަކު މާލީ ނުފޫޒު ފޯރުވާތޯ ބެލުމަށް ނަފްސާނީ މަޝްވަރާއެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.

3. އުމުރުގެ ޙައްދުތަކާއި ރުހުން:

ރާއްޖޭގައި ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރުމަށްޓަކައި ފިރިހެނެއްގެ އުމުރުން 25 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށް ވާންޖެހޭއިރު އަންހެން މީހާގެ އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށް ވާންޖެހެ އެވެ. އަދި ޑޯނަރާއި އާއިލާގެ ލިޔުމުން ރުހުން ވެސް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

4. ސާޖަރީ:

މިވަގުތު މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީގެ އެންމެ އާންމު ގޮތަކީ ލެޕަރޮސްކޯޕީ އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޯނަރަށް އެންމެ ކުޑަމިނުން ތަދުވެ، އެންމެ ކުޑަމިނުން ސްކާރިންގ ލިބި، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑޯނަރ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އައުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

އެއް ކިޑްނީއާއެކު ދިރިއުޅުމުގެ ނުރައްކާތައް

ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ގުދުރަތީ ގޮތުން ގާތްގަނޑަކަށް %30 އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ މަސައްކަތެއް އަމިއްލައަށް ކޮށްދެއެވެ.

ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތުގައި ތިރީގައިވާ ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑަވެދާނެއެވެ.

• ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ: ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ޕްރޮޓީން ލީކުވުމަކީ ކިޑްނީން އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ކިޑްނީގެ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އަރާފާނެއެވެ.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ: ކިޑްނީ ހަދިޔާކޮށްފައިވާ އަންހެނަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ކިޑްނީ ހަދިޔާކުރުމަށްފަހު މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ސީރަމް ކްރިއޭޓިނިން، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޫސް އެންޑް ޑޮންޓްޓްސް

ޢިލްމީ މަޞްދަރުތައް (ރިފަރެންސް)

• 📚 ކިޑްނީއެއް ހަދިޔާކުރުން - އެން.އެޗް.އެސް އޯގަން ޑޮނޭޝަން
• 📚 ދިރިހުރި ކިޑްނީ ޑޯނަރުންގެ ދިގުމުއްދަތުގެ މެޑިކަލް އައުޓްކަމްސް - ޕީއެމްސީ